談心理因素對籃球技戰術的影響

摘 要：根據自己多年的親身經歷和執教經驗淺談心理承受力、個性和消極心理是影響技戰術水平發揮的重要因素，并根據這些心理因素。

關鍵詞：技術；戰術；因素

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）34-208-01

籃球運動是一項技戰術較強的集體運動項目，它具有復雜性、多樣性、激烈性、連續性作戰，且勝負之間經常轉換等特點。其比賽不僅是技術，戰術的抗衡而是與心理融為一體的全面抗衡。隨著CBA和NBA的蓬勃開展，籃球運動在高校和中學更加風行，比賽的激烈程度也愈演愈烈，在身體和技戰術水平趨于平衡的情況下，心理因素的作用更為顯著。運動員無論是發揮身體的力量，完成技術動作執行戰術配合，都是在心理活動的支配和調節下進行的。因此，對運動員的心理素質要求很高。實踐證明，如果籃球運動員不具備比賽所需要的心理過程和個性心理特征，即使身體素質、技戰術水平很高，也很難在比賽中取得優異成績。籃球比賽的水平越高，心理素質所起的作用就越大。美國著名學者格魯皮說：“決定現代籃球比賽的勝負，對初、中級運動員來說，20%是心理因素，80%是其它因素。對高級運動員來說，40%是心理因素，60%是其它因素。”由此使我們認識到，良好的心理素質是籃球比賽中技戰術充分發揮的保證。隨著現代籃球技戰術水平迅速發展，對運動員在比賽中控制和調節自己心理狀態提出了更高的要求。然而，在籃球運動的實踐中，存在著重技戰術訓練而忽視心理訓練的現象，這不僅影響運動員在比賽中技戰術水平的發揮，也不利培養更多優秀籃球運動員。

一、心理承受能力對技戰術水平發揮的影響

所謂心理承受能力，是指在外來刺激下運動員的心理適應的強弱狀態能力，也叫心理應激能力，運動心理承受能力的基礎是運動心理能量，即運動中心理活動所消耗的神經機能的能量⑷。它的大小取決于運動員的身心健康程度、訓練程度、技戰術水平、比賽經驗等，同時還受運動員主觀意識的調節和制約。所以，運動員在賽前、賽中必然受到外界環境的干擾，以致機體內部狀態發生變化，引起情緒波動，如緊張、急躁等

1、緊張心理對籃球技戰術水平發揮的影響

從心理學角度看，緊張是情緒的一種，是一種復雜的內心感受，伴隨著意識行為和意識活動而產生的。表現在隊友、對手、球、裁判和觀眾之間的主體感觀反應，如在場上表現積極但很盲目、傳球失誤、缺乏自信、動作變形、不注意隊員的傳球、接到隊員的傳球不知如何處理接球就想把球傳出，出現逃避心理、慌忙之中出手等，緊張情緒嚴重影響技術的發揮和阻礙戰術順利進行。

2001年7月在祁東縣舉行的夏季籃球杯比賽中，祁東縣對耒陽的決賽中，祁東縣對耒陽市最后30s時領先1分，比分55：54。但當耒陽隊實行全場緊逼，祁東隊在其緊逼之下，每個接到球的人或運球的人都手忙腳亂，在后場被人搶斷并投籃2分命中，比分追至55：56。時間還剩15s，本給祁東隊留有機會，周小明在底線接后衛彭玉成的傳球，慌忙出手投籃不中，前鋒李鎮搶到前場籃板球，本是一次很好的得分機會但他選擇把球傳出，彭玉成投球不中。由于緊張動作變形，缺乏自信把球讓來讓去，最后以1分之差反勝為敗。

2、當比賽臨近結束時，比分接近，雙方運動員急于取勝，容易出現急躁情緒而導致技戰術水平發揮失常

一場比賽臨近結束，比分接近加上觀眾的吶喊或裁判不公的情況下，往往是比賽最激勵、最精彩的時候，運動員稍有不慎就會敗比。此時雙方的心理壓力都很大，這個時候心理素質是關鍵，心理素質差的容易緊張、急躁、急于求成，教練的戰術和忠告在腦海變得模糊，取而代之的是“獲勝”或“我要成名”，更有甚者：“我很差，我不能進攻”等心理，容易出現失誤給對方進攻的機會。例如，在2004年10月在衡陽市八中舉行的衡陽市秋季籃球杯，祁東縣對耒陽市，在比分57：59的情況下，比賽時間還剩23s，前鋒李鎮急于取勝，隊友彭玉成橫切籃下他視而不見單槍匹馬強突籃下，被對方周斌蓋帽，對方搶到后場籃板采用拖延時間的打法，結果以2分只差敗比。

以上所述，緊張、急躁情緒嚴重影響技戰術水平的發揮，教練員在平時訓練中不僅是技術、戰術的訓練更要有針對性的加強心理素質的訓練，從而提高心理承受能力，加強自我調控的能力。

3、消極心理狀態對技戰術水平發揮的影響

在很多比賽中，由于賽前準備不足，低估對手，或當比賽出現失利時，隊員心情急躁，互相埋怨，從而影響技戰術水平發揮，最終導致比賽失利。

例如，在盱眙舉辦的籃球聯賽中，我們隊對陣建橋隊，我們一開始就肯定的說我們能輕輕松松贏他們的，心里面就沒有重視他們，隊員懶散心理放松，本來穩贏的球被人打得措手不及，最終以5分之差敗筆。從這可以看出其主要原因是我方隊員存在驕傲情緒，隊員內心深處形成了比對手強得多的驕傲情緒和麻痹心理，認為比賽會輕松取勝，對比賽準備不充分，對困難估計不足，當比賽遇到逆境的時候，隊員心理難以承受，而又不能及時調整心理狀態，沉著迎戰。相反隊員之間互相埋怨，當時中鋒因接不住球而大發牢搔，而傳球隊員也不高興，在這種情緒的影響下，我方陣腳大亂，沒法組織有效的預防，其結果敗比。

由此可見消極的心理狀態嚴重妨礙技戰術的發揮，教練員必須認真分析每個隊員的心理狀態，使消極因素變為積極因素，被動變為主動，從而提高整個隊伍的水平。