普通高中體育素質生的培養

摘 要：在普通高中就讀的學生，在高中面臨升學的壓力，往往比較茫然。因為文化底子比較薄，如要突破文化課，最終走入一本和二本類院校比較困難。對于本身身體素質好，對體育方面有興趣的學生，通過系統的素質訓練，走體育素質生的路子，是一個不錯的選擇。但是這類學生，往往是進入高中才正式開始訓練，所以需要學校，教練，班主任等多方面的齊抓共管，才能取得良好的成績。

關鍵詞：普通高中；體育素質生；培養

中圖分類號：G633.95 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）22-084-01

普通高中體育素質生是以升學為目的，他們的訓練與學校專業體育隊的訓練有著較大的區別。體育素質生的學習任務重，訓練時間段，專項能力以及心理素質方面相對較差。針對這些特點，如何在有限時間內出成績，需要老師和教練有詳細的培養計劃。我根據自己多年帶隊體育素質生的經驗，從以下幾個方面與大家交流探討。

一、體育素質生的特點

基礎不一，訓練水平參差不齊，但主題明確，直奔四項（100米、800米、立定跳遠、實心球）而來。對于身體素質好的學生，訓練到位，肯下苦功夫，成績提升較快。還有部分同學，身體素質和身體協調能力較差，需要不斷地摸索前進。

二、素質生的選材

對中學體育特長生的選材，要根據我們培養的目標進行選材，我認為要考慮到以下幾點：①興趣愛好，要培養學生的體育方面的興趣和愛好，興趣才是最好的老師。②要具有較突出的運動能力。③對身材條件的要求不能過高，因為是基層訓練，根據我們學校的培養目標，身材等條件稍差的學生，同樣具有很好的前景。

三、目標管理工作

有效的體育高考目標既要考慮學校整體目標又要考慮學生的個體目標，形成一個完整的目標體系。在制定目標時，①與學生共同研究制定符合學生實際的；②把學生的目標定得比實際水平略高；③充分考慮到學生的發展情況，做到個人目標明確化。指導教師在整體上進行了認真的分析研究，哪些是強項，哪些是弱項，怎樣才能做到突破與發展，并且提出了既有整體又突出個性化的設計方案研究，這些目標、方案都讓學生知道。因為學生心中有了數，就能把個性化的問題與目標相聯系內化為學生的行為和動力。提出了“向管理要質量”，“向效率要質量”，“向科學訓練要質量”的理念，并付之強有力的制度化管理和人性化管理。首并提出“不能吊下任何一個人”的訓練理念。

四、組建特長生隊伍的幾個關鍵環節

要把體育特長生隊伍建設好，只靠幾個體育教師的努力是不夠的，我們必須做好以下幾個關鍵環節的工作：①爭取學校領導的高度重視，只有學校領導重視，本項工作才能徹底搞好。②指導老師應該是所有體育特長生的班主任、做好體育特長生所在班班主任和各科任老師的工作，經常聯系，取得班主任的支持。③做好體育特長生家長的工作，把我們培養的目標、方向明確告訴家長，得到家長的理解、支持和信任。④做好體育特長生自身的思想工作，讓其積極主動地投入到訓練中來，起到事半功倍的訓練效果。

五、多安排心理素質訓練

好的心理素質是運動員必不可少的，沒有良好的心理素質就沒有良好的發揮。體育素質生一般沒有經過大型體育賽事的鍛煉，心理素質比較差，自信心不足。教練、老師要通過多種途徑提高其自信，培養他們的不服輸的精神和求生的欲望。多安排比賽賽事，增加臨場經驗，提高其臨場興奮度。平時訓練以比賽形式呈現，大測小測不間斷，甚至是讓其他老師來進行測試，提高他們的心理素質。

六、協調好訓練與文化課之間的關系

訓練成績要好，文化課更是必不可少。兩方面缺一不可。并提倡體育生把體育精神用到學習上，兩方面相輔相成，互相補充，最終才能達到升學的目的。這就要求教練，老師，班主任之間常聯系，勁往一處使，達到最大的合力，才能達到最終的目的。

總之，對于體育特長生的訓練，只要制定好切實可行的計劃，鼓勵學生肯下苦工，并學好技術，做到文化課與體育訓練的共生共長，經過一年半甚至更多的時間，達到目標不成問題。

參考文獻：

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