中學生太極拳教學中學生興趣的培養

興趣是人們認識事物獲得知識的一種積極態度，只有學生對某一事物產生了興趣，才能極大地發揮其主觀能動性，充分調動積極因素去學習研究，學習太極拳也是如此，激發、培養和提高學生的學習興趣，是教好簡化太極拳的首要前提，在教學中，所有教學方法的靈活運用，都要考慮激發和培養學生的學習興趣，否則，教學方法的運用就很難達到良好的教學效果。筆者直接從事中學生太極拳的教學工作已有八年之久，在濱海縣普及了四所學校，一萬多名中小學生，從中悟到一點點方法，今撰成此文，愿為同行補益，或對太極拳教學有所啟迪。

一、了解太極拳

要講清太極拳是什么？為什么要練太極拳？怎樣練太極拳？教師首先應向學生介紹太極拳博大精神的內涵和豐富的文化底蘊及太極拳的健身功效，同時要結合太極拳的特點、作用及攻防含義進行講解，對太極拳的健身機理和防病治病的功能進行重點講解，使學生對太極拳運動有一個完整的認識，明確太極拳的鍛煉價值，促使其萌動求知、求學的欲望，使學生產生許多美的聯想而培養出興趣，迸發出激情，從而產生學習的熱情，這樣的講解要一直貫穿太極拳教學過程的始終，當學生厭煩、厭學時要讓學生明白這是終身體育的最好運動項目。還要讓學生明白，學太極拳不僅僅練習肢體動作，強身健體，更是為了從中悟出做人做事的道理，修練人品，提升品味，要把練拳悟道與他們的前途、理想、抱負結合起來。

二、教師優美示范

教師示范動作要準確優美，如果教師的示范是錯誤的，就會給學生一個錯誤的動作概念，只有正確的示范才能給學生建立正確的動作概念，教師的示范還須體現太極拳的美感，漂亮的動作，如下勢、分腳可以贏得學生的佩服和羨慕，從而激發學生的學習興趣和欲望。因此，教師首先要下功夫熟練太極拳，達到動作準確而優美的要求。

三、創設教學情境

在教學活動中，運用情境展開，故事與藝術的講解來提高學生的學習興趣，青少年正值想象力豐富、思維活躍的生命階段，他們具有強烈的好奇心和探索欲。所以太極拳教學過程中如何首先吸引青少年的注意力是關鍵所在。俗話說：沒有不喜歡聽故事的人，更何況青少年群體，因而采用情境教學法作為導入環節，往往能起到事半功倍的效果。太極拳的歷史源遠流長，文化內涵深厚，每一組動作都是一個類似成語的詞組，此后皆蘊藏著一個故事，如攬雀尾、白鶴亮翅、野馬分鬃、玉女穿梭、海底針、手揮琵琶等等。在給學生講解太極拳時，不應僅講述太極拳的運動特點，還應用富有感情色彩的故事，先吸引學生的注意力，如講“攬雀尾”時，可設計揚如禪的故事。相傳揚式太極拳創始人揚如禪在陳家溝學成以后，只身赴京，打遍京城無敵手，獲得“揚無敵”的稱譽。他的太極修為達到了“一羽不能加，蠅蟲不能落”的至高境界，當麻雀落在他手上時，他能夠精確的感知麻雀起飛蹬起的力量，并巧妙地地予以卸掉，以至于麻雀在揚如禪股掌中撲騰半天而無法起飛，因而才取其意，把揚式太極拳的母拳命名為攬雀尾。

四、體會太極拳攻防內涵之趣

攻防含義是太極拳作為重要武術拳種的精髓所在，因此，在教學過程中仔細講解每一組動作的攻防含義是太極拳教學的核心內容。如果教師能夠準確地示范和教授攻防含義，往往能夠起到更好的教學效果，把太極拳每招每式形象化，攻防動作直觀化，并以此方法引入動作學習，這樣既可以提高學習興趣，又可保證拳勢動作的準確性，同時可以幫助學生在學習過程中深刻體會武術的魅力，為他們對武術進行更深入的了解打下良好的基礎，進而為傳播太極拳文化作出一定的貢獻。

五、引入競爭機制

把比賽的競爭性引入簡化太極拳教學，能激發學生的競爭意識和參與意識，從而使學生刻苦練習，比賽要求學生有較好的心理準備和技術準備，能使學生在賽前多想多練，對熟練動作和套路及提高動作質量起到很好的作用，同時也可鍛練學生的表演能力。通過各種形式的比賽，學生可以彼此觀察，取長補短，給學生創造一個再學習的機會，增進同學之間的交流，也增加了教學的趣味性。比賽方法應簡單易行，可采用個人比賽、分組比賽、分組推選代表比賽等形式來進行教學比賽，除了課內比賽外，可組織課外比賽，除了班內比賽外，還可組織年級比賽或學校比賽，使課堂教學與課外活動結合起來，在組織某些比賽時，設立少量物質獎勵，更增加競爭性。

六、播放太極拳音樂

合理運用太極拳的音樂，簡化太極拳動作有圓活連貫，速度緩慢均勻的特點。在練習中，要求學生做到心靜、體松、氣和、集中精神去完成動作，太極拳音樂具有幽雅、寧靜、美妙的旋律，能將人的思想倒入優美自然地意境中，幫助學生排除雜念，凝神入靜，學生在太極拳音樂的陶冶下練習，有助于動作節奏感、韻律感的提高，使動作更為準確，充分體現太極拳動作圓活、綿綿不斷，前后貫穿的要求。運用伴樂練習，應在簡化太極拳整個套路的復習、鞏固、提高階段，在新授階段，不宜運用音樂，因為學生掌握的動作還不熟練，還沒有形成正確的動作定型，整套的動作不完整，如果此時運用伴樂練習，學生易分散精力，反而不利于掌握動作技術。

興趣是最好的老師，學生對太極拳感興趣當然能提高教學效果，但要知道，興趣是慢慢培養起來的，不是天生的，就好象其他學科一樣，沒有人一生下來就對奧數、英語、書法感興趣，也沒有人一生下來就對太極拳感興趣。根據筆者多年的教學實踐，中學生對太極拳的興趣是從無到有，再從有到無、最后再到有的過程，因為學拳的過程畢竟是簡單、重復、枯燥無味的，而要把太極拳打得有“味道”就必須反復地進行基本功，如“站樁”走貓步，壓腿練習，只有當經歷了這個痛苦的過程之后，才會有“梅花香自苦寒來”的愉悅，只有當你的太極拳水平得到大家的肯定、認可、贊許之后，才會有成功的喜悅和對未來的自信。此時，你會覺得太極拳越練越有興趣，越練越有味道，它是一種高級的人生境界。

中小學生是特殊的受眾群體，他們活潑好動，朝氣蓬勃，要想讓未來社會接班人的青少年充分體驗到太極拳這一國粹的無限魅力，讓太極拳在未來發揚光大，就要求教師充分發揮想象力，按照青少年的心理和生理特征，為他們量身定做一套充滿趣味性、生動活潑、情景交融的太極拳課，只有當青少年真正成為太極運動的“粉絲”，太極拳教學的核心價值才算真正達到。

（責任編輯 劉 紅）