濫用止痛藥易致ED等6則

濫用止痛藥易致ED

美國俄勒俄岡州凱撒健康研究中心的專家對1.1萬名服用止痛片的男性腰背痛患者的病歷進行梳理分析，結果發現，與不服用止痛片的男性相比，大劑量服用止痛片超過4個月的男性罹患ED的危險性增加19%。

研究負責人理查德·迪尤博士表示，大劑量服用止痛片的定義是每天止痛片攝入量相當于80毫克羥考酮或120毫克嗎啡。鴉片類麻醉止痛劑會抑制雄性激素水平，長期服用此類止痛片必然會導致雄性激素水平低下。另外，慢性疼痛患者常見的抑郁問題也會增加ED風險。為此，專家建議患者減少止痛片的用量，選擇其他更安全的止痛方法，如積極鍛煉、聽音樂等認知行為療法。

午睡讓孩子記事牢

美國心理學家研究發現，午睡能幫助兒童更好地記住上午所學知識。

在研究中，心理學家教40名3～5歲的兒童一個簡單的電腦游戲，該游戲需要他們記憶格子框中各種圖案的位置。記憶訓練開始于上午10點，直到孩子們已經記住了75%的畫面。隨后一部分孩子在下午1點到3點午睡，其他孩子沒有午睡，然后再對他們的記憶進行測試。結果，午睡的孩子記憶基本沒有變化，記住的圖案依然是75%，而沒有午睡的孩子記憶比值卻降到了65%。即使在經過晚上優質的睡眠以后，這一結果也沒有得到改善。研究人員表示，孩子如果不午睡，會干擾大腦儲存記憶的正常程序，危害學習能力。

晚餐吃飽更有助于保持身材

以色列專家證實，富含碳水化合物的晚餐（如通心粉、土豆、白面包等）有助于第二天抵抗饑餓感。他們稱，這樣的進食方法從總量上減少了食量，非常有利于減肥。

專家對78位志愿者進行了6個月實驗。他們將志愿者們為分兩組，一組晚餐進食碳水化合物，而另一組晚飯只吃一些含有少量蛋白質的食物。實驗證明，第一組的參與者比第二組按照營養學家建議進食的成員減掉了更多體重。不僅如此，第一組組員的血糖明顯低于第二組成員。活動參與者表示，按照專家的飲食建議進食，他們在白天很少感覺到饑餓，且不易被甜食所吸引。

流感疫苗可減少心臟病發作風險

加拿大研究人員發現，注射流感疫苗可降低心臟衰竭與心臟病發作的風險，尤其是對急性冠心病患者更有益處。流感會造成呼吸道感染，呼吸道感染、流感相關疾病可能會增加患心血管疾病的風險。有些流行病學研究已經發現，注射流感疫苗的人似乎較不易出現心臟病發作和心臟衰竭等狀況。研究人員對一些臨床研究報告進行了分析，觀察了流感疫苗與心血管疾病發生率之間的關系。研究人員指出，如果心血管疾病高風險群注射流感疫苗，一年內出現重大心血管疾病的概率就會下降，特別是對不久前冠心病才發作的患者更具有保護作用。

愛健身的人收入更高

健身對身體有好處，但去健身房與聘請教練的消費昂貴，加上時間成本就更貴了，忙碌的人們無暇顧及。但是，一項研究給了你健身的理由。研究人員追蹤了5042名芬蘭男性雙胞胎，發現在排除了外貌、教育、家庭、婚姻等可以影響收入的因素后，經常健身的人長期（15年）收入比不愛運動的人多14%～17%。

研究人員認為，運動可以讓人在面對困難時更加堅韌，為了達到目標而努力，包括提升自己的社交能力，從而提升他們的工作業績。此外，鍛煉身體還可增強自信，激發職場競爭中的斗志。

香菜可以凈化水質

美國一項研究發現，香菜能幫助凈化水質。

常春藤技術社區學院的道格拉斯·紹爾教授以及他的學生嘗試將數種植物曬干后碾碎，最后發現香菜具有最佳的凈化水源的效果。紹爾指出，香菜在凈化水方面具有吸收劑般的功效，能去除被污染水中的鉛和其他潛在的有毒重金屬。研究人員認為，香菜的“吸毒”功效可能在于它的植物外壁的細胞結構，這種結構很有利于吸收重金屬。紹爾介紹，用香菜凈化水質的具體做法是，將曬干后的香菜放在茶葉包、可循環使用的水濾芯中即可。