糖尿病的警示“信號”

耳屎增多是糖尿病“造訪”

耳朵經常癢癢，耳屎明顯增多，如果有糖尿病家族史的人出現這些情況，可能是被糖尿病纏上了。近年來，醫務人員對健康人及糖尿病腎病患者的耳屎做過葡萄糖含量測定，結果發現，糖尿病患者容易形成較多的耳屎，形成的數量常與病情的嚴重程度成正比，糖尿病患者耳部由于耵聹腺及皮脂腺分泌旺盛而容易形成較多的耳屎。有家族史、肥胖的人在出現耳朵不適后，首先要想到是否為糖尿病所致，可以去醫院做個檢測耳屎葡萄糖含量的化驗。

脖子過粗，血糖容易偏高

美國弗雷明漢心臟研究學會專家指出，一個人即使腰圍符合標準，但如果脖子過粗，也容易使血糖偏高。測頸圍其實是幫你了解上半身脂肪的分布情況，而上半身脂肪與糖尿病風險密切相關。一般來說，男性頸圍大于等于39厘米、女性頸圍大于等于35厘米是確定代謝綜合征的臨界值。

口干口臭是糖尿病的典型信號

當你經常感到口干，但飲水后口干不能緩解，同時伴有小便增多、飯量增大、體重減少和口臭的癥狀，就要警惕糖尿病了。

此外，口臭也是糖尿病患者的典型信號。在持續高血糖的情況下，人體牙齦組織抵抗力降低，牙齦供氧不足，促進了細菌、尤其是厭氧菌在牙周的感染；另外，糖尿病患者內分泌紊亂，胰島素分泌量減少，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產生丙酮，丙酮由口和鼻腔排出，成為口臭的另一原因。

血糖高時舌頭會報警

舌頭的正常表現應是淡紅色。但對于糖尿病患者，一旦身體有不適，舌頭就會有相應改變。如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳；有時舌頭的面上像涂了一層漿糊似的，原有的纖細絨毛結構看不清了，這是厚膩苔，常表示有痰濕或是飲食過多，需要適當減少飯量；如果舌頭的表面變得干燥少津，則可能是血糖控制不好。因為血糖高、滲透壓大，使本應在舌體的津液滲回血管，故應監測血糖。

如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內有熱，可以吃些清熱的食物。如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內血液循環不好，這樣的患者要注意警惕并發癥的出現或加重，尤其是舌底出現淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。

手心總出汗要警惕血糖高

出汗跟呼吸一樣重要，平時一旦出現異常狀況，就要警惕血糖是否升高了。比如平時走不多遠、稍微活動一會兒就大汗淋漓；盛夏炎熱、別人都在流汗，自己明明覺得燥熱卻沒什么汗；還有某些部位出汗明顯增多，如手心、腦袋、脖子和背部等總是汗出不止，而其他部位卻沒什么汗，甚至半邊身子汗多而另一邊汗少。

如果出現上面所描述的出汗異常，可能是控制汗腺的自主神經出了問題。正常情況下，自主神經感受到體溫升高，就會指揮汗腺出汗，汗液蒸發帶走熱量以降低體溫。血糖長期異常升高不僅會直接干擾神經細胞內的代謝，還會使蛋白變性、微血管病變使神經組織局部缺氧，功能受損，因此全身各處的神經組織都可能受到糖尿病的損害，自主神經也不例外。

（恬淡人生摘自《家庭科學·新健康》）