高校體育與健康課程增設拓展訓練內容的必要性

摘 要：把拓展訓練的項目引入高校體育課程內容中，有利于學生對體育的特有功能進行全面學習和了解，它不僅符合當代體育教育課程改革的理念，而且可以豐富和完善體育課程體系結構，促進學生的身體健康，滿足心理需求，提高社會適應性方面具有重要的意義。

關鍵詞：體育與健康課程；拓展訓練；必要性

中圖分類號：G640 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）32-006-01

作為學校教育不可或缺的組成部分的學校體育應該在健康第一思想指導下，發揮其特有的強身、健心、增強社會適應能力 ，全面提高學生健康水平的功能。為了適應社會，跟上時代發展的步伐，我們必須開發更有效的學習手段來增強自己的學習能力。拓展訓練則以“先行后知”的體驗式學習方式打破了傳統的以“教”為主的體育教育模式，讓學生在愉快、積極的參與中能學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。拓展培訓這種新的教育方式對推動傳統體育教學模式改革和大學生整體素質的提高有重要意義。如果能有效的將拓展訓練在高校體育與健康課中開展，就能更好地促進學生的全面發展，提高學校體育的教學質量，實現全面提高學生健康水平的體育教育目標。

一、體育與健康課程的基本理念

1、堅持“健康第一”的指導思想

體育與健康課程堅持“以人為本、健康第一”的指導思想，無論開設什么樣的課程內容，都必須圍繞“健康第一”這一目標，作為實施者要清楚的認識到“健康第一”的重要性。

2、激發運動興趣，培養學生鍛煉的意識

興趣是最好的老師，在體育與健康課程標準中，選擇適合學生身心發展的教學內容和教學方法，激發學生的運動興趣，關注學生鍛煉習慣養成，這是實現課程目標和價值的有效保證。

3、以學生發展為中心，重視學生的主體地位

轉變思想，打破傳統教育模式，結合學生實際，充分體現學生在體育學習中的主體地位，發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4、關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益

體育是一種以技能學習為主的課程，學生學習的結果主要體現在學生體能、技能和運動行為的改變方面。體育與健康課程根據學生身心發展的客觀規律，從保證每個學生受益的前提出發，充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確定了學習目標和有彈性的學習內容，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足身心發展的需要。

二、拓展訓練的內涵

拓展訓練以自然環境為依托，采取專門設計的具有挑戰性的課程，讓學生通過訓練項目，經歷心理挑戰的鍛煉，自己教育自己。拓展訓練的基本原則是以戶外自然環境為主，體能活動為導引，心理挑戰為重點，極限要求為條件，完善人格為目標。拓展訓練包括室內情景訓練、戶外場地、野外和水上訓練等。根據素質教育以及新課標的基本理念，高校體育教學改革的指導思想是：健康第一、個性化發展、建立終身體育觀念。拓展訓練課程的一個顯著特點就是自我教育，教師只是在課前把訓練的內容、目的、要求以及安全事項向學生講清楚，整個訓練過程都是由學生操作、體驗和總結，這充分尊重了學生的主體地位和主觀能動性，弘揚了人的主體性。學生在解決問題過程中，挑戰自我、戰勝自我，使自身的潛能被充分挖掘出來，促進學生創造性思維的發展，提高創新能力。拓展訓練過程中，需要在承受一定負荷的基礎上才能達到訓練的目的和要求，這樣有利于增強學生體質。并且有助于學生智力的開發，促進自我概念的提升，提高抵抗挫折和失敗的心理承受能力，塑造冷靜、果斷、堅忍不拔的良好意志品質，發展學生個性。訓練中的團隊協作，能培養學生與他人、群體及社會保持和諧關系的能力，使學生在交流與合作中提高適應社會的能力，促進學生的社會化。所以在高校體育教學中引入拓展訓練符合素質教育的內涵和要求。

三、體育與健康課程開設拓展訓練內容的必要性

1、拓展訓練是實施素質教育的有效途徑

拓展訓練不僅可以全面發展學生的身體，增強學生體質，而且還可以向學生進行有效的思想品德教育開發學生智力，最重要的是提高學生心理素質，陶冶情操，發展學生的個性，促進學生的社會化。因此，拓展訓練不僅可以成為素質教育的重要內容還可以成為素質教育的重要手段和有效途徑。

2、拓展訓練符合高校體育課程改革的需要

目前，體育課程的內容絕大多數是傳統的競爭性運動項目，如田徑、體操、球類、武術項目等，體育課程主要集中在學校，難以充分利用自然資源開設課程教學的要求。而拓展訓練就是讓體育回歸自然，打破過去體育課教學簡單的“教”，置換以學生通過各種拓展項目主動在體驗中 “學”使學生學習各種技能，掌握一整套增進與保持“健康”的科學的方法，并形成習慣，用“生活的體育”導引出他們的健康生活方式，導引出他們德智體的全面發展，這就是拓展訓練的主旨所在也可達到“運動參與、運動技能、身體健康、理健康、社會適應”等課程目標的要求。

3、拓展訓練能挖掘學生的潛能和創造力

拓展訓練所設置的項目和采取的形式，對學生的心理智慧和體力形成了一定程度的嚴峻考驗。每一名學生在挑戰自我、戰勝自我的信念驅使下，自身的潛能被充分挖掘出來，創造力得到了淋漓盡致的發揮。特別是對當代青年學生來說，生活學習都比較順利，缺乏困難的考驗，意志相對薄弱，一旦經受挫折，往往意志消沉，甚至一蹶不振。如果在體育課和課外活動中開展拓展項目，就會極大地增強他們的自信心，使他們認識到在競爭的社會中不進取就無以生存，從而生發出積極進取頑強拼搏的強大力量。

4、拓展訓練注重培養學生的團隊精神

拓展訓練注重團隊協作完成練習，每個人都有相應的內容和任務，只有通過成員之間的協作，才能更好的完成，在個人與集體、局部與全局之間，為達到最后目標，要勇于犧牲個人利益，保護集體利益和全局利益。而拓展訓練內容的奇妙之處 就在于把這一深刻的教育內涵融入到許多有聲有色的情景之中，使學生在不知不覺中經受團隊精神的洗禮，從中獲得成功和體驗。

5、有利于學生良好人際關系的建立

拓展訓練有利于增進溝通，培養社交能力。在拓展訓練中的溝通則是多項的，而且溝通方式多種多樣，同學們在開始訓練前需要溝通，交流想法和意見，訓練時需要交流來相互幫助，訓練結束后又需要交流各自的心得體會，因此，在體育教學中開展拓展訓練是很有意義的。

6、拓展訓練可以豐富教學內容，解決場地設施的不足

拓展訓練的內容非常豐富，如有對學生進行體能訓練、野外生存訓練、心理訓練、溝通技巧與團隊合作訓練的項目；有室內項目、室外項目、校內項目、校外項目、地面項目，還有中低空和高空項目。這種以多項目融合的教學活動改變傳統的單一的體育教學項目，突破了傳統體育項目的束縛，能讓學生體驗到新鮮感。更為重要的是，開展拓展訓練可以彌補體育器材和設施的不足，充分利用高校的各種資源開展體育教學活動。

拓展訓練作為體育與健康課程在普通高校的開展，打破了傳統的體育教學模式。在 “健康第一” 的指導思想下，拓展訓練課程不僅促進了體育教學改革，提高了學生的綜合素質，激發了學生的學習興趣，而且由于拓展訓練本身具有的優勢，各高校可利用現有的教學資源，根據自身的條件和資源有選擇性地開設。需要強調的是，拓展訓練課程的開展應遵循因地制宜、循序漸進、理論聯系實際和全面性等原則，始終以學生為中心，以教學目標為導向。

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