月度推薦

《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》

作者：帕特里克·霍爾福德

出版社：南海出版社

推薦理由：

《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》作者根據(jù)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)最新研究狀況進(jìn)行了更新。我國(guó)第四次全國(guó)營(yíng)養(yǎng)與健康調(diào)查的結(jié)果顯示，大中城市成年人處于亞健康狀況。如果不改善自己的飲食模式，會(huì)有大批30～60歲的中年人因心血管疾病發(fā)作等原因提前結(jié)束生命。因此，掌握科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，知道“吃什么”和“怎么吃”尤為重要。

《YOU：身體使用手冊(cè)》

作者：邁克爾·羅伊森/邁哈邁特·奧茲

出版社：譯林出版社

推薦理由：

本書(shū)是在美國(guó)和歐洲暢銷(xiāo)的第一健康書(shū)，銷(xiāo)量已經(jīng)數(shù)以百萬(wàn)計(jì)；由紐約大學(xué)防衰老專(zhuān)家邁克爾·羅伊森教授、哥倫比亞大學(xué)心血管專(zhuān)家邁哈邁特·奧茲教授著，并經(jīng)鐘南山院士和邱海波教授作序推薦。閱讀本書(shū)你可以了解自己，懂得自己的身體，懂得什么叫健康，你將會(huì)獲得你需要的事實(shí)和建議。

《默克家庭醫(yī)學(xué)手冊(cè)》

作者：比爾 編

出版社：人民衛(wèi)生出版社

推薦理由：

《默克家庭醫(yī)學(xué)手冊(cè)》由美國(guó)默克研究所組織全球300余位國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)專(zhuān)家共同撰寫(xiě)。全書(shū)約300萬(wàn)字，其權(quán)威性和科學(xué)性為世人稱(chēng)道，被譽(yù)為全世界最具普及性的家庭醫(yī)學(xué)百科全書(shū)。它系統(tǒng)地闡述了人類(lèi)從嬰兒降生到衰老全過(guò)程各個(gè)時(shí)期疾病的可能成因以及疾病的癥狀、診斷、預(yù)防、治療方案和康復(fù)過(guò)程。

《吃的真相》

作者：云無(wú)心

出版社：重慶出版社

推薦理由：

一個(gè)“在實(shí)驗(yàn)室里研究做飯”的食品工程博士，以融科學(xué)入生活的態(tài)度，運(yùn)用科研結(jié)論和權(quán)威機(jī)構(gòu)的報(bào)告，對(duì)食品的營(yíng)養(yǎng)、功效、安全等諸多問(wèn)題做出解答；對(duì)有問(wèn)題的食品和企業(yè)毫不留情窮追猛打；對(duì)廣泛流傳的錯(cuò)誤觀(guān)念、飲食偏見(jiàn)以及別有用心的虛假宣傳進(jìn)行糾正。作者并不像很多“權(quán)威”那樣提出“能吃”或“不能吃”，而是告訴大眾怎樣在了解食品的益害之處和未知風(fēng)險(xiǎn)的基礎(chǔ)上理性比較和選擇，怎樣分辨假象與真相，怎樣破除自己的偏見(jiàn)和誤解。

《病者生存》

作者：沙倫·莫勒姆

出版社：廣西科學(xué)技術(shù)出版社

推薦理由：

糖尿病是人類(lèi)挺過(guò)冰河期的秘密武器嗎？日光浴真能降低膽固醇嗎？母親在懷孕初期吃垃圾食品，嬰兒更容易出現(xiàn)肥胖癥嗎？這些問(wèn)題你也許想都不曾想過(guò)，甚至一些醫(yī)學(xué)研究者也可能不會(huì)關(guān)注。但是作者卻對(duì)這些 “瑣事”刨根問(wèn)底，找到的答案不僅讓我們目瞪口呆，還讓我們對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究有了新的認(rèn)識(shí)。作者結(jié)合當(dāng)今最先進(jìn)的醫(yī)學(xué)研究，解答了潛藏在無(wú)數(shù)疾病背后的謎團(tuán)。他發(fā)現(xiàn)許多疾病都存在于人類(lèi)的遺傳密碼中，由此他提出了最大的謎團(tuán)。

《懂得健康》

作者：麥基卓/黃煥祥

出版社：深圳報(bào)業(yè)出版社

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這是一本關(guān)于健康與快樂(lè)、生命與人際關(guān)系完滿(mǎn)的書(shū)。兩位作者既接受過(guò)西方醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，又從古典中國(guó)醫(yī)學(xué)和針灸學(xué)中汲取營(yíng)養(yǎng)，在長(zhǎng)期的執(zhí)業(yè)過(guò)程中，對(duì)于生命與醫(yī)療的關(guān)系產(chǎn)生了全新的認(rèn)識(shí)。在本書(shū)中，源自西方的“藍(lán)海之道”和來(lái)自東方的“黃河之道”匯集在一起，為我們揭示了關(guān)于疾病療愈和個(gè)人成長(zhǎng)的全新圖景：人們可以學(xué)習(xí)探索自己的生命能量，在人際關(guān)系中得到滋養(yǎng)和成長(zhǎng)，為自己的疾病負(fù)責(zé)并且從中脫身而出。