從知足到豁達

有個知名的老教授說：“晚年活得好不好，部分在社會，多半在自己。”所謂心態好身體才會好。

可是，許多人做不到。以北京為例，今年9月5日《北京市老年人心理健康及需求狀況調查研究報告》顯示：“13.5%的北京老人心理健康指數在正常水平以下，涉及大約33萬多名老人。”那么，面對衰老，怎么才能有個好心態呢？

“樂天知足”只是初級階段

有人說，那還不容易，一直樂觀不就行了，但現實生活中并不能完全做到。斯托克代爾曾是一名美國的海軍上將，他在戰斗中被俘，在監獄中關了8年。這期間，許多跟他一起被關的同伴都死在監獄了，雖然他比別人遭受的拷打和懲罰都多，卻等到了回家那一天。別人問他，你怎么就能活著回來了呢？他說：那些死去的人“是那些過于樂觀的人”，他們盼著圣誕節就可以被特赦，結果不能如愿，又想著復活節，一定可以被釋放了，又沒實現，就這樣一次次地失望，后來就郁郁而終了。

看來，不管發生了什么，絕望是肯定不對的，一味地樂觀也不行。要在樂觀和現實之間找到平衡點。

大多數人都能想到“知足”，把自己的現實生活跟周圍的人比，跟自己的過去比，找到那些不如現在的人或事，然后知足滿意，知足常樂。這不失為一個好方法。但是，某種程度上說，這是建立在別人別事上的，一旦自己陷入最低谷或者比較極端的狀態，就難了。所以，只能算獲得好心態的初級階段。

從認命到看穿 人生更從容

隨著年紀越來越大，很多人也適應了退休生活的新節奏，但是病也找上門來，特別是致死致殘的癌癥和心腦血管病等慢性病，60歲以上的老年人一半以上都會遇上，還有老伴先走、喪失自理能力等重重打擊。這時候單純找到“知足”的理由就不大容易了。這時很多人常安慰自己說：“這就是命運。”

老友老王67歲那年查出直腸癌，他多次反思自己的生活方式，覺得還算比較健康，唯一可以解釋的原因就是遺傳。他父親也是因為癌癥去世的。想到這一點，他也就釋然了。

“認命”似乎有點被動的意思，“看穿”可就主動多了。《易經》說：“無往不復，無平不跛”，這是告訴我們禍福相依的道理，倒霉的不會永遠倒霉，幸運的也不會一直幸運，而且好的里有壞的，壞的里蘊藏著好的。所以不用計較是禍還是福，水來就水來，火來就火來，反正也都會過去。

老王自從得病后不抱怨，不消沉。他一直保持著“理工男”的特色，釘是釘鉚是鉚，按部就班地做完了手術，同步放療和化療。現在除去按時復查以外，就是每天去早市買菜、送外孫女上學。別人跟他聊天說他心態好，他說：“其實也沒什么，該怎么著就怎么著唄。”他明白，雖然后面還有很長的路要走，但還是好的和壞的會花插著來，一切都走著瞧。

其實，生命的歷程沒有別的，就是經歷春夏秋冬，生老病死。由不得你愿意還是不愿意。這樣就可以讓心態保持在平和豁達的狀態。由此可見，知足、認命和看穿，是抗擊悲觀情緒的三個武器。

（責編：孫展）