羽毛球擊球質量的影響因素

【摘 要】本文采用文獻資料法、觀察法和訪談法等研究方法，從擊球手法和移動步法的相互關系入手，分析影響擊球質量的基本因素，得出在比賽時若要打出高質量的球，就必須在步法先到位的前提下再以精準多變的手法擊球，才能使回球具有準確性、威脅性和欣賞性。

【關鍵詞】羽毛球運動 擊球質量 步法 手法

【中圖分類號】G847 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）24-0200-02

一 引言

羽毛球競賽的內容是運動員運用相關技術擊球，球體在空中飛行的速度、弧度線路和落點的變化，高質量的擊球要求速度快、落點準、線路巧、變化多為一體，最大限度地調動對手和制造最大障礙，迫使對方失誤，或是回球質量不高而獲取有利的進攻機會。由此不難得出，擊球質量是制勝的關鍵。那么擊出高質量的球與哪些因素緊密相關，對這些因素進行深入研究，對于指導學習、訓練和比賽都具有重要的理論意義和應用價值。

二 研究方法

本文采用文獻資料法、訪談法、邏輯分析法等研究方法。

三 結果與分析

1.羽毛球運動中速度和力量與擊球質量的關系

擊球力量是指運動員揮拍擊球時作用于球體上的力量。擊球力量的大小是由揮拍產生的速度和力量、球拍和拍弦的反彈力、羽毛球托的彈性等因素決定的。

從力學角度分析可以得出：當速度從0開始時，擊打到來球時的速度為V。

第一，距離一定時， ，由公式分析出當距離一

定，質量不變時，要想擊球的速度快，給對手短暫的反應時間，那么只有縮短運動（揮拍）時間t，由公式可以得出要想縮短時間，就必須加大力量F。

第二，由V=at，得出：要在最短的時間內達到一定的速度，就只有提高加速度a，a=F/m，而球的質量是一定的，同樣也只有加大F。

所以，要想短時間內使揮拍力量達到一定質和速度，就必須提高運動員的爆發力，以及自身的力量和其他素質。力量素質與其他素質也有極為密切的聯系，并直接影響其他素質的發展，力量素質也是掌握運動技術和提高運動成績的基礎。根據羽毛球運動特點對力量素質的要求，專項力量素質訓練應以發展速度力量和耐力力量為主，以保證在長時間的運動中能完成各種技術動作和正常發揮各種戰術。專項力量素質的訓練應以動力性練習為主，訓練要注意掌握好練習密度和重量的關系。

2.羽毛球擊球時擊球點與擊球質量的關系

擊球點位置大致有擊球點前、擊球點后、擊球點高、擊球點低、擊球點靠右、擊球點靠左幾種。在比賽中，為了爭取主動權，都會爭取擊球點在自己的右肩上或前上方。要想擁有一個良好的擊球點，步法就得靈活快速，步法移動速度快慢和移動范圍大小是能否獲得最佳擊球點的基礎，只有有了準確的判斷和迅速的起動，加上快速的大范圍移動步法，使身體趕在球體運行下落前到位，就能獲得較好的擊球點。到達擊球位置后，應掌握適當的時機引拍擊球。如果出手快，擊球點高，發力充分，擊球主動，效果就好；如果出手慢，擊球點低，發力不充分，擊球速度慢，擊球質量就不好。恰當的出手時間，以后場球為例，球體剛調頭下落時，開始出手引拍，這樣，當球體下落到最佳擊球點時，正好揮臂擊中球托，發力最佳。同樣，在擁有良好擊球點的同時，還應注意引拍的揮臂速度，引拍揮臂速度的快慢，也對能否獲得最佳擊球點產生影響。揮臂迅速，爆發力強，往往能獲得最佳擊球時間和空間，擊球干脆完整；揮臂速度慢，沒有爆發力，往往會錯過最佳擊球點，擊球質量就會受到一定的影響。

擊球點獲取的好壞的最大差別往往取決于步法。因此，熟練掌握基本步法對于能否打好羽毛球至關重要。無論是前場、中場還是后場擊球，迅速移動到位是正確完成擊球技術動作的基礎。羽毛球步法由墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步組成，每一組步法一般都是從場地中心位置開始，以上五種步法都包含著取位準備、判斷起動、移動擊球、迅速回位四部分。

3.羽毛球擊球手法結構與擊球質量的關系

羽毛球的擊球技術動作，無論前場、中場、后場還是發球，其結構均由準備姿勢、引拍動作、擊球動作和回收動作幾部分組成。準備姿勢指擊球前的預備狀態，是為了引拍做好充分準備，準備姿勢在同類擊球技術中要求動作隱蔽、一致，反之，則影響擊球的威脅性。擊球前的引拍，為發力和變化拍面角度留有足夠的時間和空間，使擊球獲得強大的作用力，引拍動作成功與否，影響到擊球的效果。后場擊球力量大，要求手臂充分后引，加大引拍動作幅度，為擊球發力創造足夠的空間；前場擊球力量小，動作柔和，要求嚴格控制引拍幅度、角度和力量；中場擊球速度快，要求動作快，引拍幅度小。從結束引拍動作開始向來球方向揮拍擊球，要想完成好擊球動作，須做到以下幾點：要及時向前揮拍，爭取最佳擊球點；根據不同擊球技術的要求，調整好向前揮拍的速度和力量；擊球瞬間，應通過手指控制球拍，運用恰當的拍面角度，協調上下肢、軀干，運用擊球戰術意識，完成擊球動作。擊球后隨揮拍慣性，球拍有一定的隨后動作，應迅速收回至擊球前準備姿勢，做好下次擊球的準備。回收動作及時干凈利落，利于下次擊球的積極準備。如果回收動作不到位，會影響下次擊球的準備時間和引拍動作。

引拍動作是通過轉肩來完成的，這個過程要注意的是手臂、手腕要保持一個放松的狀態。引拍完成后，手肘會自然而然地上抬，球拍也會自然而然地后倒，這個在高手所完成的引拍動作里能明顯看到，而在引拍完成后則開始發力揮拍，這時手臂肌肉開始緊縮，大臂帶動小臂及手腕向前加速揮拍擊球，最后球拍在接觸球的瞬間握緊球拍擊球。

4.合理有效協調發力與擊球質量的關系

以正手擊高遠球技術為例，通過快速合理的步法移動到球降落點的位置上，擊球點選擇在右肩稍前的上空，做好準備擊球的動作——側身對網（左肩對網），左腳在前以腳尖墊地，右腳在后稍屈膝（腳尖朝右），重心落在右腳上；上體和頭部稍后仰，眼盯來球，右手正手握拍舉于右肩上方，手臂放松微向后拉，前臂稍內旋，手腕與前臂保持伸直，左臂屈肘自然左上舉，左肩高于右肩。當球降落到適當高度時開始蹬地，從腳開始發力，通過轉體傳遞腿和腰腹力量，再以肩關節為軸帶動上臂上舉，前臂往后伸，腕關節充分后伸，球拍垂于右肩后。整個發力擊球動作是從球拍由前臂帶動往上加速揮拍開始的，此刻，手指緊握拍柄，利用手腕的充分后伸，經過稍微有點內旋至前屈閃腕動作產生爆發力，擊球托的后下部，使球往前上方擊出。擊完球之后，由于左臂的帶動和右臂擊完球之后的慣性作用，使身體轉成面對球網，重心移動到左腳上，向中心位置回動。

四 結論與建議

1.提高自身身體素質

要提高羽毛球的擊球質量，首先要提高運動員的力量素質，使相對力量、速度力量和耐力力量等協調發展。以達到揮拍擊球更快的速度和更好的擊球效果。

2.步法與手法的協調配合

羽毛球擊球質量好壞的最大差別往往體現在步法上，迅速移動到位是正確完成擊球技術動作的基礎，然后把握好擊球點、拍面角度及動作幅度，并靈活運用于比賽中，在練習手法的同時更應注重步法練習以及合理應用。

3.加強擊球動作的規范化訓練

良好的技術必須符合人體運動的科學原理，而動作技術的規范性、合理性及準確性則是擊球質量的保證。

4.強化擊球動作的合理有效性

訓練中把握動作的連貫性，注重動作的實效性和一致性，使擊球的質量大大提高。

參考文獻

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〔責任編輯：高照〕