淺談大學生心理健康問題

【摘 要】近年來，大學生群體中由于心理問題造成的個體行為偏差不斷增多，大學生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因導致大學生中出現了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，保持健康心態，應該受到學校各部門的關注和重視。

【關鍵詞】大學生；心理；健康

隨著社會的發展，人民的生活水平的日益提高，競爭越來越激烈，出現的問題越來越復雜，心理疾病的種類也是多種多樣，這種情況迫使人們越來越重視心理健康。大學生作為一個特殊的社會群體，他們的壓力來自多個方面，出現的問題也是多種多樣的，受地域、經濟發展水平、民俗民風、科技發展狀況等的影響，他們的思想觀念、心理、行為發生了一系列的變化，雖然他們總體上的心理健康是好的，但有心理問題的大學生數量仍不可低估。因此，分析大學生心理問題的原因，給予相關的心理輔導，對提高大學生心理健康水平、培養身心健康的就顯得尤為重要。

一、心理健康的定義

根據世界衛生組織的定義，心理健康是相對于生理健康而言的，表現為心理和社會方面的適應與完好的一種狀態。1946年第三屆國際心理衛生大會也為心理健康下過這樣的定義：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳狀態。心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

二、大學生心理健康的主要問題

總結這些年的教育教學工作，大學生的心理健康問題基本上可以分為以下幾類：

（1）人際關系緊張。在大學，搞好人際關系對于每個大學生都是一種歷練，其中包括和同學、和室友以及和老師的關系。有些同學性格內向，不愿與別人溝通、交流，久而久之變得孤僻，影響正常的生活和學習。現在的大學生在家里大多被家人寵愛，惟我獨尊，在與同學交往的過程中，仍然保持了原有的“霸氣”，不能寬容地對待別人，導致人際關系緊張，而陷入孤獨境地。

（2）心理承受能力差。絕大多數大學生是在家長和教師的保護下成長起來的，一些偶然的、小的挫折和困難都會給他們的情緒帶來很大的影響，如競選班干部失敗、考試失利、失戀、失去朋友、家庭的重大變故等。很多同學面對這些問題時束手無策，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

（3）對待學業的態度問題。大學分配時間的自由一下子讓有些同學不無所適從，就像脫了韁的馬，一放難收，于是睡懶覺、逃課、沉迷網絡游戲等，讓他們的學業成績一退再退，造成期末考試臨時抱佛腳，很多科目不及格，該拿的學分到畢業時也無法拿到。

（4）個人情感問題。大學生都處正值妙齡，對于異性的向往，以及渴望得到同齡人的認可都非常強烈，但是每個人的審美觀點、家庭背景、擇友條件、個人喜好都是不同的，因此，交友，包括尋找同性朋友和異性戀人，都可能往往遇到意想不到的問題，諸如欺騙、三角戀、單相思、失戀、脅迫戀愛以及性心理異常等現象，這些來自情感的壓力，一旦不能得到及時而有效的緩解和調適，就可能引起心理失衡，嚴重的會導致精神類疾病。

此外，其他因社會形勢、家庭突變、自然災害等帶來的突發性后果都會給大學生帶來相關聯的影響，比如情緒不穩定，自閉、歇斯底里癥、自卑等等。

三、大學生心理健康的原因

在大學院校生活和學習的大學生，大部分學生是正常的，但是他們的極少數卻出現了心理健康問題，部分學生存在心理問題，甚至會有一些學生患上心理疾病導致無法完成學業。而產生這種問題的原因也是多種多樣的，大學生的心理問題形成的原因主要來自于以下幾個方面：

（1）學校。面對學校的各項規章制度，標榜個性的大學生自然無法適應，而面對學校要求的考證考級則倍感壓力。這種情況下，有一批人會無視校紀校規，直至造成被警告、勒令退學等處分；而另外一批同學卻還像高中一樣埋頭死讀，為了通過各種考證考級，卻忽視了與周圍老師、同學的交流，缺乏一定的社交能力。

（2）同學。同學之間不可避免的會出現競爭的情況，比如比學習成績，競選班干部，爭奪獎學金，爭奪入黨名額等，這些競爭尤其在同班同學中發生的最為激烈。

（3）理想與就業。很多大學生在進入大學前都有著無比美好的憧憬，可是當他們真正體會到大學生活后，才發現理想與現實的差距原來很大，于是讓他們自暴自棄、一蹶不振。隨著高等教育的發展，社會人才濟濟，研究生已占相當比例，本科生更是比比皆是，人才市場競爭日趨激烈，加之我國正處于“轉型期”，用人機制和社會就業之間的關系還沒有完全理順，有些制度還有待于建立健全和完善。這樣就給學生帶來就業壓力，導致大學生心理失衡。

四、心理健康教育的方式方法

（1）家訪談心。對于有心理問題的學生，或者有心理問題趨勢的學生，我們應當通過與家長的溝通，交流等形式，全面細致地了解學生的生活思想狀況，走進學生的內心世界，動之以情，曉之以理，用自身人格上的包容和生活真理，幫助他們形成真確的人生觀念、健康的心理。

（2）開設講座。通過請心理專家為學生做心理健康講座，使他們掌握一些心理科學知識，有助于心理發展，從而影響到他們的行動。通過講座，幫助他們理解心理咨詢的含義和實質，以揭開心理咨詢的神秘面紗，引導他們大膽地進行心理咨詢，消除各種心理障礙。

（3）一對一談心。人的心理活動有其隱蔽性的一面，很多學生有了心理問題他們不愿意讓大家都知道，這樣的學生更需要隱私的保護。利用一對一談心，一對一交流，針對學生的實際情況，運用心理咨詢技術，對有心理問題、心理障礙的學生進行心理咨詢誘導，從而加強學生的個別教育。

（4）開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。在開學初做心理健康調查問卷，對有問題的學生主動約請他們到辦公室做溝通，并與學校的心理咨詢師聯系，進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

（5）加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。通過加強校園文化建設，為學生營造一個良好的心理社會環境，良好的校風會很好的優化學生的心理品質，良好的校風可以使學生形成群體凝聚力，集體榮譽感，加強組織各式各樣的文體活動，可以促進同學之間的溝通，相互幫助，有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征，開展形式多樣的學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

（6）開設心理教育必修課，增強自我教育能力。開設心理教育必修課，使學生掌握相應的心理衛生知識，可以幫助學生了解心理發展規律，同時，學會心理調節的方法，當學生遇到心理問題的時候，學會主動調節，增強自我教育的能力。

總之，心理健康是高素質人才的根本，高校應本著以人為本的思想，關注大學生的心理健康、及時給予心理上的相關輔導非常有必要，應采取建立心理咨詢室等有效措施以促進大學生心理健康教育向更高的水平發展。

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