淺談當前孩子學習壓力成因與對策

【摘 要】教育是培養人才、選拔人才的重要途徑，尤其是在競爭日益加劇的今天，教育更是社會各界關注的焦點。在中國大力提倡素質教育的今天，學習壓力過大一直困擾著中小學生，嚴重阻礙了素質教育的全面推進和發展。本文從當前教育體制、學校、家長及社會等幾個方面，分析目前孩子學習壓力的程度和表現，及其對學習效果、學生身心和社會所產生的影響，從而為減輕孩子的學習壓力提出具有針對性的政策建議。

【關鍵詞】學習；壓力；原因；影響；措施

一、當前孩子學習壓力大的成因分析

1.教育體制因素對學習壓力影響

國務院從2001年頒布《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出全面推進素質教育到2010年頒布《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》再次提出全面實施素質教育，但從目前來看，素質教育推行工作從未有過任何實質性的動作。中國的教育制度仍以“考”為主，通過升學最終進入大學校門，成為許多人既定的成才之路。目前的錯誤定位，導致教師、家長乃至學生行為產生了一種無奈的順從與追隨，這樣在其他選擇策略不變的前提下，最后只能選擇一個不得已而為之的策略——給學習加碼。

當前來看，“素質教育”與“應試教育”之間的矛盾構成了當前中國教育中的主要矛盾，其矛盾的根源在于教育主管部門一直都是把升學率和考試成績作為評價學校和教師的主要手段。從而造成受教育者的主體地位被邊緣化，教學活動不再以為主體服務而發展，教育在育人方面的作用被弱化。

2.學校方面因素對學習壓力影響

在目前的體制下，受“應試教育”影響，學校首先要保證教學質量，而一旦教學質量下降，學校名聲受到沖擊，直接影響到招生。同時教師與教師之間由于職稱評定、教學成績評比等各方面的影響，存在著很大的競爭性，從而造成了教師對學習的要求越來越高。

學校領導者一味追求高的教學質量，教師為了便于晉升職務和職稱，一味追究升學率，把學習成績作為評價學習優劣的重要標準。學校給予孩子學業上的壓力，每天除了作業還是作業，孩子們需要的是更多的課余生活來緩解他們在學習上的壓力，可是那寫不完的作業把他們僅剩的課余時間也霸占去了。同時教師所下派的學習任務壓力，與家長對升學的期望壓力最終形成合流，成為壓垮孩子心理上的最后稻草。

3.家長方面因素對學習壓力影響

當今，社會競爭激烈，就業壓力大。這種緊張嚴峻的局勢，給了家長無形的壓力。現在大部分孩子都是獨生子女，所有的家長就期盼著子成龍，女變鳳，因而家長對子女的期望目標抬高。

同時，孩子成績好讓父母在外覺得有面子！跟人家孩子攀比！或者希望孩子成績好以后的生活好！看到鄰居的孩子或者同學、同事的孩子比自己孩子成績好，心里不平衡，便拼命要求孩子爭氣。同時按照大人的思維強化對孩子的大人意識，要求他們按成人的思想來對待學習，什么搞好學習將來就能考個好大學，找份好工作等。這些功利思想的強化，無形中都增加了學生的學習壓力，由于中小學生的心理并不成熟，其結果是孩子們往往不僅不買賬，反而麻木不仁，甚至產生厭倦心理。

4.社會環境因素對學習壓力影響

當今社會，評價一個孩子成功與否的標準，放在孩子的學習上，似乎大學成了一個孩子成功的唯一標準。由于社會對學歷、文憑的重視，現在社會壓力“前移”，從幼兒園就開始了升學的競爭，小升初、中考、高考，成績往往成為衡量一個孩子是否有前途的唯一標準。作為獨生子女背負著全家人的希望，而望子成龍，望女成鳳又是許多家長的共同心態，這些都給孩子造成了相當大的心理壓力。

二、采取有效措施緩解孩子學習壓力

學習壓力是一把雙刃劍。適度的學習壓力能使學生的情緒處于興奮狀態，活躍思維能力，增強反應速度，對學習是有益的，產生正面效應，是激發學習的外部動力。

1.建立行之有效的教育評價體系積極推進素質教育

教育評價是實施素質教育的保障，建立行之有效的評價機制對實施素質教育將起到積極的導向作用。作為教育主管部門要改變把升學率和考試成績作為評價學校和教師工作成效的主要手段，要堅持以人為本，樹立正確的人才觀和政績觀，用科學的評價體系指導和管理學校的教育教學工作，促進學生全面發展。改變過去考核方法過于單一、過于功利，把考試當成了目的的觀念。改進考核的方法，使之具有綜合性、全面性和經常性，體現考核是為素質教育，為培養人才這個目的服務的。

同時要給予學校和教師一個寬松環境，迸發出教師在推進教育改革方面的智慧，培養學生會做人、會求知、會創造、會健體、會生存、有特點的目的，使廣大的青少年學生們在素質教育的過程中，真正成長為“德、智、體、美、勞”全面發展的有用人才。

2.切實減輕孩子過重的負擔

減輕孩子過重的學習負擔是一項系統性工程，學校、家庭都應各盡其責，相互配合，而不是單一性的行為。減輕學習者的學習負擔，重要的是需要教師以最少的時間和精力取得高效而良好的教學效果，引導孩子主動學習，以培養其探究精神。

家長要認識到“素質教育”的最終目的是為了孩子全面的發展，而不是一味的追求學習成績來評價孩子。改變自身的教育觀念，不要對輔導班產生迷信，甚至把它當作萬能，要根據孩子的需要，要有選擇性，既要讓孩子感到快樂，又要讓孩子好好學習。要培育孩子的自尊心、自信心、責任心、自動進取精神、學習愛好和洽習氣。要讓孩子建立遠大理想，添加克服困難的勇氣和解悶壓力的才能，平常多和孩子真摯交流，協助孩子減輕心思壓力。

3.孩子自身要增強學習自信力

美國哲學家愛默生曾經說過：“自信是導向成功的第一要決?！敝灰辛诵判?，再加上自己的努力和積極的心態，那么一切都可以盡在你的掌握之中，這是一種積極的學習境界。

面對學習壓力，要用心對待，相信自己，培養良好自控能力，不能因為受到成績的影響就停止不前，要學會把壓力變成為學習的動力。要培養自身的成就動機，將外界壓力轉化為內在動力，立足成才，并爭取獲得成功。實驗證明，以成就為動機的學生堅持學習的時間更長，即使遇到挫折，也能總結經驗和教訓，繼續努力，直到成功為止。

孩子一方面要集中精力投入當前的學習，另一方面不要把期望值放得過高，應量力而行，立足現實。尤其當周圍的人都對自己寄予厚望的時候，要學會溝通交流，讓他們了解自己內心的想法，并以平和的心態面對學習。在緊張的學習生活之余，要懂得勞逸結合，適當的給自己安排一定的活動和娛樂的時間。參加一些體育活動，如跑步、打球、游泳之類的，既能放松緊繃的全身，活絡經脈，又能讓大腦得到充分的休息，為自己投入下一步的學習進行充電。

三、結論

在大力提倡素質教育的今天，我們在實踐中仍然很難擺脫“應試教育”的陰影。在繁忙的學習生活中，作為學生明顯感受到了壓力的存在。不管是來自任何方面的壓力，只有在適度的情況下才是動力，才能夠促進學習成績的提高，而一旦壓力過大，就不僅不是動力而恰恰會成為阻力，會讓個體的學習成績與愿望背道而馳，甚至對學生及社會造成嚴重的危害。深入進行教育制度改革，增強學生的學習能力，進而從根本上提高教學質量和學習效率是治本之策。樹立良好的學習觀念，讓他們正確地看待學習壓力，化壓力為動力。從而更好的實施素質教育，培養小學生良好行為習慣和健康快樂的發展環境，實現我國培養德、智、體、美諸育全面發展的合格人才。