如何培養中學生籃球運動中的觀察能力

（四川省樂山市沐川縣黃丹學校）

摘 要：中學生籃球運動中的觀察能力的培養，取決于學生對籃球運動的認識和熱愛，同時也要學生能在運動的過程中掌握一定的觀察方法并實施有效的觀察，最大程度發揮團體的協作精神，取得賽事的成功。

關鍵詞：中學生；籃球；觀察能力

觀察是有目的、有計劃、比較持久的知覺。觀察力是人通過眼、耳、鼻、舌身感知客觀事物的能力，尤其是指辨別細微差異和細小特征的能力，是人有目的、有計劃的感知活動，不是盲目的、隨意的。在籃球比賽中，運動員對任何一個技術動作的運用與應變，首先都取決于他能否周密地瞬間作出正確的觀察。因此，在學生籃球技術訓練的初期階段就必須重視學生的觀察習慣和觀察能力的培養。那如何培養學生的籃球觀察能力呢？

一、要讓學生明確觀察能力在籃球運動中的重要性

人們認識客觀事物、學習技能的首要手段就是觀察。俄國偉大的生理學家巴普洛夫的座右銘就是“觀察、觀察、在觀察”這充分體現了培養良好的觀察力的重要性。中學生參加籃球訓練的過程，也要從觀察開始。要提高中學生的籃球水平，不提高他的觀察力是不行的。

賽場中比賽情況的變化，要求籃球運動員要做到耳聽六路，眼光八方，及時有效的對籃球比賽中的實際情況作出相應正確的判斷。近些年來隨著空間、時間、比賽、人與球之間的不斷發展，不僅需要籃球運動員在人與球、人與人之間作出正確的判斷，更需要依靠敏銳的觀察能力。一旦運動員缺乏有效的觀察能力，就會造成籃球技術、動作上的偏差、失誤，隊伍之間的團隊合作也即將無法完成。由此可見觀察能力在籃球運動中有著十分重要的作用。

二、要教給學生觀察的方法

觀即看，察即想。培養學生的觀察力，就要善于把觀察的任務具體化，善于引導學生從現象乃至隱蔽的細節中探索出運動的本質。大多數同學缺乏經驗和獨立、系統的觀察能力，在觀察籃球運動時，往往抓不住籃球運動時人、球、籃的內在的聯系，觀察的順序雜亂無章，甚至粗心，導致團隊在運動中接球率和命中率低，影響全部球員的情緒，從而影響比分。一個良好的觀察者必須具備觀察事物的技巧，掌握適當的觀察方法。觀察方法有很多，如：自然觀察方法、實驗觀察法、重點觀察法、對比觀察法等。教師要將各種觀察方法有機結合在訓練中，學生只有再掌握了一定的觀察方法之后才能明確的觀察的對象是誰，才能設法讓更多的多感官參與認識籃球運動的活動中有次序、有順序、有系統的在籃球場上進行觀察，才能特別注意雙方隊員在籃球場上的細節問題。

三、要加強觀察能力的多角度培養

1.加強視野訓練，提高余光的觀察能力

籃球比賽瞬息萬變，絕大多數情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰機，及時應變，如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別強調培養學生用眼睛的余光來觀察場上的情況，提高用余光觀察的能力。在技術訓練中，可用有助于擴大視野的技術動作來培養學生的余光觀察能力，例如：在練習運球技術時，要求學生用余光照顧球或不看球，觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況；在聯系傳接球技術時，可采用多人快速傳接球練習，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時、準確到位。在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，特別要注意觀察能力的培養，這對提高運用技術的應變能力極為重要。例如運球突破——傳球或運球突破——急停跳投，要求學生不僅要考慮自己的被防守情況，而且還要觀察場上同伴的位置、移動及其被防守的情況，以便于及時、準確作出判斷。

2.培養學生的觀察選擇力

觀察選擇力是在全面觀察的基礎上，把視線集中在特別重要的位置、區域和隊員身上的能力。培養學生的觀察選擇力，就是要訓練善于把場上其他隊員的行動收入自己的視野范圍內，并從中進行選擇與分辨，以便正確決策行動。實踐證明，籃球運動員在比賽中對攻守信息的獲取是有先后順序的。如搶到后場籃板球時，觀察的一般規律是：首先觀察前場，然后是觀察中場，最后是后場這種依次觀察模式；在突破和投籃時，要重點觀察籃下的變化；搶籃板球時，要考慮投籃隊員的距離，以及自己和籃圈所形成的角度、對方隊員搶籃板球的組織特點和隊員的位置等，但觀察的重點是球的落點。在技術訓練中，不斷總結帶有規律性的觀察模式組合成某種聯系方法應用于比賽活動中，是培養學生籃球觀察能力有效的途徑。

3.加強組織后衛的掌控，發揮其觀察能力

觀察能力的訓練如果沒有系統的理論指導，不僅影響了個人技術水平的提高，而且限制了全隊技戰術水平的發揮。加強對籃球組織后衛觀察把握機會能力的培養是訓練中一項十分重要的工作。在籃球比賽中，組織后衛常常會根據以往的知識和經驗以及自覺的意愿對觀察到的情況做出錯誤判斷。例如：一個隊員平時投籃不準，但在某場比賽中發揮特別好，已經連續投中幾個球。那么，一個優秀的組織后衛就應及時抓住這一觀察到的現象，多傳球給他，爭取更多的得分。觀察時必須是辯證的客觀事物是相互聯系的，始終處于不斷地運動、發展和變化中，對事物的觀察應用聯系的觀點、全面的觀點、運動和發展的觀點，應避免孤立地、片面的、靜止地去觀察。這樣，才能在籃球比賽中全局運動。

四、觀察能力培養時的應注意

無論做什么事，只要能堅持下去，就會取得成功。習慣成自然，觀察力也貴在培養，更重要的是能養成長期觀察的良好習慣。在培養學生的觀察能力時要常常讓學生注意觀察時不要漫無目的、片面觀察、無重點、走馬觀花、不用心思、半途而廢，當然更要時常提醒學生觀察時不能情緒不穩定。

沒有觀察的目的，不懂得觀察的方法，這樣的觀察是不會由任何好的發現的，對籃球運動本身也不會帶來益處；相反，還會影響籃球比賽的成功率。因此，在籃球訓練初期教師就必須要培養學生善于觀察的好習慣，才能逐步提高學生的籃球運動時的觀察能力。