培育形體與形體課教學的關系研究

摘 要：隨著時代的發展，科技的進步，人們開始關注自身生活品質的問題。近幾年以來，瑜伽、有氧運動等培育形體課程的興起，充分體現出形體課程開始進入大多數人們的生活之中。因此，無論是大學還是高職院校都對形體教學注入一定的精力。本文通過對形體教學的三個方面進行分析，對培育形體與形體課教學的關系進行研究。

關鍵詞：生活品質；培育形體；形體教學

1、了解培育形體的意義及目的

1.1培育形體的意義

1.1.1提高肢體語言的能力

對于任何人來講肢體語言都是極為重要的。一個表情一個動作都會影響別人對自己的印象。人肢體的表達可以構建出美好的藍圖，肢體語言是能夠傳遞信息的。2013年英國達人秀，第一次出現外籍冠軍，他們是來自匈牙利的Attraction舞團。他們的表演是最能說明肢體語言是一個人靈魂的最好體現的證據。通過對身體姿勢的變化之后，所表現的出來的信息，所產生的心靈觸動往往能夠勝過語言的力量。在培育形體的過程中，表情與形體的結合是極為重要的訓練，沒有表情的形體訓練是不成功的。在形體訓練中，老師經常會通過示范動作的方式，將教學任務傳遞給學生們。肢體語言貫穿于社會生活的各個方面，經過培養形體方式提高的肢體語言在人際交往方面具有積極作用。

1.1.2提高審美與鑒賞的能力

在經濟發展的新時期里，設計與鑒賞是企業在招聘職工的過程中極為看重的能力之一。良好的設計與鑒賞能力能夠塑造優秀的企業文化，提高企業業績。在培育形體的過程中，審美與鑒賞的能力在潛移默化之中早已深入內心。無論培育形體采用何種藝術方式，這樣的藝術作品會將現實生活中原有的現象進行升華，對現實生活中無法反映的問題，通過藝術的方式反應出來。每一個藝術作品都是具有兩面性的，既反映是社會生活積極的方面又反映出消極的部分。但是無論一個作品是采用哪種方式表達，其實形體教育所傳授的都是這兩種作品不同的美。形體老師對學生進行多方面作品的教育，能夠提高學生多方面，多角度的審美與鑒賞的能力。除此之外，學生能夠在長久的培育中，培養出分別風格和類別的能力。這就會使人們在工作中獲取與別人不同的能力，得到公司管理層的高度重視。

1.1.3提高創作的能力

在形體培養的過程中，如果采用講解與創作相間的方式授課，這樣就會對開發學生的創作思維產生十分重要的作用。在觀看與鑒賞一個作品的過程中，培育老師可以通過對作品原理的充分講解，以及轉變教學方式，由原有的學生被動欣賞作品轉變為學生主動欣賞作品，學生提出與作品的相關問題，老師一一解答的相結合的教學方式，充分培養學生的創作能力和發散思維。在學習中，學生不僅僅是了解一個作品的表現手法念，更要了解作品的創作理念。每一個創作者所創作出來的作品，都是現實與心靈的碰撞的結果。一個優秀的作品是很容易與欣賞它的人產生共鳴的，這些共鳴可以運用于現實生活和工作。

1.2培育形體的目的

形體對于任何人來講都是十分重要的，一個形體好的人會留給別人一個好的印象，無論在生活中還是工作中都是被極其看中的。培養形體的目的主要有五個：一是從外在表現來講，培養形體可以幫助人們塑造良好的身體形象。二是培養形體的過程中，可以提高一個人的自身氣質。三是培養形體有助于提高審美能力的。四是培養形體有助于提高肢體語言能力。五是培養形體有助于提高創造能力。

2、形體課教學的重要性

對于培育形體來講最主要最有效果的方式就是授課，但是往往在學校或是其他地方教學質量無法滿足學生的要求。因此形體課教學越來越受到一些年輕人的歡迎，尤其是新時代的女性。能夠接受和喜愛形體課教學，是由女性的生理和內心兩方面特征決定的。形體課教學是新時代的產物，人們對它的期望由最初的鍛煉身體提升到修煉氣質和能力，而現在它更是成為了我們享受生活的一種主要方式。通過近幾年的調查證明，形體課教學再也不是僅僅用于對身體的鍛煉，現在還被賦予更為重要的社會價值。在現在的學習生活中，體育課和選修課，早已加入大量的瑜伽課程、舞蹈課程、健美操課程等。形體課程是這些課程最基本的組成部分。因此在上這些課的時候往往在最開始練習時，初步的幾節課都是相通的。在形體課程教學的過程中，學生能夠通過課程掌握到關于如何塑造良好身材的正確方法以及提煉氣質的作用，再在日常生活中加以保持，對于日后的就業具有極大的影響。從廣義上來講，形體課教學認為只要是有形體動作的訓練就可以叫做形體訓練，這樣各式各樣的動作都可以稱為形體訓練，甚至某些服務行業的程式化動作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢等，也被稱為形體訓練。對于每個人來講，自己的形體都是具有獨特魅力的，但是發掘形體的優勢，彌補形體的劣勢，是需要形體課教學進行研究的。對于比較肥胖的學生來講，可以采用形體課程的方式，達到減肥，矯正身材的效果。對于比較瘦弱的學生來講，通過形體課程的方式可以起到鍛煉身體的作用，提高自身的健康。再者，對于比較健康的人群來講，形體課程能夠保護腰部、頸椎等這樣易生病的部位。當形體課程進行到一定程度之后，就會對我們的生活習慣產生一定的影響，尤其是在飲食方面。在課程中，通過一些動作或是活動，會將身體的經絡打開，為了達到更健康效果，大部分的人會開始約束飲食，良好的飲食習慣就會被養成。形體課教學之所以重要，是因為它對我們的影響是潛移默化的。通過在課上，對于學生的坐姿、站姿、走姿都會養成良好的習慣。這既能消除長久以來身體多余的脂肪塊還利于肌肉的健康發展。當形體教學的優勢展現出來之后，就會更加激發出學生的學習熱情，會對學生的學習態度產生一定的積極作用。

3、培育形體與形體課教學的關系

形體課教學對于培育形體在動作的編排上具有一定的合理性。由于學生是沒有一些芭蕾以及瑜伽的基礎，因此在形體教師授課的過程中，這一部分學生無法掌握要領。因此在培養形體時需要老師作為引路人來指導學生的訓練。尤其是在動作的編排上要從學生的自身實際出發，不能練得太猛，這樣對身體在某種程度上會產生一定危害，也不能練得不到位，這樣會白白浪費時間，起不到實際作用。隨著時代的發展，雖然現在的形體培育仍然更多是被女性所青睞，但是男性人數也較之前有了很大的提高。由于男女的無論是在身體上還是生理上都有很大的區別，這就使得形體課教學需要更加深入的研究。形體課教學要根據男女的不同特性為基礎，編排出適合這兩種不同對象的動作。

形體課教學對于培育形體在動作的編排上具有一定的優美性。首先隨著時代的進步，培育形體的對象是發生了一定變化的。與之前相比，現在的學生大多更年輕化，但是中老年人和男性也開始加入其中。對于比較年輕的學生來講，形體課教育會很好的利用這一重要的特點，做出適合的編排，使得更多的動作在原有的效果上更加優美。對于比較大的學生來講，選擇適合其健康的動作是十分重要的，動作的優美性往往會被大家所忽視，但隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，人們的思想觀念早已發生了重大的變化，因此老年人相比年輕人來講，對動作有了更高的要求。動作的優美性必須被形體課教育所考慮。對于男性來講，應該編排出適合男性且能夠體現出男性之美的動作。因此，形體課教學對于培育形體在動作的編排是十分重要的。

形體課教學對于培育形體在對學生的心理上起到鼓勵的作用。因此在教學過程中，他們比任何人都需要鼓勵。而形體課教學在教學的過程中，利用鼓勵的話，提示節拍等，都能幫助這類學生堅持到最后。激發學生的積極性，幫助學生度過疲倦極限。

4、結束語

由于人民生活水平的提高，越來越多的人開始注意培育形體，因此形體課教學被更多的人所需要。因此深入研究培育形體與形體課教學的關系是很有必要的。通過本文的敘述可以得出，培育形體與形體課教學的關系是不可分割的。培育形體需要形體課教學在時間和空間上提供支持。與此同時，形體課教育可以提高學生的審美能力，鑒賞能力，創作能力等。這些能力對于當今時代和社會來講都是寶貴的資源。對于個人來講是十分重要的優勢，采用形體課教學來培育形體有很大的作用。

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