失眠食療方十則

失眠令許多人感到萬分苦惱，下面介紹幾則驗方和食療方。

靈芝15 g，西洋參3 g，水煎代茶飲。

龍眼肉10 g，蓮子50 g，大棗20枚，水煎后加糖少許食用。

龍眼肉10 g，酸棗仁10 g，五味子5 g，大棗10枚，水煎代茶飲。

鹿茸片1 g，生曬參或西洋參3 g，五味子5 g，水煎代茶飲。

五味子10 g，靈芝10 g，西洋參5 g，大棗5枚，水煎代茶飲。

五味子10 g，龍眼肉10 g，酸棗仁5 g，合歡皮5 g，水煎代茶飲。

龍眼肉200 g，核桃仁100 g，西洋參薄片10 g，大棗肉200 g，蜂蜜50 g，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1～2湯匙。

百合30 g，龍眼肉15 g，生曬參5 g，大棗10枚，水煎早晚服用。

蓮子50 g，百合10 g，酸棗仁5 g（打碎），水煎1 h，吃蓮子喝湯。

蓮子50 g，龍眼肉30 g，瘦肉200 g，調料少許，燉煮1 h，吃肉喝湯。