李開復(fù)微博抗癌記

世事無常，生命有限。原來，在癌癥面前，人人平等。

2013年9月5日

我一直相信：每個(gè)人在病痛面前的姿態(tài)和選擇決定了其未來精神世界的質(zhì)量。雖然淋巴癌聽起來并不樂觀，也讓家人和朋友們很擔(dān)心，但生活就是這樣：往往來得意外，但既然遭遇就應(yīng)坦然面對(duì)。病痛也是生活的一部分，我會(huì)選擇更加積極的心態(tài)來面對(duì)生活起伏。

在以往的職業(yè)生涯里，我一直篤信“付出總有回報(bào)”的信念，所以給自己的負(fù)荷一直比較重，甚至堅(jiān)持每天努力擠出三小時(shí)時(shí)間工作，還曾天真地和人比賽“誰的睡眠更少”、“誰能在凌晨里及時(shí)回復(fù)郵件”……努力把“拼命”作為自己的一個(gè)標(biāo)簽。現(xiàn)在，冷靜下來反思：這種以健康為代價(jià)的堅(jiān)持，不一定是對(duì)的。

2013年9月6日

一位和癌癥抗?fàn)幨甑呐笥逊窒硭目拱┟卦E：“積極樂觀，永不放棄！積極樂觀是癌癥最大的敵人，積極樂觀會(huì)給你正向的心理暗示，并讓你的靈魂強(qiáng)大。每當(dāng)不夠積極樂觀時(shí)，想想你的家人，和最愛你的人。” 想想很有道理，聽過“安慰劑效應(yīng)”嗎？雖然吃了無效的藥，但是只要心里充滿希望，也有可能治愈！

2013年9月7日

這次生病，幸好拜讀過 @凌志軍 的《重生手記》，每位周圍有癌癥患者的都應(yīng)該讀。看看他如何用自己的智慧找到了幾位好醫(yī)生，并治愈自己的重病。

@凌志軍

6年前我最困難的日子里，開復(fù)曾給我和我家人極大的精神力量。有一次我告訴他復(fù)查結(jié)果時(shí)他當(dāng)即精確計(jì)算出我的“腦瘤”體積縮小了多少，令我大受鼓舞。這兩天我已深深感到他的樂觀幽默敏捷一如既往。相信他的智慧和品格能夠助他渡過眼前難關(guān)！

別老是談哪些名人因?yàn)榱馨桶┺o世好嗎？其實(shí)戰(zhàn)勝淋巴癌的也不少啊！比如說：新加坡總理李顯龍、武打明星Mr. T、微軟聯(lián)合創(chuàng)始人保羅艾倫。都康復(fù)二十多年了好不好？

2013年9月8日

那些抗癌知名人士

安迪格魯夫。英特爾前任CEO，1994年被診斷為前列腺癌，抗癌19年。

巴菲特。著名投資人。

保羅·艾倫。微軟聯(lián)合創(chuàng)始人，2009年被診斷為非霍奇金淋巴瘤。

蘇珊·桑塔格。作家。1975年，乳腺癌晚期。

里根，美國前總統(tǒng)。1985-1987年連續(xù)遭遇結(jié)腸癌、皮膚癌、前列腺癌。2004年逝于阿爾茲海默病。

Everything will be OK in the end. If it's not OK， it's not yet the end. 最終一切都會(huì)好起來的，如果沒有好起來，那只是還沒到最終。

2013年9月9日

一位創(chuàng)業(yè)者發(fā)來：“您一直把我們當(dāng)做自己的孩子。不僅親自為我介紹合作伙伴，拓展人脈，還教我做人處事，分清善惡。我從一個(gè)屌絲，成長為今天充滿信心的創(chuàng)業(yè)者。我一定不辜負(fù)您的期望！努力向上市公司靠攏！”孩子，今天我們開始一場比賽：看我先克服病魔，還是你的公司先有碩果！立此為證，一起加油！

2013年9月10日

抱歉爽約了（夏季達(dá)沃斯），爭取冬季瑞士見！

其實(shí)我目前情況還比較穩(wěn)定。我也開始鍛煉，每天堅(jiān)持步行一小時(shí)，同時(shí)增加了閱讀時(shí)間。這個(gè)階段大大減少了工作量，增加了睡眠量，偶爾瀏覽一下微博。

2013年9月11日

收到了一批年輕淋巴瘤患者的視頻問候和鼓勵(lì)。視頻中每位都勇敢地描述了自己的病情，并且贈(zèng)送給我一句祝福語。真的太感動(dòng)了！謝謝你們！網(wǎng)友若認(rèn)識(shí)得淋巴瘤患友，也可以參加這個(gè)有情的患者社區(qū)，在社區(qū)可以鼓勵(lì)支持，分享經(jīng)驗(yàn) 。

086之家

www.house086.com淋巴瘤患者社區(qū)，創(chuàng)建于2011年。

淋巴瘤之家的小伙伴們對(duì)@李開復(fù) 老師說：開復(fù)老師，同樣的病痛也曾經(jīng)或正在折磨我們的身體，卻始終未曾撼動(dòng)我們的意志！所有的苦痛都會(huì)成為遙遠(yuǎn)的過去，生命涅槃必將綻放更耀眼的光芒，戰(zhàn)勝病魔，我們與你同在，消滅086，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！

宣布生病前的最后一次訪談，演喬布斯的庫徹問我：“你相信神嗎？” 我是這么回答的：“我并不是虔誠的教徒，但是我相信神的存在，因?yàn)槲蚁嘈攀澜绲膴W妙，不是科學(xué)可以完全解釋的。我相信與一些人的緣分和那種信任，不是友情親情可以解釋的。我相信善有善報(bào)。我相信我們所有的遭遇，必有其道理。”

2013年9月12日

重讀喬布斯這段話，對(duì)我特別有感觸：“記住你即將死去”幫我指明了生命中重要的選擇。因?yàn)樗械臉s譽(yù)與驕傲，難堪與恐懼，在死亡面前都會(huì)消失。我看到的是留下的真正重要的東西。當(dāng)你擔(dān)心你將失去某些東西時(shí)，“記住你即將死去”是最好的解藥。如你能夠清空一切， 你沒有理由不去追隨你心。

2013年9月14日

我們所有的遭遇，必有其道理；生病其實(shí)是點(diǎn)醒我們應(yīng)活得更健康；受苦將讓我們更能珍惜美好的日子；無助會(huì)讓我們學(xué)會(huì)接受不能改變的事情；面臨死亡能教我們分清那些真正重要的事情。

2013年9月17日

每個(gè)人都像一個(gè)小丑，同時(shí)在玩著五個(gè)球，也就是你的工作、健康、家庭、朋友還有靈魂。這五個(gè)球只有一個(gè)是用橡膠做的，掉下去會(huì)彈起來，那就是工作。另外四個(gè)呢，都是用玻璃做的，掉下去會(huì)碎的。所以工作要努力，但是家庭、健康、朋友還有靈魂大家更要珍惜。——再讀Brian Dyson這段話，深有感觸。

2013年9月18日

癌癥是慢性病，抗癌需要多方面的長期抗?fàn)帯Ｎ椰F(xiàn)在西醫(yī)化療+運(yùn)動(dòng)+睡眠+飲食多方面同時(shí)努力。感謝@臺(tái)灣陳月卿 的四種果汁食譜，每天喝1-2杯，輔助營養(yǎng)，增加免疫力，大家可以參考。

2013年9月19日

人生短暫，停止后悔和煩惱，放下虛榮和欲望，活在當(dāng)下，把每天當(dāng)做自己的最后一天。

2013年9月21日

喬布斯

蘋果創(chuàng)始人，2003年查出“胰腺癌”，2011年去世。

作為一名佛教徒與素食主義者，喬布斯試圖通過飲食來治療，未果。

2004年7月，接受胰臟十二指腸切除手術(shù)，切除部位包括膽囊與總膽管、十二指腸全部、胰臟頭部與胃的下半部。他在寫給蘋果公司員工的電子郵件中稱2個(gè)月后會(huì)回來工作。

2005年6月，喬布斯在斯坦福大學(xué)畢業(yè)典禮上講述了抗癌過程，醫(yī)生曾說他活不過6個(gè)月，但后來確定這是一種可以通過手術(shù)治療的腫瘤，胰島細(xì)胞瘤。

2009年4月，喬布斯接受肝移植術(shù)。

2011年 1月：喬布斯再次病休。喬布斯在致員工的郵件中表示，他深愛著蘋果，希望能盡快重返崗位。2011年10月，喬布斯去世。

粉絲給李開復(fù)的10條建議

@HRD童小平：回美國再檢查一下吧。不一定準(zhǔn)。以前聽一個(gè)美國華人朋友親口講述他在北京大醫(yī)院被誤判絕癥，回美國醫(yī)院檢查卻沒大事。后來一直又健康激情工作至今。

@麗人吳茜：李先生，雖不認(rèn)識(shí)，也要為你祈禱，祝你一定康復(fù)。不過建議你最好去香港醫(yī)治，香港醫(yī)治水平，人的尊嚴(yán)關(guān)注都非常到位。

@李建星jason_leejx飲水空氣凈化：心態(tài)好就有機(jī)會(huì)！癌癥不是急癥，也不是絕對(duì)的絕癥！ 每天在中國都在發(fā)生這樣的事，那是上帝在轉(zhuǎn)賭盤嗎？不是的，水，空氣，食物，活動(dòng)環(huán)境，盡量使自己和家人有安全健康的生活！不要把靈魂放在上帝的輪盤上！

@歐亞散人：開復(fù)，建議研究體質(zhì)、饑餓療法、心理學(xué)、中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)養(yǎng)生和西醫(yī)科學(xué)治療相結(jié)合、針對(duì)性體能訓(xùn)練，或許有助于康復(fù)！

@華人董事長導(dǎo)師王志康：《生命的重建》作者得了癌癥，用潛意識(shí)的力量恢復(fù)。祝@李開復(fù)先生戰(zhàn)勝病魔，早日康復(fù)。

《生命的重建》

美國作家露易絲·海的一本健康觀念暢銷書。作者在書中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念，揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命整體的完美道路。該書在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜50周第1名，被譯為25種文字，在35個(gè)國家或地區(qū)出版。截止2002年，該書英文版已71次印刷，總銷量2000萬冊。

@D-Money_：一個(gè)李開復(fù)患癌就有十多萬人祝福，中國十幾億人口患癌的絕對(duì)不低于一百萬，又有多少人關(guān)心？李開復(fù)應(yīng)該趁此機(jī)會(huì)成立癌癥基金，幫助和他一樣被病魔侵襲的人，貢獻(xiàn)社會(huì)，也為自己積德。

@LOJSTAR：給你講個(gè)真實(shí)的例子，就是佛教能治愈你的病。有個(gè)老人患了晚期癌癥之后，心中已毫無希望，醫(yī)生也說讓她回家安享晚年了。偶然的機(jī)會(huì)，她就去念佛，結(jié)果念著念著癌癥在體內(nèi)已清除了。

@越長大越不安l：您看看《圣經(jīng)》吧，全世界最神奇的書。

@壯壯1071120655：開復(fù)兄，我今年也查出來是大b淋巴瘤。現(xiàn)在已經(jīng)做了八次化療和一個(gè)月的放療。雖然治療效果不理想但我還得堅(jiān)持著。因?yàn)槲矣幸粋€(gè)六歲的兒子和一歲的女兒。我今年31歲，我要死了人生三大悲劇就要在我家上演了。老年喪子中年喪妻幼年喪母。看看你比我幸運(yùn)多了，所以我們一定要堅(jiān)持！為了愛我的人和我愛的人。

@急救醫(yī)生賈大成： 我們不好把握生命的長度，但卻可掌控生命的寬度。坦然面對(duì)，積極樂觀，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，甚至可以逆轉(zhuǎn)病情，奇跡往往會(huì)發(fā)生在李開復(fù)先生這樣的人身上。

凌志軍的10條抗癌方法

1. 不被醫(yī)生的話左右自己的心情——不論是樂觀的話還是悲觀的話。

2. 盡可能仔細(xì)、客觀地體會(huì)自己身體的變化。有沒有新的不良感覺？老癥狀是更嚴(yán)重了，還是減輕了？通過醫(yī)生的臨床檢查來驗(yàn)證自己的感覺是否準(zhǔn)確，并且把你自己的感覺與醫(yī)生的診斷加以對(duì)照。

3. 通過直接觀察和間接調(diào)查，對(duì)醫(yī)生的醫(yī)術(shù)和醫(yī)德做出評(píng)估，以確定醫(yī)生的可信度。記住每個(gè)醫(yī)生都有犯錯(cuò)誤的可能，也會(huì)有失敗的病例。了解他的犯錯(cuò)誤的概率，和了解他的成功概率同樣重要。

4. 盡可能全面地收集與自己疾病有關(guān)的信息。

5. 把所有信息綜合在一起，判斷哪些是無關(guān)緊要的，哪些有可能是錯(cuò)誤的，哪些是正確的。哪些事應(yīng)當(dāng)盡快去做，哪些事應(yīng)當(dāng)暫緩和等待，哪些事根本不能做。

6. 對(duì)那些正面作用很小，副作用卻很大的治療措施，特別慎重。

7. 對(duì)那些不能肯定有正面效果、卻肯定會(huì)帶來副作用的治療措施，更要慎重。

8. 對(duì)那些有明顯或潛在利害關(guān)聯(lián)的醫(yī)生提出的治療建議，保持警惕

9. 對(duì)那些特別關(guān)心你的身份和錢包的醫(yī)生提出的治療建議，冷靜面對(duì)。

10. 對(duì)那些名氣很大但卻過于自信輕率的醫(yī)生，切不可盲目追隨。

凌志軍《重生手記》

《重生手記》，作者凌志軍 ，由湖南人民出版社出版。這是一個(gè)癌癥患者從身陷絕境到逐步康復(fù)的親歷記，也是一位著名記者對(duì)當(dāng)今中國癌癥醫(yī)療體系種種利弊的觀察和剖析，更是一部充滿智慧、勇氣和樂觀精神的人生勵(lì)志書。

飲食建議

@凌志軍

給病友推薦我這款“紅梅大棗糙米飯”：糙米為主，加入黑米、紅米、紫米（也可加燕麥大麥等）。水泡三小時(shí)。加入紅梅大棗（大棗切開去核），也可以用藍(lán)莓或葡萄干代紅梅。上火蒸一小時(shí)。我午餐大都以此為主食，色香味韻尤勝精白米飯。

@凌志軍

不少病友還想看我飲食搭配。這是今天中午的：海鮮蔬菜濃湯（西紅柿、土豆、胡蘿卜、洋蔥，加入魷魚卷、鮮貝、蝦仁，少量芝士）；芥菜餃子、槐花包子；青菜；花生。

@凌志軍

紅棗我也天天吃；紫薯還是上海的好，北京的不那么新鮮；山藥也好。我母親晚期胃癌經(jīng)過治療康復(fù)至今十幾年了。我生病后問她吃飯注意了什么，她只告訴我一條，每天早上吃一節(jié)蒸山藥。鮮玉米我也常吃，但不是每天，因?yàn)槁犝f大都是轉(zhuǎn)基因的。

粉絲給凌志軍的10條建議

@幸福的味道flying：凌老師，非常感謝從你的《重生手記》中感知到的生命力量，說不恐懼是假話，但又必須燃起重生的勇氣，可是大多數(shù)人并沒有更多的機(jī)會(huì)去讓國外的機(jī)構(gòu)來幫忙診斷，也并非有足夠強(qiáng)的人脈能找到國內(nèi)一流的專家，所以生命又充滿了太多的未知！

@鄢大川：今天把凌志軍的《重生手記》看完了，里面提到他自己用過的那么多怎么樣去面對(duì)疾病的方法，他也總是在強(qiáng)調(diào)不同的人具體采用的辦法還是要因人而異的不可一概而論，對(duì)大多數(shù)病人的通用的有：舒適的環(huán)境、適量的運(yùn)動(dòng)、樂觀積極的心態(tài)、多和大自然親近、家人的愛。

@豆豆狐：在看凌志軍的《重生手記》，想起最初某醫(yī)生判斷的壞結(jié)果，沒錯(cuò)，醫(yī)生的話不能全信，要有自己的判斷力，自己的身體自己最懂，分析好再?zèng)Q定。

@賀超：對(duì)于癌癥病人來說，需要特別明白這一點(diǎn)，癌癥病人最大的難關(guān)不光是生理上的，還有心理上的，很多的癌癥患者后來得抑郁癥，也是因?yàn)樾睦磉@關(guān)過不去。因?yàn)橐坏┻M(jìn)入這種狀況，病人會(huì)受不了，覺得自己怎么那么倒霉。其實(shí)不是，是進(jìn)入了生命的另外一個(gè)境界。理解了這一點(diǎn)，對(duì)于疾病康復(fù)大有好處。

@小兎_Anne：您的書我一直在看，希望能找到可以信任的醫(yī)生。不過我們有點(diǎn)失望，現(xiàn)在值得信任的醫(yī)生太少了，大多都象您說的比較冷淡也不聽患者的聲音。

@郁飛sz ：希望您一切安好。前幾年陸續(xù)有三個(gè)親戚患癌，病情最輕的做了化療已經(jīng)走了，其他兩位沒聽醫(yī)生的做化療，現(xiàn)在狀況都不錯(cuò)。我想了解化療到底是救人還是害人。

@舞動(dòng)刀尖的醫(yī)者：癌癥攻克一直是世界性難題，個(gè)例不能代表群體，不能以此誤導(dǎo)廣大癌癥病人。腫瘤治療需醫(yī)生正確的治療方案、患者積極樂觀向上的精神、努力配合醫(yī)生治療、飲食調(diào)整、還需親人的鼓勵(lì)支持等，多方面因素才能治愈癌癥或延長生命，最重要的是不能抹殺醫(yī)療的作用。

@修禪2012：我也是晚期癌癥患者，我就不明白為什么總關(guān)注吃什么，活著開心，想吃什么就吃什么，只要把握一個(gè)度而已，何必總把自己當(dāng)要死的人看待呢？

@花兒D：凌老師，分享 http：//t.cn/zHgih8D，不知有無中譯本，筆者試圖解釋治療癌癥不僅僅是化療和放療，并描述了100多種癌癥的療法。

飲食禁忌

@凌志軍

自從生病，我就很少吃精加工食品，就算吃，也有五忌：忌太白；忌太艷；忌太香；忌太勁道；忌太保鮮。

@王于京

【別吃盒裝方便面！】紙杯、紙碗、紙餐盒等紙質(zhì)樣品中曾被檢出外層的熒光性物質(zhì)含量超標(biāo)，很可能通過口、皮膚等進(jìn)入人體，也可能滲入到食物中。去年，相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)開始實(shí)施，但一年過去了，調(diào)查發(fā)現(xiàn)北京、廣東、上海多數(shù)品牌方便面紙碗的外層包裝仍含有熒光物質(zhì)。方便面碗最外層使用的光油也含有隱患。