月經不調的危害和預防

隨著都市生活節奏的加快，現代女性的生活、工作壓力越來越大，使月經不調纏上更多女性。月經不調也稱月經失調，是一種婦科常見病，許多全身性疾病，如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。

月經不調的表現及診斷方法

月經不調的表現：①不規則子宮出血。月經過多、月經過少、月經頻發、月經周期延長，常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等。②功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。③絕經后陰道出血。指月經停止6個月后的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。④閉經。

診斷要點：1.月經周期提前或錯后7天以上，或先后無定期。2.月經量少或點滴即凈。3.月經量多或行經時間超過8天以上。如果持續一段時間出現以上情況，則有可能是月經不調，應當引起重視。因為月經不調通常也是引起不孕癥發生的一個相關因素，因此，如果準備懷孕，最好能把月經不調治療一下，從而得以保證懷孕的順利進行。

月經不調的危害

影響美容：月經不調會使女性機能下降，表現為面部產生色斑、暗瘡，粗糙無光澤。很多女性在臉上出現色斑、暗瘡后會去買一些化妝品來遮蓋，不去真正了解這些色斑、暗瘡的成因。殊不知，這種現象是一般護膚品不能改善的。

引發頭疼：月經不調還會導致女性頭暈、心悸、多夢少寐，嚴重影響女性的日常生活。流行病學經過調查發現，女性的頭痛發病概率要大于男性，由于女性的月經不調引起的頭痛占20%。

引發婦科炎癥：由于月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

導致不孕：據相關統計研究表明，女性月經不調是導致不孕不育的直接緣由；同時，也是導致近些年我國不孕不育率上升的重要原因。這也是月經不調的最大危害之一。

月經不調的食療

1.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各一次，適用于經期受寒所致月經后延、月經過少等癥。

2.雞蛋2個，益母草30克，加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯，適用于瘀血阻滯所致的月經過少、月經后延癥。

3.紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服，適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

4.當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮熟后加鹽，飲湯食肉，適用于月經后延、量少腹痛等癥。

5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前一次吃完，適用于經期過短、血色深紅而量多的壯實女性。

6.生山楂肉50克，紅糖40克，先煎山楂，去渣沖入紅糖，趁熱飲，適用于月經延后。

7.龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼30分鐘后打入雞蛋共燉至熟，早晚各一次，連服10天，適用于虛證月經不調。

8.雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟蘸鹽吃，每日一次，每月3～5次，適用于虛寒月經不調。

9.鯉魚500克，黃酒260克，同煮吃肉；魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服，適用于經多不凈者。

月經不調忌食

1.忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2.忌油膩食物。月經不調患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化、開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3.忌寒涼食物。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

4.月經來潮前忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。