初中健美操運(yùn)動(dòng)教學(xué)的實(shí)踐與思考

摘 要： 健美操是以健身、美體和陶冶情操為發(fā)展目標(biāo)，融體操、舞蹈和音樂于一體的藝術(shù)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在學(xué)校教育中，節(jié)奏明快、活潑動(dòng)感的健美操運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，主要包括身體的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量和耐力等方面，而且能夠從心理健康上促進(jìn)學(xué)生的“健、力、美”。此外，健美操還具有觀賞性較強(qiáng)的表演功能，適用于學(xué)校的大型活動(dòng)和文藝匯演。作為一項(xiàng)方興未艾的體育運(yùn)動(dòng)，健美操項(xiàng)目已成為中學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容。然而從綜合情況分析，由于存在諸多限制性因素，健美操運(yùn)動(dòng)沒能得到相應(yīng)程度的重視和發(fā)展。換言之，校園健美操教學(xué)改革還有著相當(dāng)寬泛的潛力因素。

關(guān)鍵詞： 初中體育教學(xué) 健美操運(yùn)動(dòng) 教學(xué)實(shí)踐 教學(xué)思考

隨著人類文明意識(shí)的不斷增強(qiáng)，人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)日益關(guān)注，開始從身體鍛煉到身心健康發(fā)展再次提升到人體美感與藝術(shù)相結(jié)合的高度。作為融體操與舞蹈于一體并注入音樂元素的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，健美操不僅代表了體育身心的健康，而且代表了一種形體藝術(shù)的美感，對(duì)于中學(xué)生而言，它兼具趣味性、情感性、藝術(shù)性和審美性。然而從目前狀況分析，中學(xué)生健美操教學(xué)尚處在初始化發(fā)展態(tài)勢(shì)，還存在相當(dāng)大的潛力空間。這就意味著，在未來較長一段時(shí)期內(nèi)，健美操項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)成為學(xué)校體育教學(xué)的一項(xiàng)發(fā)展性課題。本文結(jié)合初中健美操教學(xué)的實(shí)踐與思考，試從以下幾個(gè)方面作出拋磚引玉之論。

一、初中健美操教學(xué)的狀況與問題現(xiàn)象

從校園觀察和教學(xué)實(shí)踐情況來看，健美操運(yùn)動(dòng)以其情感藝術(shù)和健康審美的屬性特征，越來越受到廣大師生的廣泛歡迎、欣賞和青睞。然而，相對(duì)于教學(xué)發(fā)展的目標(biāo)要求來衡量，依然存在認(rèn)知程度不高、形象內(nèi)涵不深和發(fā)展速度不快等諸多不足之處。細(xì)加分析，主要有以下幾個(gè)層面的因素：一是雖然現(xiàn)代教育強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育為主，但是應(yīng)試教育的習(xí)慣性影響還是很深，學(xué)校及社會(huì)依然重視文化教學(xué)而輕視體藝發(fā)展。二是由于缺乏相應(yīng)的宣教力度，學(xué)生對(duì)健美操的概念比較模糊，認(rèn)知程度較低甚至存在錯(cuò)誤意識(shí)，因而學(xué)習(xí)態(tài)度也就不夠積極。如許多男生認(rèn)為健美操屬于女性舞蹈，不適合男子運(yùn)動(dòng)；而一些女生覺得練習(xí)健美操之后會(huì)長肌肉，反而影響體形美感。三是師資力量和水平等因素跟不上發(fā)展要求。如許多學(xué)校沒有配備專業(yè)性健美操教師，沒有可供健美操訓(xùn)練的相關(guān)設(shè)備和基地場(chǎng)所。四是由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)而言，許多中學(xué)生存在“想愛卻很難”的心理。五是以健美操運(yùn)動(dòng)為主題的相關(guān)活動(dòng)少之又少，缺少大力發(fā)展和快速發(fā)展的文化活動(dòng)氛圍來進(jìn)行積極推促和有效支撐。以上五種問題現(xiàn)象，自然成為健美操運(yùn)動(dòng)取得大發(fā)展和快進(jìn)步的障礙性因素。

二、新形勢(shì)下推動(dòng)中學(xué)生健美操教學(xué)的對(duì)策

認(rèn)知決定層面，意識(shí)決定行為。本文從大力發(fā)展初中健美操運(yùn)動(dòng)的角度，根據(jù)教學(xué)實(shí)踐和初步思考提出如下幾點(diǎn)對(duì)策。

1.要認(rèn)真把握健美操運(yùn)動(dòng)的根本屬性和特點(diǎn)。作為一項(xiàng)校園體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)，健美操使得學(xué)生在有氧代謝過程中，不僅可以達(dá)到鍛煉身體的目的，還可以表現(xiàn)出獨(dú)特的形體美。一是具有廣泛的適應(yīng)性。即練習(xí)形式多樣，一般不受場(chǎng)地、環(huán)境等的影響，練習(xí)的隨時(shí)性和隨地性較大。二是具有較強(qiáng)的個(gè)異性。健美操因其活潑生動(dòng)、輕松大方、表現(xiàn)自如而被深受青睞和推崇。除了一些集體性健美操的發(fā)展要求之外，對(duì)于個(gè)體而言，可以根據(jù)性別、年齡、情趣和身體特征等因素，自由選擇相應(yīng)的練習(xí)內(nèi)容和形式，從而使得每個(gè)人都可以從中得到鍛煉和發(fā)展。三是有明快的節(jié)奏感。這是其顯著特點(diǎn)。強(qiáng)弱有致的音樂旋律能讓人置身于動(dòng)感十足的節(jié)奏中婉轉(zhuǎn)聯(lián)動(dòng)、活力四射、暢快流連，能促使人行隨意動(dòng)、心行和諧。四是有較強(qiáng)的藝術(shù)觀賞性。健美操的表現(xiàn)形式樂觀開朗、形體大方，能夠把人體的美感得以充分體現(xiàn)，顯現(xiàn)出“健力美”的藝術(shù)性，無論對(duì)于表演者還是觀賞者，都具有相當(dāng)?shù)男蜗笪酮?dú)特的內(nèi)在魅力，有健體健心的功能。

2.要在循序漸教的同時(shí)不斷提高其運(yùn)動(dòng)技術(shù)。健美操教學(xué)是一門藝術(shù)性課程。合格乃至優(yōu)秀的健美操教師既要有相應(yīng)的專業(yè)知識(shí)，還必須有一定的技能技巧，更要通曉生理學(xué)、心理學(xué)和教育學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí)。健美操教學(xué)首先要從基礎(chǔ)開始，做到循序漸進(jìn)，同時(shí)逐步改進(jìn)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，這樣才能取得扎實(shí)有效的訓(xùn)練效果。如形體訓(xùn)練是健身操教學(xué)中必不可少的一部分，而形體訓(xùn)練則是以舞蹈基訓(xùn)為主，一般分為把桿訓(xùn)練、“地面”訓(xùn)練、離桿姿態(tài)訓(xùn)練和舞姿組合訓(xùn)練直至專項(xiàng)的身體素質(zhì)形體訓(xùn)練（如平衡、轉(zhuǎn)體等）等內(nèi)容。對(duì)此，既不能揠苗助長，又不能超越脫節(jié)，而是要穩(wěn)扎穩(wěn)打、平步實(shí)行。如何才能提高初中生的訓(xùn)練技術(shù)呢？本文認(rèn)為，除了語言講解法和動(dòng)作示范法（包括完整示范和分解示范）之外，多媒體演示比較法和觀摩啟發(fā)式相當(dāng)重要。就是借助多媒體演示，組織學(xué)生觀摩大型健美操比賽；或者把訓(xùn)練中的重難點(diǎn)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行“慢放”、“定格”、“回放”；或者把一些容易出錯(cuò)的技術(shù)要領(lǐng)通過正誤對(duì)比的形式展示給學(xué)生，讓他們自己深刻領(lǐng)悟。如此，則能收到事半功倍的訓(xùn)練效果。

3.要在活動(dòng)氛圍中不斷增強(qiáng)學(xué)生的健美意識(shí)。“拳不離手，曲不離口。”在教學(xué)活動(dòng)中，我們要通過各種途徑和方法，努力創(chuàng)設(shè)健美操訓(xùn)練的活動(dòng)環(huán)境和藝術(shù)氛圍，以此迎合初中生的活潑心態(tài)，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣和內(nèi)在欲望，提高學(xué)生的表現(xiàn)力和自信力，不斷挖掘?qū)W生的創(chuàng)新潛能。如在日常教學(xué)活動(dòng)中，可以在學(xué)生與學(xué)生之間，或者在學(xué)習(xí)小組之間，積極開展訓(xùn)練比賽或者動(dòng)作創(chuàng)新比賽，從而不斷增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐精神和創(chuàng)新意識(shí)。再如，在課堂教學(xué)活動(dòng)之外（如大課間活動(dòng)期間），可以不失時(shí)機(jī)地播放一些與健美操相適應(yīng)的音樂，在提高學(xué)生音樂欣賞水平的同時(shí)，不斷增強(qiáng)他們的節(jié)奏感和律動(dòng)感，努力把健美操音樂元素植入學(xué)生的思想靈魂。還可以直觀演示一些音像和諧的健美操畫面或賽事錄像等，那富有激情和感染力的影像資料，能夠舒緩學(xué)生緊張學(xué)習(xí)的身心，同時(shí)陶冶其情操，發(fā)揮“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的功效。