大學生心理健康狀況探析與教育對策

摘 要： 當代大學生的身心健康問題是一個全社會的問題，也是家長最擔心和關注的問題。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏明顯加快，社會競爭也日趨激烈，作為社會特殊群體，大學生所承受的心理壓力也越來越大，存在心理問題的人數不斷增加，且出現的問題越來越復雜，大學生健康狀況如何，必將對社會有極其深遠的影響。本文對當前大學生心理健康狀況作了深入的探析，并對存在的問題提出了有針對性的解決方案和有效對策，將對提高我國大學生心理健康水平及推動大學生心理健康教育進一步發展有重要意義。

關鍵詞： 大學生心理健康 現狀成因 教育對策

1.大學生心理健康現狀

隨著社會的飛速發展，科學技術的迅猛發展，社會競爭日趨激烈，使處于特殊時期的大學生們面臨巨大的心理壓力，存在各種心理問題的人數不斷增加，且出現的問題越來越復雜。當前大學生的心理問題具體表現為：第一，對新環境適應困難，依賴性強。第二，學習目標不明確，缺乏學習積極性和主動性，許多學生沉溺于上網聊天或玩游戲，學習成績不佳，進而產生厭學心理和考試焦慮。第三，人際關系適應不良。大學的人際關系比中學時代要復雜，部分學生很難適應，因此，會產生孤獨感，自我封閉，不愿與人面對面交往，久而久之，會影響大學生的認知、情感和心理定位。第四，戀愛心理困惑。情緒和情感不穩定，情緒起伏大，情感變化快，戀愛不成或失敗往往導致大學生心理變異。第五，抑郁心理。意志薄弱，缺乏承受挫折的能力，缺乏自信心，依賴性強，這些問題多出現在特困生、學習困難與自我認知不良的學生身上。第六，就業心理困惑。在擇業過程中心理準備不足，急功近利，部分學生從眾心理嚴重。第七，意志不堅定。有壓力但動力不足，有信心但不能持之以恒，人生目標不明確，等等。

2.影響大學生心理健康問題的成因分析

2.1社會環境的影響

從社會環境因素看，競爭的加劇，生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。

2.2學校環境的影響

大學生活是獨立的但又是集體式的生活，它要求大學生們既做到生活自理，又有團隊精神和奉獻精神。但由于當代大學生大多是獨生子女，不少人缺乏生活自理能力，過不慣集體生活，從而感到孤獨寂寞、壓抑和焦慮，各種心理問題隨之產生。

2.3家庭環境的影響

家庭因素是影響青年學生心理健康的重要因素之一，大學生在學校發生問題，有許多是在其早期成長過程中就埋下了種子，問題的解決需要家庭的配合與參與。不同家庭教養方式對孩子的心理成長產生不同的影響，家庭教育在個體成長中對個人素質的貢獻方式比較特殊，更多是家人之間相互交流中的潛移默化、相互浸染，這種印刻在內心深處的“素質”對人的成長影響深遠，家庭教育一旦出現誤區，往往會導致大學生心理問題“源于家庭”。

3.對大學生心理問題的教育對策

面對目前大學生存在的心理問題，我們應加以高度重視，及時了解大學生心理動態，加大思想教育力度，及時預防和排解，提高大學生的身心健康水平。基于以上分析，我認為應從以下幾個方面著手，使這項工作扎實地開展下去。

3.1學校方面采取的措施

3.1.1積極開展心理健康教育，加強高校心理輔助工作力度，將解決學生心理問題落到實處。

高校首先要認識到大學生心理健康工作的重要性和必要性，將其列入學校主題工作的議事日程，為有關部門開展工作提供保障。另外還應認真總結經驗教訓，制訂規范的實施計劃，突出明確的目標，并建立起一套切實有效的心理健康教育績效評估體系。要充分發揮學校和教師的教育職能，利用學校教育組織形式的特點，采取多元化的教育措施對學生實施有計劃的主動性教育，如課堂教學、學科滲透、行為訓練、團體輔導等，以實現教育目的。配備一定數量的由心理學專業教師和醫務人員等組成的精干有效的心理健康教育隊伍，在知識、技能、時間等方面保證心理健康教育的質量。

3.1.2采取各種途徑，磨煉大學生意志，提高情緒的調適能力及心理承受能力。

在改革開放、人才競爭的時代，如果一個人沒有良好的心理素質，稍遇挫折就出現心理緊張，產生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個合格的人才。磨煉意志，提高心理素質是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導大學生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨煉意志，教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結教訓；指導學生對自己的情緒進行把握與調節，能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。如果學生在這些方面的鍛煉加強了，那么他們將形成良好的心理素質。同時他們自我教育能力也將隨之而提高，感情沉穩，自制力增強，在lr0f5Pzq8IHK4ToVKwflt4sSVCGQFAgddnYl2i2kuvg=很多情況下能自己擺脫心理負擔，掃除精神障礙。

3.1.3加強校園文化建設，開展多樣的心理健康教育方式，為大學生健康成長創造良好的校園環境。

校園文化具有重要的育人功能，大學生的健康成長離不開健康文明的校園環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力氣抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

3.2家庭方面采取的措施

3.2.1營造和諧的家庭氛圍，使大學生子女能夠敞開心扉。

家永遠是子女避風的港灣。家長需要努力營造和諧溫馨的家庭氛圍，以民主平等的態度與大學生子女溝通交流，耐心傾聽子女的訴說，讓子女能真實展現自己的內心世界，用關愛滋潤子女心靈，使家庭真正成為大學生避風的港灣，成為大學生健康成長的堅強后盾和精神支柱。

3.2.2家長與學校主動溝通，了解學生身心發展狀況。

家長要經常主動瀏覽孩子所在學校的網頁或學校寄發的有關通知，及時了解孩子大學的動態，與孩子的輔導員溝通，了解孩子在學校的生活，有條件的家長也可以到學校探望孩子，在與同學和老師的聊天中了解孩子的成長軌跡。學校也要與家庭保持聯系和溝通，加強對學生家長的引導，為家庭教育發揮作用提供條件。

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