大學(xué)生心理健康與成才

摘要：心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，大學(xué)生是國家的希望和國家發(fā)展的人才庫，為了大學(xué)生的正常發(fā)展和成才，我們必須重視和研究大學(xué)生心理健康教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；成才；心理健康；形成和培養(yǎng)

進(jìn)入新世紀(jì)以后，我國也進(jìn)入了一個(gè)全新的歷史發(fā)展時(shí)期，當(dāng)前，知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代已經(jīng)到來，競爭日趨激烈。為了肩負(fù)起歷史賦予的重任，早日把我國建設(shè)為富強(qiáng)、民主、文明的現(xiàn)代化國家，培養(yǎng)大批德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，已成為現(xiàn)階段全黨全國人民十分重要而緊迫的任務(wù)。大學(xué)生的心理健康是大學(xué)生成才的重要基礎(chǔ)之一，在培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)所需人才方面具有極其重要的意義。

一、心理健康對大學(xué)生成才的影響

心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步；是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，大學(xué)生的心理健康對其成才也有著重大影響。

（1）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。心理素質(zhì)是一個(gè)人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。大學(xué)生要成人、成才、成功，心理的健康發(fā)展是基礎(chǔ)。成人重在德育，有了心理健康的基礎(chǔ)，他們才會做人，懂得做人的道理，形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，成為一個(gè)明德尚美、遵紀(jì)守法的人，一個(gè)學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人做事、學(xué)會合作、學(xué)會生存和發(fā)展的人。成才重在實(shí)踐磨煉。心理健康能促使大學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，勇于探索，成為基礎(chǔ)厚、專業(yè)精、技能強(qiáng)、素質(zhì)高的高級專門人才。成功重在艱苦奮斗。心理健康能使他們認(rèn)識什么是成功以及怎樣才能成功的問題，認(rèn)識到有一分耕耘才有一分收獲，只有不斷加強(qiáng)理論修養(yǎng)、反復(fù)的實(shí)踐訓(xùn)練、方法訓(xùn)練和典型人物學(xué)習(xí)等多種方式，在成人、成才的基礎(chǔ)上具備成功的基本素質(zhì)，特別是具備創(chuàng)新素質(zhì)和創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，能夠應(yīng)對各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)，才能達(dá)到成功，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。所以，健康的心理品質(zhì)也是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

（2）心理健康可以使大學(xué)生保持能良好的環(huán)境適應(yīng)能力。正確認(rèn)識環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。進(jìn)入了大學(xué)這樣一個(gè)全新的生活天地，生活、學(xué)習(xí)和社會關(guān)系等一切都要從有依靠到自己獨(dú)立完成和建立。他們?nèi)雽W(xué)前對大學(xué)有各種浪漫的想象和幻想，在上大學(xué)后，由于龐大的知識量、信息量，新的學(xué)習(xí)方法的適應(yīng)，使得學(xué)習(xí)同樣緊張；加上嚴(yán)格的紀(jì)律，新的生活環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

（3）心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國的用人制度已進(jìn)入市場調(diào)節(jié)的軌道，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選摔、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。是繼續(xù)升學(xué)還是工作，如何選揮領(lǐng)域、職業(yè)？考研的競爭也不亞于高考，考上了還好，萬一考不上耽誤了找工作怎么辦；如果考上了某個(gè)工作機(jī)會也許會讓別人搶去；研究生畢業(yè)后能找到好工作嗎？面對新形勢下的這些問題，大學(xué)生只有保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，才能作出選摔適宜自己角色的正確抉擇。如“大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃”是國家給當(dāng)代大學(xué)生提供的一個(gè)施展才能的社會舞臺，檢驗(yàn)所學(xué)知識的試驗(yàn)場。可以這樣說，“大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃”是由學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣说囊粋€(gè)很好的過渡階段。一位大學(xué)生志愿者這樣寫道：“我們站在人生的十字路口上，我們選擇了參加西部計(jì)劃，鍛煉自己的才干，磨煉自己的意志，增強(qiáng)自己的時(shí)代責(zé)任感。通過一年的服務(wù)，我們可以自豪地告訴世人，我們成功地轉(zhuǎn)型了！為實(shí)施國家可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，邁開個(gè)人堅(jiān)實(shí)的第一步！”

（4）心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。個(gè)性是指個(gè)人在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過社會影響而形成穩(wěn)固的心理特征的總和，是人在心理活動(dòng)中表現(xiàn)出的經(jīng)常的、穩(wěn)定的本質(zhì)特征。個(gè)性是指反映人的本質(zhì)的心理特征，即能表現(xiàn)人的基本精神風(fēng)貌的心理特征。個(gè)性貫穿著人的一生，影響著人的一生。正是人的個(gè)性傾向性中所包含的需要、動(dòng)機(jī)和理想、信念、世界觀，指引著人生的方向、人生的目標(biāo)和人生的道路；正是人的個(gè)性特征中所包含的氣質(zhì)、性格、興趣和能力，影響著和決定著人生的風(fēng)貌、人生的事業(yè)和人生的命運(yùn)。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等，這是心理健康的結(jié)果，有利于大學(xué)生的健康成長。

二、大學(xué)生成才的健康心理的形成和培養(yǎng)

專家聲稱，大學(xué)生處在人生第二次“斷乳期”，在生理和心理層面都會發(fā)生很大的變化。一旦處理欠妥，就會引起不可忽視的問題。針對以上所提及的大學(xué)生心理健康問題，如何進(jìn)行避免和有效引導(dǎo)勢在必行。所以，當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

（1）建立健全學(xué)校心理健康咨詢體系，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的院校開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。心理教師是大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)的主體，他們具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)可求助于長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理教師或有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢者的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。所以，在條件允許的情況下，在高校內(nèi)建立心理咨詢點(diǎn)，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理教師或者心理醫(yī)生，負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康工作，對心理問題突出的學(xué)生的進(jìn)行個(gè)別咨詢。另外，也可以聘請心理專家作為學(xué)校的心理咨詢顧問。一方面可以不定期請專家來校舉行心理知識講座，另一方面可以通過專家輔導(dǎo)增強(qiáng)心理輔導(dǎo)人員的業(yè)務(wù)水平。

（2）進(jìn)行心理健康教育，加強(qiáng)心理健康宣傳，并把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。《中國普通高等學(xué)校德育大綱》中，把心理素質(zhì)教育列為高校德育的重要組成部分，明確指出“具有良好的道德品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)”是高等學(xué)校的德育目標(biāo)之一，并把學(xué)生“具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律的優(yōu)良品格，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力”作為具體的規(guī)格要求。同時(shí)，把“心理健康知識教育；個(gè)性心理品質(zhì)教育、心理調(diào)適能力培養(yǎng)”作為高等學(xué)校德育內(nèi)容之一。學(xué)校應(yīng)該嚴(yán)格按照大綱中的要求，開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。另一方面學(xué)校要利用各種途徑宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識。如利用校園的廣播、網(wǎng)頁、宣傳欄或者通過開展與心理健康有關(guān)的活動(dòng)，特別是通過課堂講授的形式，有針對性地傳授給學(xué)生心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識。通過各科教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳援知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上潛移默化、持久扎根。

（3）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

（4）建立大學(xué)生心理統(tǒng)一檔案。建立大學(xué)生心理健康檔案，定期通過心理測量等多種方式了解學(xué)生的實(shí)際情況并記錄在案，以便及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，做到有的放矢。且有利于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)和提高。

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（陜西中醫(yī)學(xué)院）