減壓艙

每個人都經歷過幾近發狂的時段：或者工作壓力太大，或者家事繁忙。越是這個時候，越是不能慌亂，要高效思考，合理減壓。

在運動中思考

據說躺在床上思考自己目前最難解決的問題，是最沒有效率的辦法。最好的方式是在運動中思考。比如慢跑、散步或者爬山。在運動中，大腦會得到充足的氧氣，人的情緒也會更加積極，這都有助于你把一件困擾自己已久的事情或任務想清楚。

和父母聊天

如果實在沒有好的傾訴對象，那就給父母打個電話吧！在他們的嘮叨中你會放松心情，從惱怒中跌落進最質樸的生活狀態里。你還能很自然地淡化自己的煩心事，因為你肯定不會如實相告你遇到了多么大的困難，在你輕描淡寫地說“沒事，我真的挺好”時，其實潛意識也在告訴你：一切都會過去，沒有什么大不了的事！

調適自己的減壓方式

各種各樣的減壓方式，有時也許幫不到你，還讓你迷惑：為什么我血拼了之后更加焦慮？為什么我把自己關了一天禁閉之后幾近發狂？那是因為，并不是每一種減壓方式都適合所有的人。那些遇到壓力習慣傾訴的人，就不適合自己獨處；而那些節儉成習慣的人，如果強行去血拼的話，得到的會是雙重壓力。所以，找到適合自己的減壓方式才最重要！

自在時間

《神的游戲》

民謠歌手張懸的第4張專輯，共有10首單曲。詞、曲、編曲、制作全由張懸傾注心血完成，歌詞耐人尋味，編曲非常大氣，有遼闊感。這張專輯里涵蓋了很多關于成長、生命和感悟的主題，既安穩得平心靜氣娓娓道來，又蓄勢著心靈的新能量。

推薦理由

悠揚的吉他、干凈的嗓音、緩慢的節奏，聽張懸的歌，總像是在細雨中漫步般愜意。可是，細細聽來，那淺吟低唱中又充滿著看似簡單卻又非常值得深思的道理。也許可以在歌聲里慢慢睡去，那樣的夢里，就不會再有緊張的工作和憤怒的吶喊，而會是清晨玫瑰色的朝霞和晚風中遠遠飄來的花香。

《笑什么笑，我們搞的是科學》

搞笑諾貝爾獎創始人馬克·亞伯拉罕斯先生，在書中親筆描述了科學家們怎么用嚴肅的科學方法來研究看起來非常不嚴肅的問題。比如年輕人都愛摳鼻子嗎？蝌蚪嘗起來是什么味道？有什么軟件能測試出剛才是你的貓在敲鍵盤？在自己耳朵里養螨蟲是什么感覺……這都是真正的科學家做的研究，不是在開玩笑。

推薦理由

搞笑諾貝爾獎自1991年開創以來，給全世界的人們帶來了無數的快樂，也讓科學變得不再遙遠、深奧和晦澀。很多科學家并不像我們想象得那么嚴肅和無趣，他們其實是一群有著過剩好奇心和充足行動力的人。讀這本書，也許在了解很多冷知識的同時，我們還能悟出幾分養育之道——好奇心+幽默感+科研精神，這也許才是未來人才的綜合素養。

《寒戰》

香港警局的一輛前線沖鋒車被賊人脅持，警員中有一位是行動處副處長李文彬的獨子。李立即指揮營救，并將此次行動代號為“寒戰”。可對手竟對警隊內的一切都了如指掌，使救援行動處處受制。此時，另一位長官劉杰輝接手行動，他準備利用交贖過程了解線索，但卻造成巨額贖金丟失，同僚殉職。整個香港警隊陷入前所未有的危急與脅迫之中。

推薦理由

和《盜夢空間》一樣，這也是一部需要快速動用腦筋來解析劇情的影片。還沒有琢磨透上一個環節的懸念，緊湊的下一個環節便已開始。香港的警匪片在《無間道》之后一直低迷，這次終于有了超越之作。另外，飆車、爆炸、槍戰等動作場面也都非常到位，在拍攝手法上更加出彩，使故事與畫面無縫接合。