多一個朋友 多一份健康

退休了，老李一下子失去了往日的生活規律，而且感覺人走茶涼，不但以前十分要好的同行、同事都少有往來了，連隔壁的人也少有串門的了。老李在感嘆人情冷淡之余，更覺寂寞無聊。慢慢地，原本極少生病的他也患上了許多莫名其妙的疾病。睡不好，吃不香，有時還無端發脾氣，看了醫生，吃了不少藥，癥狀卻沒有明顯的改善。最后，還是一位當醫生的親戚說出了老李的真正病因，這是心理失衡所引起的！

這位親戚勸老李說，退休了要適應新的生活節奏，調適好心理，最好是多交一些朋友，交朋友對任何年齡的人都是有益的。對老年人來說，交幾個知心朋友好處就更多了。

知心朋友有助于雙方的心理平衡。老年人離開了工作崗位，開始難免有失落感，長時期處于這種狀態，有損身心健康。這時，如能與自己的知心朋友談談心，使壓抑的情緒得到宣泄，從朋友那里找到解決問題的辦法，不良情緒也許很快就可以擺脫。就是與新結交的談得來的朋友交談，也能得到某種程度的宣泄，對心理調適極有好處。

志同道合的朋友結伴而行，有益于健康防病。老年人要培養一些愛好，通過這些愛好可以結交許多有共同語言的朋友，文娛活動和體育鍛煉對老年人的健康長壽、豐富生活內容是必不可少的。趣味相投的朋友結伴參加各類活動不僅更安全，還會鞏固友誼。

朋友的來訪，會帶來難以估量的精神慰藉，尤其是身患疾病的老年人，若有朋友的探訪、關懷、安慰、幫助，對身體早日康復大有好處。

同時，退休老人要設身處地地為他人著想，在現代生活和工作快節奏之下，人們都在為自己、為家人、為工作上的事情而奔波忙碌，對一些與己關系不再密切的人有意無意地疏遠了也是極正常的事情，不能以此而認為別人看不起自己了，或是認為自己無用了。正視現實中的改變，樂觀地對待這類事情，主動去創造新的交際圈，這才是正道。

另外，交友也要有一定的“資本”，那就是盡量擁有一門或幾門專長，養花種草也好，寫作畫畫也好，下棋打牌也行，通過這些專長能吸引更多的朋友與你交往。朋友越來越多，活動隨之增多，生活充實了，也就不會再去想那些人走茶涼之類的事情了。

老年人健康長壽的良藥是朋友，多一個朋友就會多一份健康。