不可不知的上醫治未病

千百年來，『上醫治未病』的理論對保障人們的健康起到了什么積極的作用。疾病重在預防的思想也越來越深入人心。醫專家認為，預防疾病主要包括五個方面：一是注意個人衛生和環境衛生。比如飯前洗手，不吃不潔食物，以防止病從口入；常換衣服常洗澡，常曬被褥，房內房外常打掃，以減少病菌進入人體的機會。二是提高自身的免疫力。最主要方法是進sfuM6KowO+ehBA2CegkAVCdpwRLfoUxshf6ap2JTACs=行適當的體育鍛煉，增強體質。三是注意根據季節變化及時調整自己的飲食和衣著，以保障機體的營養及避免寒熱不當對身體的傷害。四是努力學習預防疾病的知識，以免因為自己的無知而染上疾病。五是努力避免在疾病治療的過程中染病（如輸血等）。常梳頭 益健康

中醫認為，經絡遍布全身，人體臟腑器官的互相聯系，氣血的調和，無不靠經絡起傳導作用。人體的重要經脈和四十多個穴位，以及十多處特殊刺激區都集中在頭部。梳頭能疏通經絡，振奮陽氣，從而提高機體的抗病能力；梳頭還有神經反射作用，可改善血液循環，促進細胞組織的新陳代謝。梳頭時，梳齒反復經過百會、率谷、上星、太陽、玉枕、風池、翳風、翳明等穴位，對這些穴位起到良好的按摩刺激作用，有利于平肝息風，止痛明目。