怕冷一定是“宮寒”？

楊紫曦為了找回前男友送給她的戒指，在冷水中泡了兩個小時，從而喪失了生育能力。在冷水中浸泡會有如此嚴重的后果嗎？如果你去不孕不育醫院問，醫生十有八九告訴你這就是宮寒不孕。

在一些不孕不育專科門診中，我們經常見到一些醫生對患者說“平時手腳涼、怕冷、腰酸，你這是宮寒不孕。”“宮寒”這個詞相信許多女性都不陌生，它就跟“補鈣”“腎虧”一樣廣泛流行。但事實究竟如何呢？“宮寒”的說法究竟有沒有科學依據？

在電視劇《北京愛情故事》中，楊冪飾演的楊紫曦為了找回前男友送給她的戒指，在冷水中泡了兩個小時，從而喪失了生育能力。在冷水中浸泡會有如此嚴重的后果嗎？如果你去不孕不育醫院問，醫生十有八九告訴你這就是宮寒不孕。然而廣東省第二中醫院婦科副主任醫師徐莉稱，“宮寒”的說法并不準確。

按照中醫理論，人的體質有寒、熱、虛、實之分，其中“寒”分為實寒和虛寒。“實寒”是指人感受了實際的寒邪，使體內陰寒過盛，此時需要驅寒；虛寒是指體內陽氣不足，寒由內生，需要溫陽。所以說，女性手腳涼、月經稀等癥狀并不獨獨是“宮寒”，而是全身皆寒，是中醫寒、熱、虛、實中“寒證”的范疇。

徐莉介紹道，寒證女性的月經可表現為痛經、月經量少、顏色暗等問題。實寒者喜溫，有劇烈疼痛，拒按；虛寒為隱隱作痛，喜揉喜按，虛寒者還常有神疲乏力、精神不振、胃口不開，大便溏泄等癥。

為什么會寒呢？女性患寒證有先天和后天等多種原因：先天因素指有些人天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候涼暖特別敏感；后天因素包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。

測一測，這些寒證癥狀你有嗎？

1.你經常氣色很差精力不濟？痛經，小腹部有冰冷的感覺？

2.白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

3.經期不是提前就是滯后，而且量少、顏色偏暗？

4.照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

5.面色黯黑或蒼白無華？性趣不高，備孕好久沒動靜？

你是否有以上癥狀中的大多數？如果是，那么你很可能屬于他們所說的“宮寒女”。

冷飲引發“宮寒”？

“宮寒說”還認為，吃冷飲、吹空調會引發“宮寒”，于子宮不利。徐莉認為，有的人愛吃冷食，有的人愛吃熱食，不同人對冷食的耐受程度也不同。只要吃冷飲后身體沒有不適，說明體內正氣可抵御外邪，代表冷飲對身體健康無不良影響。例如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食，吃冷飲才舒服，身體也耐受得了，就沒必要杞人憂天了。

當然，女性在月經期則不建議淋雨、沖冷水澡、躺在濕地上，此時身體抵抗力弱，易為寒邪入侵。同時，經期女性還得注意私處衛生，以免病菌經陰道上行感染子宮腔。

“宮寒”是不孕的根源？

對不孕癥，徐莉認為，首先大家要了解一個概念：夫妻雙方有正常性生活，且1年以上未孕才能稱之為“不孕”。符合這個條件的患者一定要到正規醫院的不孕專科門診或專科醫師處檢查病因，這類醫師對不孕問題更加專業，能避免患者走彎路。

有時“造人”失敗的原因出在男方身上，所以男方也一定要做檢查。尤其是在女方做侵入性的不孕檢查之前，一定要先排除男方的問題。找出引發不孕的問題所在，然后做針對性治療。對于有用中藥調養身體需求的女患者，徐莉認為可以吃些補腎的中藥，平補陰陽，但正規的不孕檢查必不可少。

“宮寒女”該如何調養？

1.注意保暖。冬季很多女生只要風度不要溫度，這種態度是不可取的，女性朋友們一定要注意保暖。

2.多參加運動。由于宮寒的人一般都比較文靜，運動容易讓她們產生疲勞感，但是，越是這樣越需要運動，提升自身體內的陽氣。可以采取循序漸進的鍛煉方法，慢慢加大運動量。

3.飲食得當。“宮寒”的女性要避免吃生冷和虛寒食物，多吃陽性溫補的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃、生姜、紅糖等。黑色食物可以入腎，多吃黑色食物也可以提升體內的陽氣，如黑米、黑豆、黑棗、黑木耳等。

4.經絡保健。選取氣海穴（肚臍正中直下1.5寸）、關元穴（肚臍正中直下3寸）這兩個穴位。可用艾條溫灸，每日熏灸30分鐘左右，需要長期堅持。如果技術不成熟或嫌自己灸麻煩，可到醫院去溫灸。</