重視余暇體育運動促進青少年健康成長

摘 要：體育運動在促進青少年身心的健康發展方面起著重要的作用，而余暇體育運動則是一種彌補青少年課外體育需求的良好形式。教師要對青少年進行余暇體育運動的意義、形式、內容和影響因素進行了解，促進青少年健康成長。

關鍵詞：余暇體育運動；青少年；健康成長

近年來，全民健身活動的熱潮影響著國家的各個角落。2008年北京奧運會過后，越來越多的人加入了全民健身的大潮中。青少年是社會組成的重要部分，他們在社會中有著特殊的作用，他們的體質健康直接關系著祖國的未來。就我國的總體情況看，青少年一般處于求學階段，繁重的課業任務，近乎瘋狂的競爭壓力，使得好多本該茁壯成長的青少年處于身體亞健康狀態。要通過余暇體育運動，促進青少年健康成長。

一、青少年學生余暇體育運動的意義

青少年學生正處于身心發展的重要時期，他們對體育運動有著不同的需求。中小學生處于身心發展的關鍵時期，體育運動能夠幫助他們強健體魄，培養勇敢上進的精神。而學生步入大學后，體育運動更是他們增強體質、休閑娛樂、擴大交往、發展個性、適應未來的重要手段。所以，體育運動無疑能從很多方面影響著他們的身心發展。

二、青少年學生余暇體育活動的形式

（1）請體育家教。體育家教是一種滿足青少年個體余暇體育運動需求的良好的途徑。在樂清市有一批優秀的體育教師和一些體育專業的大學畢業生，依托這些體育教師人才資源，體育家教市場正在不斷擴展。青少年學生可以根據自己不同的需求，通過中介公司或別的方式在學校或相關機構尋找合適的家教老師。

（2）參加體育俱樂部。體育俱樂部在中國近些年發展迅速，以其設施完備、有專業教練員、方便快捷的特點，吸引著社會上許多渴望通過體育健身的人們，其中青少年的比例相當可觀。

（3）參加體育培訓班。體育培訓班一般是在校體育教師或者退役專業運動員開設的，所以教練的基本素質較高。它所教授的內容通常比在俱樂部等場所要更加專業化一些，比較適合想要在某項運動技能方面獲得更好發展的青少年。市體育館周圍就有很多各項運動的培訓班，有很多青少年因興趣、需要想發展某項運動特長，他們就會參加一些專門的培訓班，因為在這里可以學到比較專業的內容。

（4）社區體育組織。社區體育組織是社會舉辦的一種福利性的公共場所，它建立在社區周圍，為社區居民提供服務。在社區體育組織中，提供了許多健身娛樂運動項目可供青少年選擇。很多青少年會結伴去進行一些體育活動，以豐富業余生活。

三、青少年余暇體育活動的內容

由于青少年的自身需求不同，所以他們選擇的運動內容也不盡相同。總的來說，傳統的籃球、排球、足球等對抗激烈娛樂性強的項目是最受歡迎的，尤其是對于男性來說。女孩子喜歡一些有運動量但對抗性不是很激烈的項目，比如羽毛球、乒乓球、健美操等。還有相當一部分人喜歡從事新興的或者成本昂貴的運動項目，比如輪滑、攀巖、高爾夫球等。

四、影響青少年余暇體育運動的因素

（1）家庭環境。每個青少年的行為都不可避免地受到其家庭環境的影響，體育運動亦不能例外。家的附近是否有體育設施，家長是不是本身也喜歡體育運動，家長有沒有足夠的經濟能力為孩子提供運動場地費、服裝費、運動器材費，對于處于求學階段的孩子家長，家長能否正確認識到體育鍛煉和學習成績之間的關系，以上這些因素，都決定了青少年的體育行為在很大程度上受制于其家庭環境。

（2）體育場地設施條件。在調查中發現，青少年如果生活在有體育場館或健身場所的社區，那么他們的余暇體育運動時間比沒有這些設施的社區的青少年要長。由此可見，體育場地設施是另一個影響青少年余暇體育運動的因素。

（3）大眾、媒體等媒介的影響。當今社會信息傳遞迅速，各種媒體如網絡、電視、報紙等都無時不在傳遞各種體育信息。媒體傳遞的關于體育健身的信息，很大程度上影響著青少年的健身觀念。

（4）周圍人的影響。青少年朋友的獨立思考的能力還處于發展階段，他們的興趣愛好受周圍的影響比較大。好多青少年朋友參加一項體育運動，起初并不是因為自己的愛好，而是看到周圍人參加而參加的。

（5）體育考試。體育成為中考必考科目，其中體育總分為30分，這一規定的出臺使很多中學生開始注重平時的體育鍛煉活動，還有很多學生甚至在考前請體育家教來輔導考試內容。上海市教委的這一舉措，從一定程度上能促進青少年體育健身運動的開展。不論是考前突擊鍛煉，還是日常的體育活動，都有利于青少年身心健康發展。

另外一種體育考試就是高考的體育加試和特長生的體育考試，符合規定的體育特長生可以獲得20分的高考加分。很多身體素質好的學生，為了加分而訓練某項運動項目。雖然不是出于自發的動機，但這些學生用于體育鍛煉的時間比一般的學生要多得多。參加體育高考的體育特長生用于體育運動的時間就更多了，很多特長生的生活都是圍繞著學習和訓練轉。這些學生對體育運動的需求，比普通的學生要高得多。

小結：青少年的體質健康是每個家庭也是整個社會所關注的，直接關系著我們民族的未來。因此，作為家長，應該正確認識體育運動和學習的關系，同時盡可能為孩子提供條件參加體育運動。學校、老師、社會也有責任去指導青少年參加閑暇時間的體育鍛煉，讓他們積極投入到全民健身的隊伍中來，促進青少年健康成長。

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