體育教學中促進學生心理健康的研究

摘 要：目前我國許多中小學生都存在不同程度的心理障礙，影響著他們的學習和生活。《國家體育與健康課程標準》明確指出，體育活動不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。體育與健康課程十分重視通過體育教學中的體驗活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力。因此，在體育教學中，尤其要重視學生的心理健康教育，心理健康教育的滲入對體育教學具有十分重要的意義。

關鍵詞：體育教學；心理健康；身體健康

一、學生心理健康的現狀

中小學生心理問題普遍存在，這類學生人數占多少呢？最保守的值是15%以上。這些學生患有恐懼癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥和情感危機等，他們存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。在對400名學生進行的心理健康調查結果來看，18%有心理障礙，69.8%有心理問題。目前，心理不健康已經成為導致學生學習困難的主要原因。因此，在指導學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育。

二、體育教學活動有利于促進學生的心理健康

1.科學的體育教學活動能促進學生身體素質的發展，為學生心理健康的發展提供堅實的物質基礎

體育活動使學生在活動過程中體驗運動樂趣，體驗克服困難后取得的快樂，科學的體育運動既能增強體質，又能使身體正常發育，對促進學生心理成熟有很大的作用，為心理健康的發展提供了堅實的物質基礎。

2.體育教學活動可以培養學生的情感動力與自控能力

體育教學活動中的練習、游戲、比賽等過程中的勝利與失敗、歡呼與沮喪等，表明學生情緒體驗十分強烈，如在長跑練習或比賽過程中，當學生處于落后局面時，難免情緒急躁，思想壓力大，喪失進取心，這時教師應鼓勵學生保持冷靜和自信，消除沮喪和畏難情緒，爭取把不利局面扭轉過來。

3.體育教學活動可以提高心理承受能力，促進心理健康發展

體育運動多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，能使自己對自我有一個比較實際的認識。體育運動還有助于自我教育，形成克服困難、頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品質和良好心理承受能力。

4.體育教學活動可以培養學生的人際交往能力

在生活中，我們會發現，人際關系好的總是心情愉快、精神飽滿，對任何事都充滿興趣，這些人生活得很愉快；人際關系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡，缺乏生活的樂趣，而體育運動可以改變這一現象。學生在體育活動中不自覺就會產生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。學生在體育活動中服從裁判、團結同伴、努力控制和約束自己的行為，使人際關系得到改善，形成和諧快樂的生活環境。

5.體育教學可以培養學生的競爭意識和挫折承受力

體育教學中的游戲、競賽充滿樂趣，從而使學生樂而不疲地參與競爭，并通過自己能力的發揮，通過和同學的比較，通過勝負感受刺激并鼓舞自己的斗志。體育競爭是在共同的規則下進行的，在競爭中，既能使學生學到在平等條件下超越別人，學到在規則的約束下去滿足自己的好勝心，又能在體育活動中通過公平競爭體驗到追求成功的樂趣。

三、學校教育要制訂相應的心理教育措施

1.有領導、有組織、有計劃地開展學生心理健康問題研究

目前，學生心理健康問題已經引起有關部門的重視，但由于種種原因，學校心理健康工作開展得不是十分順利，因而造成學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保學生心理健康問題能得到及時解決并使他們健康地發展。

2.在學校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好地適應環境，保持心理健康

心理咨詢活動目前在社會上和部分學校已有開展，但是尚不普及，這就使許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成學生心理障礙。

3.采取有效方式，加強學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進其心理健康發展

學生的世界觀、人生觀正在形成，及時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀能支配學生的行為，進而使他們保持健康的心理狀態。

4.上好體育課，豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎

通過對學生加強體育活動的鍛煉，能對學生的身心發展起到積極作用。體育運動能促進身體的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教學過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理發展打下良好的物質基礎。

健康的心理是青少年走向現代化、走向世界、走向未來、建功立業的重要條件，體育活動對于促進人的心理健康發展具有積極作用。在體育教學中應努力尋找教學契機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習、學會生活，努力成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。

（作者單位 河南省鞏義市第三小學）