冬季，須防心血管疾病三大危險時刻

冬季是心血管疾病的多發時期，有既往病史的患者更該防范。雖然不少患者已經做好冬季防控疾病的一系列措施，比如注意藥物劑量的調整、注意保暖、禁煙酒、適度體育鍛煉等，但冬季是容易導致心血管疾病突發的關鍵時期，所以患者一定不要小覷。

心血管疾病的關鍵時刻很多，比如氣候變化、過度緊張與勞累、情緒波動時；清晨起床，尤其是出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐癥狀時；大量飲酒和吸煙后；暴飲暴食之后；劇烈運動時等等。此外，冬季還隱匿著三大比較危險的時刻。

一、氣溫驟降時。每次在季節變化，尤其是寒潮來臨時，醫生一般都會提醒患者要注意關注天氣變化，及時添加衣服。其實并不是為了防止感冒那么簡單，而是在寒冷來臨時抵御疾病突發的一項措施。患者也一定要謹記日常堅持服藥，遵照醫囑來控制藥量。

二、從室內猛然外出時。寒冷的季節是猝死的多發季節，寒冷很容易導致心血管痙攣，對于心臟病人來說，可能誘發大面積心梗，導致猝死。尤其是患病的老年人，對溫度的適應能力比較差，猶如年久的皮筋，缺乏彈性。寒冷會引起人體血管痙攣、血壓升高，造成血管舒張功能障礙。所以老人外出時，除衣服、鞋要穿得暖和外，一定要戴上口罩和帽子，避免冷風從呼吸道進去，否則對血管、對肺都有傷害。

三、不適宜的戶外晨練時。不少老人有一個誤區，認為堅持鍛煉是絕對科學的一種鍛煉方式。其實，還是要根據自身情況，選擇適當的運動方式，尤其是特別寒冷的日子里、霧天時，都會增加心臟病發作的可能。這些惡劣天氣里，老人可在室內進行適當的鍛煉，同時也要減少鍛煉的時間，結合自己身體狀況，選擇最適宜的鍛煉方式。

近年來，人們生活水平改善后，高膽固醇、高血脂、高血壓人群也明顯增多，心血管疾病的危險因素也明顯增加。心血管疾病患者呈現越來越年輕的趨勢，工作強度大、長時間超負荷工作、不注意休息、生活不規律、飲食不科學、自我保健意識差、對疾病的重視度不夠，都埋下了心血管疾病的“種子”。所以一定要遵從良好的生活準則：保持心態的平和，注意飲食習慣，控制體重，不抽煙、不酗酒、不吃高脂肪和高膽固醇食品，低鹽飲食，適當地進行體育鍛煉，加強對心臟疾病的認識，重視定期體檢。這樣不僅可有效防止心臟疾病的發生，更加可以防微杜漸，減少將來老年發病的可能性。而早發現、早干預、有效治療是治療心血管疾病制勝的“法寶”。在專科醫師的指導下選擇正確的方法及有力的手段是防治心血管疾病最有效的措施。