102歲劉大爺最愛喝牛奶

70多歲幫人看門 面對大事很“淡定”

生于1910年6月14日的劉新啟有2個兒子、3個女兒，大女兒今年78歲。如今，家里五世同堂。“我跟著小兒子住。伢們都蠻孝順，只要有空，就會來看我。”

劉大爺早年在老家挑著擔(dān)子走村串戶收荒貨，維持一家生計。39歲那年，他拖家?guī)Э趤淼轿錆h。大字不識一個的他白天給人幫工，晚上自學(xué)，人機靈，算盤也打得好，市場聘他當(dāng)會計，一做就是20多年。“那時家里七口人全靠他一個人養(yǎng)活，很辛勞。”二女兒說，爹爹70多歲還在幫人看門拿補差。

小兒媳張莉芳爆料，爹爹大小事都不操心不著急，就連兒女的婚事，也是大姐操心。2002年，相濡以沫70年的婆婆因胃癌過世，大家怕老人受不了打擊，爹爹得知后卻異常平靜，“得了不治之癥也是沒辦法的事，日子還得過不是？”

劉大爺不抽煙不喝酒，吃飯葷素不挑。喜歡喝牛奶，每天早晚一杯，喝了30多年。“鹵豬腳和雞爪子是爹爹的最愛，一口氣能啃好幾個。還有炒肉皮，鹵了以后一爆炒，一盤子一次就能吃光。”張莉芳說，爹爹皮膚好想必跟喜歡吃這些東西有關(guān)。

手指捋頭深呼吸 愛吃紅棗芝麻糊

牙齒掉光后，他最愛吃黑芝麻糊，一日三餐都要吃。另外一樣便是蒸紅棗。二女兒說：“我們每次來看他，他總囑咐莫買東西，要來就給他帶碗蒸紅棗。每次只敢讓他吃十幾顆，不然，一碗一會兒就能吃完。”

退休后，劉大爺每天凌晨5點半就起床了。和老伴一起去爬山，清早空氣好，爬到山頂遠(yuǎn)眺、做深呼吸，轉(zhuǎn)兩三個鐘頭再慢慢晃悠著下山。

“老爺子沒用過梳子，都是手指代梳。從我記事開始，他每天起床后的必修課就是用手指捋頭發(fā)，從額頭到后頸，來回捋15～20分鐘，到80多歲頭發(fā)還是黑的。后來頭發(fā)掉了，他就用手指按摩頭皮。”63歲的二女兒透露。

幾乎每個見過劉新啟老人的人都會說：“您的耳朵真大啊，難怪長壽的！”民間一向把耳朵大作為長壽的象征，耳朵大真的和長壽有關(guān)系嗎？中醫(yī)專家均表示，耳朵像腎，從耳朵可以看出腎氣足不足，確實可以反映壽命。

一般來說，耳郭長而大、薄、白，耳垂上沒有皺褶的人，腎氣相對更旺盛，腎氣足則壽長。相反，耳朵發(fā)紅，甚至紅得發(fā)紫，多半是有高脂血癥；耳垂上有皺褶，而且溝還很深的話，多半有腦動脈硬化，這些都會使人短命。

“老人的長壽更得益于他的日常保健。手捋頭皮和深呼吸都是很好的保健方法。”專家說，用手捋頭皮相當(dāng)于給頭部穴位做按摩，能刺激血液循環(huán)。在深呼吸過程中，人的肺活量增大了，內(nèi)臟也得到了鍛煉。

據(jù)《家庭與生活報》

編輯/王翠萍