家庭環(huán)境讓孩子感受到“完美的苦惱”

我在醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科工作多年，發(fā)現(xiàn)焦慮癥確有一定的家族聚集性。比如說孩子有焦慮傾向，那么，爸爸有焦慮傾向的高達13%，媽媽的焦慮傾向更高達15%以上。除了遺傳因素以外，孩子長期生活在這種環(huán)境中，不知不覺地就把父母過分認真、細致的特點內(nèi)化到自己心里，轉(zhuǎn)變成了焦慮癥。

得焦慮癥的孩子，考題一旦出“活”了，就會考得較差，這說明他做事情比較刻板，過于追求細節(jié)，缺乏創(chuàng)造力。這樣的孩子，往往父母的教育是比較嚴格的，不僅對學習要求高，可能在生活和道德方面要求也較高。爸媽是教師、醫(yī)生、建筑師的家庭，都比較容易出現(xiàn)焦慮的孩子。

孩子已經(jīng)感受到了“追求完美的苦惱”，應當怎么辦？家長承認自己年輕時也有焦慮傾向，會讓孩子大大放松。家長可以以過來人的身份勸說孩子接納自己的不足和缺點，遇事順其自然，不要太追求結(jié)果。特別是不要因為得不到一個好成績、好評價，就失去價值感，要學會欣賞自己。

有些焦慮的孩子會有某種強迫癥傾向，充電的插座已經(jīng)從插線板上拔下來了，還要去看。手已經(jīng)洗得非常干凈了，還要去洗。家長可以給孩子一些暗示物，讓他逐漸擺脫這種強迫傾向，比如對于總洗手的孩子，可以在他的桌上放一盆水，告訴孩子，當有洗手的念頭時就盯著水盆看，直到洗手的欲望平息下來；再如，對于老是去看插座是否拔下來的孩子，可以在充電插座上系一根紅繩，當他拔插頭時，一面解紅繩子，一面對自己說：“插頭拔下來啦！”以此增加印象。逐漸地，孩子從中得到了正面的、積極的暗示，就會強化自信心，就不會動不動就懷疑自己某事做了沒有、做到位沒有，強迫和焦慮的情緒就會淡化了。