他們年紀輕輕 卻深夜猝死

廣東工業大學一位大三男生被發現猝死于宿舍，懷疑與熬夜有關。同一天，東華大學松江校區內，一名大三男生在跑完1000米體質測試后突然暈倒不幸離世。聽聞此事，大學生紛紛反省自己的不良習慣，對他們來說熬夜過“美國時間”似乎已成一種習慣，甚至通宵都不罕見。有調查顯示，8成以上大學生在零時以后上床睡覺，甚至有人為游戲闖關連續11天每天只睡1小時。

現象：

大學生頻頻猝死引關注

廣工陳姓大三男生27日凌晨在大學城校區宿舍意外離世。事發前，小陳的身體狀況并未出現異常，醫生與法醫鑒定其為猝死。

其室友介紹，21歲的小陳是廣工電信專業學生。與多數大學生一樣，小陳愛玩網絡游戲，有時也會為復習功課熬夜，但不是很愛運動。一般情況下，他會在凌晨一兩點鐘睡覺。

就在同一天，類似的不幸也在上海發生。東華大學松江校區內，一名大三男生在跑完1000米體質測試后突然暈倒。經急救無效，男生于中午不幸離世。

事實上，大學生因熬夜猝死的新聞并不少見。今年5月，成都大學美術學院的一位學生在學校校園歌手大賽現場昏倒，隨后因搶救無效死亡。就在前一天，這位學生還曾在QQ空間上留下一句：“10天4個半通宵順利完成。”2010年，廣東一所高校建筑系的一名大三學生在教學樓內熬夜趕制設計圖，突然暈倒，經搶救無效離世。

此前，廣州馬拉松比賽中猝死的兩位選手也都是大學生。大學生猝死已引起社會的普遍關注。

調查：

6成廣州大學生經常熬夜

廣工學生在微博上對小陳突然離世表達惋惜的同時，也在反思自己的不良習慣?！熬烤勾蠹沂窃谙姑Γ€是真的壓力大到讓我們用命換前程？熬夜傷身，又有多少人明知故犯？”

這是大學生宿舍的常態圖景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還亮著。揚州大學今年暑期社會實踐團隊組織調查了該校學生暑期就寢時間，被調查的800名大學生中，經常零時之后上床睡覺的比例高達80%，更有甚者要到凌晨四五時才入睡。

“這么快就十二時啦，還有很多東西沒弄呢”、“哎，今夜又是一個不眠夜呀”……類似的對話在大學宿舍中司空見慣。廣東商學院10級新聞學專業蔡同學是班里出了名的“夜貓”。蔡同學告訴記者，熬夜到凌晨兩三時是常態，夸張點的能到第二天6時。蔡同學并不想“開夜車”，但是無奈要工作。原來，蔡同學是所在學院院報的總編，常常為了院報的采編工作挑燈夜戰。她也常常看到熬夜猝死的新聞，但是已經“習慣”了，“經常騙自己說深夜其實是用來工作的，不能罷工?！?/p>

華南師范大學幾年前對中山大學、華南師范大學、廣東商學院等6所高校學生的體育鍛煉情況進行調查。結果顯示，熬夜居廣州大學生不良的生活方式之首。約6成被調查者表明自己經常熬夜，有71.4%的大四學生坦承自己是“夜貓子”。值得注意的是，39.7%的學生是上網時間過長而導致熬夜。

個案：

連續11天每天只睡1小時

毫無疑問，網絡已成為大學生熬夜的最主要推手。在電腦前，時間不經意就到了凌晨，有些人在打游戲，有些人純粹是在網上瞎看。電腦帶給人們方便，卻也讓人上癮。

記者在采訪過程中發現，熬夜大軍還有不少是“娛樂到忘記時間”的。看視頻、逛淘寶、看小說、聊QQ、刷微博等等也是大部分學生“夜半空床”的主要原因。

中山大學大三的黃同學常常一刷微博就“廢寢忘食”，她告訴記者：“其實很多時候刷完牙后我就準備上床了，但是手賤一刷微博就停不下來，反應過來的時候一個小時都過去了。”

對很多男同學來說，熬夜不是為了學習，而是玩網絡游戲。說起熬夜，對游戲發燒友祈同學來說是家常便飯，他說自己試過連續11天，每天只睡一個小時，就是為了游戲闖關。玩游戲挺過癮的，但熬夜后很痛苦：“感覺臉上肌肉松軟，都塌下去了，眼睛看東西很模糊，感覺頭要爆炸了，走路無力，人家講話幾乎聽不清，很難受。”

后果：

影響學習還會導致禿頭

眾所周知，熬夜對身體的傷害很大，會造成視力、記憶力以及抵抗力下降和皮膚受損等一系列的問題。記者了解到，熬夜大軍的壯大也直接催生了一大批“逃課族”、上課打瞌睡的“特困生”。

記者采訪發現，不少大學生熬夜后需要半天、一天不等的恢復時間。大三的何同學說：“熬夜后常常胃口不好，精神也比較恍惚?！睘榇耍３Ｔ谡n上“倒頭就睡”，或者“直接逃課，因為狀態不好來上課也只是‘打醬油’”。

在校園內，許多的大學生都陷入“晚上熬夜不愿睡，早上賴床起不來”的“怪圈”。不僅如此，熬夜上網時，吸煙、精神興奮、憋尿等也都是導致前列腺疾病病發的重要因素。因此，在網絡癡迷者中，很多學生會患有不同程度的前列腺疾病。

熬夜帶來的危害不僅這些。有媒體報道，在臺灣高雄一位李姓大學生長期熬夜上網，不到3年的時間，前額和頭頂就全禿了。有醫生指出，熬夜其實是造成禿頭的最大殺手。

醫生：

晚上11時應是睡眠時間

“哎呀，昨晚通宵唱K，現在我黑眼圈都出來了！”廣州市中醫醫院保健科科長林穗芳主任醫師介紹，長黑眼圈、皮膚變差等只是熬夜對身體最直接、最明顯的影響，長期熬夜對人體內分泌、肝臟功能、心血管功能等都不利。

林穗芳解釋，人體器官運作、激素分泌都有其節律，用中醫的說法就是要順應自然，人體的陰陽交替需要按照時辰進行，比如三餐要定時，到了子時（晚上11時）后就應該是睡眠時間。熬夜后即使第二天補睡，一方面睡眠質量不會像晚上按時睡覺那么好，另一方面體內臟器功能、新陳代謝都因為“反自然運行”而出現失調，像肝臟排毒、激素分泌都是“按時辰”來進行，受到的影響首當其沖。

長期熬夜還迫使心臟長期高輸出功率地超負荷運作，對于一些本身有潛在供血不足、血管收縮性差等問題的人來說，就更容易出意外。

（金占軒薦自《廣州日報》）

責編：吉安