文/梁兆松
心為神之君,血之主,脈之宗,它是人體生命活動的最高主宰,在五臟六腑中居于顯赫地位。臟腑的生理功能,必須在心的統率和指揮下,才能處于相互協調狀態。只要臟腑都安和無恙,人自然不會有病,永葆健康。所以,《黃帝內經》中稱心臟為“君主之官”。
在現代社會中,人們承受著生存的壓力,同時受到外界環境中數不清的誘惑,更是喜怒無常,身心倍受煎熬,精神支出巨大。久而久之,心氣就被掏空了。心氣被掏空了,就是心虛,也就是心臟的氣血不足。再就是每個人無時無刻都在操心:自己要為自己的現在和將來操心,還要為別人操心;兒女會為了父母的健康操心,父母又會為了兒女的事業和前途操心,親戚朋友之間、同事之間也難免要為很多事情互相操心,互相牽掛。操心就是心在操勞,我們的心一直在操勞,很少有安寧的時候,必然耗費心血。久而久之,必然造成心血虧虛;心血虧虛的時間長了,就會繼續深入造成心陰虛。
在我們身邊,心有問題或心存隱患的人非常多。心的一切問題,都是從心虛開始的。有人健忘、記性不好、丟三落四,這就是心力不濟、輕度心虛的表現。比健忘更嚴重的是失眠、多夢。人的精神本應隨著晝夜的交替而開合,白天該開放的時候就應該精神百倍,晚上閉合的時候就應該馬上進入甜美的夢鄉,一覺睡到大天亮;白天昏昏沉沉的,到了晚上必然睡不好,多夢,這就不僅是心力不濟,而且是心腎不交了。除此之外,心虛還有可能表現為發呆、木訥、胸悶、氣短、心悸、動則汗出等等。
治療心虛,也就是保養整個心腦系統,最核心、最重要、最通用、最便捷的方法就是穴位按摩配合服用中成藥。
穴位按摩可選用膻中、神門、內關3個穴位。
膻中穴在體前正中線上,兩個乳頭連線的中點。生育過多及中老年女性,由于乳房下垂,可先找到胸骨下端的胸劍聯合處,此處直上兩指(食中指并攏)寬處,就是膻中穴。按摩此穴可以調理氣機,擴張冠狀血管,改善心肌供血。
神門穴位于手腕內側,小指邊的腕橫紋上。腕橫紋靠近小指的這一邊有一個凹陷,這凹陷處就是神門穴。心主神明,神門穴是神明進出的門戶。按揉它可以直接給心經補足元氣,給心臟很好的濡養。心臟的元氣充足,各種心系統疾病以及一些精神方面的疾病,都會得到很好的解決。
內關穴位于前臂內側,腕橫紋上2寸兩筋間,它是心包經的穴位。這個穴可稱得上是“心臟的保護傘”。按摩此穴可增加心臟的無氧代謝,增強其功能。它并有雙向調節心率的作用,心動過緩的可以調上去,心動過速的可以降下來。
以上3穴,每日早晚各按揉3~5分鐘,按一按,揉一揉,就會帶來健康,讓人頭腦清醒,心安神爽,何樂而不為呢?特別是對于中老年朋友來說,經常按摩,把心腦系統保養好,您就可以永遠不擔憂心腦血管疾病了。
中成藥可服用天王補心丸。天王補心丸由人參、玄參、丹參、茯苓、五味子、遠志、桔梗、當歸、天冬、麥冬、柏子仁、炒棗仁、生地、朱砂14味藥組成。方中棗仁、柏仁、遠志、朱砂養心神;人參、茯苓補氣;當歸、丹參、玄參生心血;天冬、麥冬清養肺陰;生地養腎陰而且涼血;五味子收斂心氣心血。更妙的是,其中有一味桔梗,桔梗具有升提的能力;因為心處于人體的上部,桔梗能讓天王補心丸里的其他藥物在人體上焦多停留一段時間,更好地入心養心。從方子的結構看,天王補心丸是既養心氣又養心血,既養心陰又養心神,可以說是面面俱到的養心藥,是養心藥里的王牌。
采用穴位按摩配合服用中成藥來護心養心,就能使心氣不虛,百病難侵。有心虛癥狀的人,可采用此法施治,無此病痛的人,平時也可作為保健養生之用。