團體心理輔導在高職心理健康教育課程中的運用

張海燕

（南寧職業技術學院 廣西 南寧530008）

研究目的

大學生心理健康是人文素質選修基礎課程，它圍繞大學生身心發展特點， 針對大學生在環境適應、學習、人際關系、情緒調節、挫折應對、戀愛、就業等方面遇到的心理問題和心理障礙開展教學，重點突出幫助大學生進行自我心理保健的基本方法和技術。

團體心理輔導是在團體情景中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢形式。 它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應的助人過程。

為了將理論學習和實際應用相結合，激發學生的學習興趣，提高學生問題解決的能力和意識，了解掌握基本的問題解決策略，挖掘創造性思維潛力，培養主動參與、團結協作精神，分享體驗，增進師生、生生之間的情感交流，我們將團體心理輔導理論技術應用于心理健康教育課程。

教學目標設計

能力目標 （1）能夠準確判斷情緒的不同分類；（2）能夠掌握調節和控制自己情緒的方法；（3）能掌握一些基本的減輕心理壓力的技能，并能在以后的實際生活中靈活運用。

知識目標 （1）理解情緒的多樣性；（2）掌握情緒ABC 理論；（3）自我減壓的重要性。

態度目標 （1）勤于思考、領悟促成；（2）小組合作，分享體驗。

教學內容

教學內容主要有：（1）認識情緒。（2）了解情緒理論中ABC 含義：A 指誘發性事件（Activating Event），B指個體對該事件的想法（Belief），C 指在特定情況下個體情緒及行為的結果（Consequence）。（3）情緒理論。（4）情緒ABC 理論給我們的啟示：學會情緒管理，一要明白影響我們情緒的不是事件本身， 而是我們對事件的看法，不同的看法引起不同的情緒；明白產生什么樣的情緒，完全由自己控制。二要清楚情緒管理是對個體的情緒進行控制和調節的過程。 三要學會用情緒調節法調節不良情緒。（5）幫助個體了解現在所處的壓力環境，并能在該環境中自我減壓。（6）幫助個體勇敢地、適當地向他人提出要求，并可肯定地表達出自己的情緒、想法及意見。 （7）個體能掌握一些基本的減輕心理壓力的技能，并能在以后的實際生活中靈活運用。

教學方法和教學設計

參與式教學法、案例教學法、團體心理輔導、結構性訓練。主要形式為：熱身運動、書寫活動、信任活動、肢體活動、角色扮演、行為訓練等。 教學設計如表1 所示。

表1 教學設計表

最后，教師小結：情緒ABC，A 指事件，B 指想法，C 指情緒。我們通常認為某某事件使我產生某某情緒。其實，影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事情的看法。 對同一件事，不同的人會有許多不同的想法， 即使同一個人也會對同一件事有不同的想法，不同的想法則引起不同的情緒。 面對所處的壓力環境，自我減輕心理壓力主要來自生活中對自我了解和身心放松，掌握自我減壓的方法。

分析討論

心理健康教育課程屬于選修課程， 每個教學班級均由不同專業的學生組成，學生彼此不太熟悉。采用團體心理輔導技術， 對整個團體采取隨機分組法， 每組10 人，開展項目情景體驗式實踐活動。 通過情緒理論知識的講解，安排不同的項目活動，通過團體輔導技術的使用，能夠讓小組內的學生很快熟悉起來，并按照一定的主題進行活動實踐， 讓他們在學以致用中認識情緒的多樣性、掌握調節情緒的方法、學會減壓，這種有針對性的實踐活動能讓大多數學生獲得寶貴體驗。

（一）團體心理輔導與傳統教學的區別

傳統的教學方法以教師為中心， 以考試為中心，以教材為中心，而不是以學生為中心，不是以提高學生理論知識的實際應用能力為中心。 傳統教學方法以課堂講授和單純灌輸知識為主，忽視理論在實際生活中的運用，因此難以啟發學生的思維，不利于調動學生學習的積極性和主動性。

與傳統教學的區別之一： 運用團體心理輔導技術，注重理論與實際相結合 心理健康教育課程應該形成以體驗為主的活動性課程。 將團體心理輔導理論技術應用于心理健康課程有利于小組合作、 分享體驗，促進師生交流、思維激活、領悟促成，并體現心理健康課程的實踐性、互動性、體驗性，重視師生動態的共生互學關系，從傳統教育的“教”提升到以“育”為本，這也是對講授式班級輔導的實質性提升。

與傳統教學的區別之二：注重課堂互動，積極展開課堂討論 將團體理論活動運用到心理健康教育教學活動，注重師生、學生之間的多項溝通，學生在課程中以問題討論、活動體驗、案例分析法等多種學習方式領會知識、探討問題，在輕松、和諧的氣氛中學習、掌握發展自我的方法，從而將認知提高與活動、體驗、反思、建構有機結合，將一系列專題的心理健康知識寓于情感體驗、交流互動、反思領悟、行為訓練中，達到知、情、行三者的統一。 完成這樣的教育角色，對教師的人格、專業訓練、技術方法、倫理道德等方面要求高，需要教師形成新型的師生觀，在教學過程中根據教學條件和學生特點，運用團體技術，設計實施多樣化的教學活動，激勵學生的主動性。

（二）教學效果評價

學生對本次課的總體評價良好，認為：（1）團體活動讓學生能敞開心扉與人交談，課堂氛圍輕松活潑，寓教于樂。 （2）本次課采用團體合作的教學方法，讓學生學會了團隊合作的重要性， 更有利于培養學生積極樂觀的心態，學會用平常心看待事情。（3）課堂貼近現實，采用有針對性的、新穎的、有代表性的案例開展討論，啟發學生思維， 使學生領會到對同一事件可以有不同的看法。 （4）這種教學方法容易使學生理解和明白：每個人都有自己的情緒， 引起情緒波動變化最大的是自己，自己才是情緒的掌控者，我們要學會時刻調整自己的情緒。 （5）這次活動讓學生印象深刻，學到了更多關于大學生心理健康方面的知識， 學會更加全面地了解自己，不斷提高交流能力及控制自己情緒的能力。學生希望教師以后能多開展類似的活動課。（6）本次課縮短了課堂教學與社會現實的距離， 使學生能夠把所學知識運用于日常生活中，達到了學以致用的目的。

（三）團體心理輔導教學中的優勢與劣勢分析

能營造良好的師生互動模式，拉近師生之間的心理距離 團體心理輔導在心理健康課程中運用，有利于營造良好的師生互動模式， 拉近師生間的心理距離，增強學生的參與意識及朋輩互助的作用。

體驗式教學，師生共同體驗，教學效果良好 這種體驗式教學，通過創造實際的或重復經歷的情境和機會，呈現或再現、還原教學內容，是使學生在親歷的過程中理解并構建知識、發展能力、產生積極情感的一種教學形式。 團體輔導技術尊重學生的獨特性、善待學生的自主性， 讓學生真正成為教學過程的主體，因而教學效果良好。

注重實踐和運用，及時解決大學生存在的心理問題 團體心理輔導的體驗式活動的本質，決定了它注重實踐和運用，力求使學生在解決實際問題中提升自己、掌握心理學規律和心理技能，因而在解決學生心理問題上具有直接性和及時性。

針對個別性格內向學生，體驗還有待提高，教師應多鼓勵 在該課程實踐中也存在一些不足。 例如，在小組討論時， 個別性格內向的學生參與度不高，情緒體驗還不深刻，需要教師引導和鼓勵學生參與。 同時，還應多鼓勵學生進行發散性思維。

□有話職說

成功的第一個條件是真正的虛心，對自己的一切敝帚自珍的成見，只要看出同真理沖突，都愿意放棄。

——斯賓塞

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