高校體育活動中預防損傷觀念的培養

崔彩云

研究對象與方法

1.研究對象

對榆林學院部分在校上課、訓練、比賽、課外運動等體育活動期間發生損傷的情況，進行抽樣調查，人數500人。

2.研究方法

（1）文獻資料研究法

查閱相關資料，了解運動損傷的原理和規律，找出更多培養體育運動預防損傷觀念的方法，明確研究的目的和范圍。

（2）問卷調查法

發放問卷500份，回收495份，有效回收率99%，其中有效問卷465份，有效率94%。

（3）統計分析法

對回收的調查問卷進行分類、整理和數據統計分析。

結果與分析

1.運動損傷預防意識的調查

數據顯示，大部分大學生存在運動預防損傷意識淡薄，占76%。由于學生預防損傷意識的淡薄，再加之體育教師組織方法不當，不能合理安排教學、訓練和比賽，有的甚至出現了明顯的運動要領錯誤，這種現象導致運動損傷發生。

2.學生參加體育運動的頻率調查

統計顯示，大多數學生是經常參加體育運動的，若每班每周開足國家規定的體育課，保證課外活動時間，那么，每個學生體育活動頻率及活動量也隨著上升。經常參加體育運動的學生又大多對預防損傷觀念的認識淡薄，得出同學們受傷的幾率也會上升。

3.運動損傷發生的主要原因調查

從獲得的數據可以看出，預防損傷知識的缺乏在體育運動受傷的原因中占主要地位，其他因素中準備活動的不充分亦占相當比例，從根源上看這些原因是相互關聯的。

4.運動損傷發生的主要部位情況調查

表1 運動損傷發生的主要部位情況調查統計表

從表1中數據可以看出，一般的運動損傷發生在學生的皮膚表面，也就是一般情況下的運動損傷屬于輕微型的皮膚擦傷。通常情況下骨和關節的損傷最為棘手，容易導致骨折、脫節，從而給學生造成身心上的痛苦，還會對我們的體育教學、訓練、比賽及課外活動產生不良影響。

5.運動損傷發生的場地情況調查

表2 運動損傷發生的場地情況調查統計表

從表2中數據可以看出，學生參加課外體育活動時發生的運動損傷占比例較大，有49%，在體育課堂發生運動性損傷的占27%,24%的運動損傷是在各類體育比賽及其訓練中發生。

結論與建議

1.結論

通過調查分析，榆林學院大多數同學在體育活中的預防損傷觀念淡薄,并且相當嚴重，但是經常參加體育運動的同學卻非常多。在運動過程中發生損傷的原因有多方面，而缺乏預防運動損傷的知識卻占了不少比重，運動損傷的部位也是不定的，主要是皮膚的擦傷，但是骨和關節的損傷非常危險。從結果還可以得知運動損傷一般發生于課外體育活動中，而且大多數學生獲得預防其損傷方法的途徑比較單一，常用預防損傷的對策還是非常有效的，只是實施時存在一定的難度。

2.建議

（1）加強學生在體育教學、訓練及比賽中的自我保護能力和意識，提高對運動損傷事故問題的認識。

（2）了解運動損傷產生的原因，以便做到對癥下藥，從而防止傷害事故的發生。老師應當在體育健康教育課及體育課教學中注重向學生講述有關運動原理，如何防止運動損傷以及球類運動合理碰撞等內容。

（3）運動前應教育學生重點活動腿部肌肉和踝、腕、膝、肩關節，以增強其彈性和伸展性，便于關節活動幅度加大，能夠使機體從相對靜止狀態轉入緊張的運動狀態，從而減少學生在運動中的損傷。

（4）激發學生對體育的興趣，在體育教學中能夠大膽地使用各種新的教學方法，應盡量使教學內容豐富化、特色化、多樣化。

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