自我效能理論在高校輪滑教學中的運用

王劍虹　孟巍　李剛

摘要：隨著我國素質教育改革的逐步推進與發展，人們越來越強調教育中學生的主體性，提倡學習的自我調控，這對于高校輪滑教學來講，既是新思路又是新挑戰。在體育教學中更好地實現素質教育，體現學生的自主學習，成為高校體育工作者所面臨的一項重要內容。從學生內驅角度出發，探討在輪滑教學實踐中，自我效能感對學生行為、態度、情緒等方面的影響，并依據自我效能理論，在輪滑教學的內容安排、目標設置、教學方法、教學和學習氛圍營造等方面提出相關建議，為高校輪滑教學的發展提供理論參考。

關鍵詞：自我效能理論；高校；輪滑教學；運用

中圖分類號：11G807.4 11文獻標識碼：11A11文章編號：111002ˉ3488（2013）01ˉ0055ˉ04

1引言

隨著我國教育改革的步伐逐步加快與深入，“以人為本”、“健康第一”的素質教育思想已然成為我國當前教育領域不可替代的主題。而高校體育教育作為高等教育的組成部分，是高校實施素質教育的重要平臺，同時，素質教育也給高校體育提出了新的發展思路與要求，快樂體育、健康體育、個性體育成為了高校體育工作者們所追求的新的教學理念。高校體育教學不但要促進大學生身心健康的發展，同時也要使

收稿日期：2012ˉ11ˉ05；修回日期：2012ˉ11ˉ26

第一作者簡介：王劍虹（1971ˉ），男，黑龍江哈爾濱人，講師，研究方向為體育教學與訓練。

學生掌握科學的鍛煉方法，為今后擁有健康的生活方式奠定基礎。近些年來，輪滑運動在我國逐漸興起和發展，其以獨特的娛樂性、休閑性以及健身性，深受廣大群眾的青睞。也正因如此，輪滑運動已被很多高校引入到了體育教學當中。作為高校的一項體育教學內容，它可以體現體育的科學性與健身性，同時它的娛樂、休閑、時尚等特質又可以體現“以人為本”的理念，因而，能夠說輪滑教學對于提高學生的綜合能力，實施素質教育具有較高的應用價值。然而通過文獻資料的查閱發現，目前輪滑運動在高 校的體育教學中存在著一些問題，如學生對輪滑技能的掌握不扎實[1-2]、學生認同度高但實際行動滯后[3-5]、學生對輪滑運動產生畏懼心理[6-8]、教學內容單一且組織形式不靈活[9]等，使得高校輪滑運動漸漸陷入了學生熱情降溫、參與人數減少的尷尬境地。為此，許多高校體育工作者做出了努力——不斷地豐富教學內容[10]、創新教學模式[11]、探求教學方法[12]，但是由于未能從學生學習的“內驅”角度出發，高校輪滑教學依然沒有擺脫這種尷尬局面。因此，如何提高學生的學習興趣，發揮學生主體能動性，完善輪滑教學體系，實現教學效果，是目前高校體育工作者所面臨的一項重要內容。

自我效能感是激發學生體育學習動機的主要內驅力，是學生體育學習中的活躍因素，對學生的學習情緒及學習效果有直接影響。自我效能理論的形成與發展具有較高的理論價值和實踐意義，“它克服了傳統行為主義重行輕欲、重智輕情的認識誤區，注重人的主體認知需求，突出了學生學習過程中的認知因素和社會因素，體現了學生的主體性與社會性，在現實的學校教育中具有相當的實踐價值” [13]。當前對于自我效能理論在體育領域中的研究主要集中在自我效能感與體育教學的關系、體育教學中學生自我效能感的培養以及體育鍛煉對學生自我效能感的影響等方面，而對于自我效能感在具體教學中的應用研究還為數不多。為此，我們應該拓寬思路，積極地采取措施，努力將自我效能理論運用到具體的教學實踐當中，以期實現提高學生學習動力，實現教學效果的目的。鑒于以上分析，本文將對自我效能理論進行分析與闡述，并通過對自我效能理論在高校輪滑教學實際中的探討，提出相關運用建議，為高校輪滑教學的發展提供理論參考。

2自我效能理論對輪滑教學的影響

據相關研究表明[14]：“在學生的學習過程中，學生智力方面的認知因素雖然是重要的，但卻不是唯一的，非智力方面的認知因素對學生的學習也產生著重要影響，而在非智力因素中學生的學習動機又處在核心的地位” 。體育的學習，由于它的特殊性——較之其他學科，技術、技能方面的學習和掌握要多一些，學生非智力方面的認知能力就顯得更為重要，這對于輪滑教學來講，如何利用好學生的非智力因素，激發學習動機，進一步提高學習效果，是我們廣大體育工作者亟待思考和解決的問題。

關于注重非智力因素的學習理論，比較有代表性和影響力的是20世紀70年代，美國行為心理學家班杜拉[15]提出的“自我效能理論（self-efficacy）”，它主要探討的是環境、行為以及表現對人的思維、認知、自我評價等主體因素的作用機制，其核心概念是自我效能感，即“個體在進行某一活動之前對自己能否在一定水平上從事和完成某項活動，所具有的信念、判斷或主體的自我把握與感受。”人類的行為不但要受行為結果的影響，同時也要受行為之前人們對結果期望的影響。自我效能就是個體對自身操作活動的能力以及對操作效果的預期判斷，強調人在認識事物與自我調節過程中，中介因素對人行為產生的改變作用。在體育教學過程中，學生的自我效能感可以理解為學生在進行體育實踐時，對自身運動能力的預估以及對完成效果的判斷，其往往會影響學生們對體育活動的選擇以及繼續從事的愿望。下面就輪滑教學中自我效能感對學生行為的影響進行以下分析：

5611冰雪運動11第35卷2.1自我效能影響學生的行為選擇以及堅持性

“如果一個人在某方面的自我效能感較強，他對成功的預期就會愈大，并且會更加努力的去嘗試這項活動，同時持續時間也會較長；反之，就會選擇逃避或消極應對，不能夠長時間的堅持某一活動”[16]。在輪滑教學中，當學生面對一項新任務時，他們首先要對任務的難易程度加以判斷。自我效能水平高的學生會積極迎接適合他們運動能力且富于挑戰性的任務，在遇到困難時能夠笑面相對，努力堅持自己的行為；而自我效能水平低的學生，面對學習任務往往易出現對自我能力的錯誤評價和判斷，要么選擇降低標準，確保成功，要么選擇提高難度，逃避責任，把失敗歸結于外部的不可控因素。因此，在輪滑教學中應注重學生自我效能水平的差異，在制定學習任務時區別對待，并使任務細化，讓自我效能水平差的學生可以逐步完成教學目標。

2.2自我效能影響學生面對困難時的態度

在學生學習輪滑的過程中，會遇到很多困難，而學生的自我效能感會影響其克服困難的態度。態度對人的行為有著深刻的影響，心理學認為，“態度是指個體在自身道德觀和價值觀基礎上對人或事物的評價和行為傾向，它對人的反應具有指導性和動力性影響”[17]。它支配著人們在行為活動中記憶、判斷、思考和選擇。也就是說，自我效能水平高的學生會充滿自信，勇于面對困難和挑戰，以積極的方式進行學習，相信通過努力可以克服困難，達到目標；而自我效能水平低的學生，會常常懷疑自己的能力，困難面前猶豫不決、不知所措，害怕失敗，使其在學習過程中出現消極、被動的情況，影響學習效果，進而影響教學目標的實現。

2.3自我效能影響學生的學習情緒

社會心理學家班杜拉在1986年指出[18]：“人們常把遇到困難時的緊張感受作為不良信號來解讀，產生焦慮情緒，這種情緒在一定程度上降低了人們對成功的預期，從而低估自己的能力。”當人們認為某件事成功的可能性較大時，往往會情緒飽滿、樂觀看待，并且主動性也隨之提高。人的這種表現往往與人的自我效能感有關。在輪滑教學中，學生經常會有完成任務的喜悅，體會到成功，也經常會有任務失敗，體驗到痛苦的情況。而在失敗面前，學生由于自我效能水平的不同，往往帶來不同的表現。自我效能水平高的學生在遇到失敗時，往往能夠積極分析問題，控制情緒，集中精力去克服困難，解決問題；而自我效能水平低的學生，常常把失敗歸因于個人缺陷和潛在困難上，導致自卑、精力分散、甚至產生無助和厭煩等情緒，從而限制他們繼續完成任務的渴望，降低學習效率。

綜合以上分析，在輪滑的學習過程中，自我效能水平高的學生對自己的學習能力有較強的自信心，往往敢于面對有挑戰性的任務且對學習內容把握較好，在遇到失敗時愿意付出更多的努力，積極采取措施克服困難，進而獲得成功，同時成功的體驗又增強他們的自我效能感，形成良性循環；而自我效能水平低的學生，在遇到失敗時，情緒低落，不知所措，往往將失敗歸因于能力所限或任務太難，采取消極對待，進而出現學習勁頭不足，學習效果不理想的情況。為此，在我們在輪滑教學的內容安排和課堂組織上，要注重個體差異，循序漸進，如先施以簡單的練習內容，待學生獲得成功體驗后，加大任務難度，使學生逐步增強對輪滑的自信心，提高學生對輪滑技術學習的自我效能感，進而提高輪滑教學效果。因此，在輪滑的教學中，若體育教師采用的教學方法有利于學生自我效能感的提高，將對提高輪滑教學質量具有積極的促進作用。

3自我效能理論對輪滑教學的啟示

“輪滑運動舊稱‘滾軸溜冰，是指人體借助軸承的滾動在光滑地面進行半機械滑動的運動項目，其發展至今已經逐漸形成了速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球以及極限輪滑等不同形式的運動。而平時人們所說的輪滑運動，通常是指速度輪滑”[19]。對于輪滑教學來講，它是以輪滑技術與學生心理素質相結合的體育教學內容，具有健身、娛樂、技巧和刺激的特點，能夠全面地提高學生身心素質，但是由于輪滑教學技術難度大且易受傷，使得部分學生出現學習勁頭不足，輪滑技術掌握的程度不深的情況。為此，如何提高學生的自我效能感，對于提高輪滑教學效果顯得尤為重要。

3.1合理安排教材內容，設置適宜的目標體系

輪滑教師在制定教學任務時應循序漸進，合理安排教材，選擇那些趣味性強、危險性小、易操作的內容，以免學生產生怕學、厭學的心理，降低學生自我效能感。同時要結合不同水平的學生需要，細化各階段的任務目標并傳達給學生，使學生充分了解輪滑學習的階段性和連續性，以便學生更好的把握練習內容，增強學習的自信心。與此同時，還要增加學生身體素質和輪滑基本技術方面的練習，為學生進一步掌握輪滑技術做身體上準備。

王劍虹，等：自我效能理論在高校輪滑教學中的運用1157 3.2靈活教學方法，提供積極地反饋與評價

依據自我效能理論，成功經驗的積累對于個體而言，可以提高對下次活動成功的預期，而多次失敗的經歷則會影響人們對自身能力的積極判斷。因而，在輪滑教學實踐中，要盡可能采取靈活的方法和手段，增加學生的成功體驗，針對學生較難完成的技術動作，可以適當降低標準和要求，當學生多次獲得成功體驗后，就會慢慢提高他們的自我效能感，進而增強學生的自信心，提高學習效果。同時，教師還應注意到學生對失敗結果的歸因方式。將失敗歸因于外部的不可控因素，就會導致學生對這項教學內容產生厭惡甚至放棄的念頭，而將失敗歸因于內部可控因素，如自身的努力程度不夠、對技術理解不深等，學生就會積極的采取行動，再次的去嘗試。因此，這就要求我們輪滑教師，對學生的學習要進行積極的分析和評價，采用鼓勵性的語言正面勸導，引導學生從自身尋找不足，并幫助學生擺脫失敗的陰影，重樹自信心，激勵學生再次嘗試，這樣有助于學生獲得成功體驗，進而促進學生自我效能感的增強，使其對下一項學習任務信心滿滿。

3.3注重榜樣的表率作用

人們通過觀察或想象成功者的行為會獲得替代性經驗，這一經驗有助于人們對成功經驗的理解和把握，同時可以增強人們對待此項活動的自我效能感。在輪滑教學中，教師應經常性的進行技術展示或安排專項能力較強的學生進行動作示范，積極地發揮榜樣作用，這樣有助于學生對整個技術動作形成良好的形象表征，進而使學生克服恐懼和退卻心理。如在輪滑的彎道技術教學中，可以安排技術好、膽子大學生先練習，待其他學生觀察學習，有足夠的信心后，再跟隨練習，這樣就會降低學生過分緊張的情緒，大膽去嘗試，有利于教學任務的完成。另外，教師還應經常給學生觀看一些優秀運動員的比賽錄像或圖片，在培養學生學習興趣和學習積極性的同時，使學生對技術的認識更加全面和深刻，從而提高教學質量。

3.4加強學生的情緒調節

人們在認知自身運動能力時，往往會根據自身生理水平和情緒狀態來判斷，而情緒狀態又影響著人們對自身生理水平的判斷。因而，積極調節不良情緒，正確認識自身生理狀況，提高應激能力，對人們運動中自我效能感的提高有積極的幫助。為此，在輪滑教學中，教師應采用靈活多樣的組織形式，如比賽、游戲等，激發學生積極的學習情緒，提高學生的生理喚醒水平，同時應適時關注學生的情緒變化，及時開導和幫助情緒低落或焦慮的學生，逐漸提高他們對輪滑學習的自我效能感，進而提高學生的學習效果。

3.5營造輕松、愉快的輪滑學習氛圍

輕松、愉快的學習氛圍有利于學生體育潛能的發揮和學習興趣的提高。相關研究表明，學生的學習興趣與學生對此項學習內容的自我效能感呈現正相關。因此，在輪滑教學中，教師應根據不同的教學內容和任務特點創設不同的教學氛圍，同時，教師還應處理好師生關系，鼓勵學生團結友愛、互幫互助，營造和諧、寬松的學習氣氛，這樣學生的學習興趣會不斷激發，自我效能感也會隨之增強，進而促進學生學習輪滑的潛能發揮，提高教學效果。

5811冰雪運動11第35卷4結語

由于輪滑教學的特殊性，技術難度大且具有一定的危險性，使得部分大學生對輪滑運動產生畏懼心理，出現技術掌握不扎實等情況。為此，在輪滑教學中，體育教師應合理安排教學內容，設置適宜的學習任務，增加學生課堂上的成功體驗，提高學生對輪滑學習的自我效能感，同時，教師還應注意引導學生對失敗的積極歸因，深入找尋自身的不足并鼓勵學生再次嘗試，形成良好的教學與學習氛圍，提高學生學習效果，進而實現輪滑教學質量的提高。

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責任編輯：張贏