遠離負面情緒

威爾·鮑溫

如果你周遭有帶有負面情緒的人，那么你會被他們所傳染，結果轉化為你人生的一部分。即使這些人是你的家人，也耍盡量避開他們。

尋找你周遭最幸福最積極的人，盡量常和他們相處。近朱者赤，近墨者黑，如果你常和積極幸福的人在一起，你的幸福指數就會躍升到和他們一樣高。

你所認識的最幸福的人是誰？請他其進午餐，或者喝杯咖啡。聽聽他怎么說話，學著以同樣的方式待人。如果你夠幸運，這個人可能會把他的朋友介紹給你，那么你就會大幅擴展自己的交友圈，和幸福的人為伍。

不要再聆聽哀傷的歌曲，那并不能激發靈感，那種觸動只是低等的痛苦情緒。少聽講述背叛或暴力的歌曲，它們只會培養你的負面情緒，稀釋你的幸福。多聽節奏明快而非憂愁或自怨自艾的歌曲，尋找讓你覺得有所啟發或傳遞正能量的歌。

古禾摘自《北京晚報》