高職院校形體俱樂部式教學與管理模式探究——以常德職業技術學院為例

陳元珍

（常德職業技術學院，湖南 常德 415000）

形體訓練能改善學生身體外部形態和動作狀態，矯正身體不良姿勢，提高身體的外在表現力，使學生形成良好的儀態舉止和高雅的氣質。過去，形體訓練課在我院是作為一門公共基礎課程來開設的，教師依據固定的教學大綱、教學計劃，在固定的班級組織教學，開設一個學期（30 課時），開設對象也僅限于文秘、護理等專業學生，教師只負責教學，根本無法達到形體教學的目的，也無法滿足學生的形體訓練要求。隨著教學改革的不斷深入，俱樂部式教學被引入我院形體教學中，經過近兩年的探索和實踐，收到了較明顯的效果，已初步形成了較為完善的教學與管理模式。現報告如下。

1 形體俱樂部的目標與任務

1.1 培養學生高雅風度和氣質，為學生就業做鋪墊

學生在形體俱樂部主要學習形體訓練的基礎知識、基本原理和要求，掌握形體訓練的基本方法、技能和技巧。可使學生塑造良好的形體姿態，形成高雅的風度和氣質，還可培養學生的個人意志，陶冶情操，提高其欣賞美、鑒別美的能力。

1.2 課內與課外結合，學校訓練與終身訓練接軌

實現課堂教學和課外訓練組織形式上的一體化，尊重學生興趣，以課內帶課外，以課外促課內，保持形體訓練教學課內課外的連續性、延伸性，培養終身訓練意識、習慣和能力，把學校訓練與社會訓練有效地銜接起來，實現學校訓練向終身訓練過渡。

1.3 組建形體俱樂部舞蹈隊，提高學院舞蹈專業水平

培養舞蹈隊骨干學員，提升舞蹈專業水平，參加學院組織的各項活動，代表學院參加校外表演和比賽，擴大學院影響力和知名度。

1.4 營造全院師生參與形體訓練的氛圍

組織各類比賽活動，提高全院師生參加形體訓練和體育活動的熱情，營造全院師生參與群眾性體育活動的氛圍。

2 形體俱樂部的組織機構與工作職責

我院在俱樂部式教學改革之初，將每個俱樂部歸到各個處室來組織和管理，形體俱樂部便歸屬后勤處管理，在學院俱樂部秘書處指導下開展工作。組織機構和工作職責見表1。

實踐證明，將形體俱樂部歸屬于后勤處，場地的規劃、建設，設備的添置更便捷，經費的籌措也更到位，另外，在系部設立俱樂部分會又加強了俱樂部與各系之間的橫向聯系，更有利于學生的管理和俱樂部各項活動的順利開展。

表1 形體俱樂部組織機構與工作職責

3 形體俱樂部教學內容及組織

形體俱樂部教學內容包括選項教學、課外活動、訓練舞蹈隊和組織各類比賽4個項目。

3.1 選項教學

3.1.1 教學組織 教學對象為一年級自主選擇加入形體俱樂部的新學員，50人左右編排為一個小班，由形體教練按照訓練計劃分班授課，共60學時，分兩個學期完成，每班每周集中授課兩課時，其余時間學生自主練習，由各班班長組織訓練、教練進行巡查督促。

3.1.2 教學內容 由5個單元組成：（1）基本姿態和形態訓練：包括站、坐、走的姿態練習；基本手型、手位、腳位、波浪、平衡等。基本姿態和形態訓練是形體訓練的基礎，是最基本的單位元素動作，正確掌握這些動作的要領并進行訓練，能形成良好的身體基本姿態和美的動作形態[1]。

（2）形體基本素質訓練：包括壓腿、踢腿、擦地、下腰、蹲、跳、控制練習等。通過對人體的頭、頸、肩、臂、胸、腰、腹、腿等部位的訓練，增強身體各部位的柔韌性、靈活性以及身體的控制力，塑造良好的身體形態。

（3）基本舞步訓練：包括柔軟步、足尖步、滾動步、彈簧步、踏點步、變換步、華爾滋等。掌握各種基本舞步，提高身體的協調性和表現力。

（4）健美操訓練：大眾健美操。通過無器械的有氧健身健美操練習，增強全身肌肉力度和彈性，促進身體各部位的均衡發展，達到塑身健美的目的[2]。

（5）舞蹈組合訓練：包括身體姿態舞蹈組合、現代舞組合、古典舞組合、民族民間舞組合、爵士舞組合、社交舞等。此項訓練內容可根據學生的興趣、接受能力以及訓練時間進行調整。通過各種舞蹈組合的學習，提高身體表現力，培養學生欣賞美、創造美、表現美的能力。

3.2 課外活動

課外活動的對象為二年級的老學員，以一年級時劃分的形體訓練班級為單位進行。由于一年級時教練已進行了集中授課，學員都有了一定的形體訓練基礎，總教練先將舞蹈基礎較好、組織能力較強的學員抽出來組成一個骨干學員班進行培訓，然后將這些骨干學員分到各班帶教，充當小教練的角色，組織學生進行形體訓練，充分鍛煉學生的組織能力，發揮學生學習的主動性，每周至少兩次，多者不限，教練巡查督促，發現問題及時解決。

3.3 訓練舞蹈隊

將形體俱樂部中有舞蹈基礎，靈活性、協調性以及表現力較強的學員選拔出來，組成一個舞蹈隊，定期進行訓練，強化學員的舞蹈基本功，提高他們的舞臺表現力和舞蹈表演能力，組織排練成品舞蹈，代表學院參加校外表演活動和比賽。

3.4 組織各類形體舞蹈比賽

（1）形體俱樂部舞蹈比賽：每年舉行一次，以形體俱樂部選項教學和課外活動班級為單位，每班編排一個節目參加比賽。

（2）學院舞蹈大賽：形體俱樂部與學院團委聯合舉辦，每年一次，以系部為單位，每個系（部）至少有一個節目參加比賽，多者不限。

（3）舞蹈隊代表學院參加對外的各項表演活動和比賽。

4 形體俱樂部學生成績評定與管理

形體俱樂部學生的成績從4方面進行考核與評價，具體評價內容見表2。

表2 形體俱樂部學生成績評價內容

參加形體俱樂部兩學年的學生成績評定：以兩學年平均成績為最終成績，由形體俱樂部教練報學院俱樂部秘書處。

參加形體俱樂部一學年的學生成績評定：由俱樂部教練將該學年成績報學院俱樂部秘書處，由秘書處進行成績統計后報教務處。

5 形體俱樂部教學的優勢與效果

與傳統形體課教學相比，俱樂部式教學充分尊重學生的興趣愛好和自主選擇權，更注重形體訓練的知識性和趣味性，使理論和實際相結合，充分發揮了學生的主觀能動性和創造性，讓學生積極參與，使學生在形體訓練中體驗到愉悅感、成就感，培養了學生進行形體訓練的習慣，也提高了學生形體訓練的水平，達到了既美其形又愉其心的目的。

俱樂部式教學實現了課堂教學和課外訓練組織形式上的一體化，真正達成以課內帶課外，以課外促課內，保持了形體訓練課內與課外的連續性、延伸性，有利于提高學生興趣和發展學生個性，實現學生健身能力提升與健身習慣養成的終極目標。

與其他學生相比，參加形體俱樂部的學生身體和心理素質更好，風度氣質更佳，自信心、表現欲望和表現力更強，他們也更具吃苦耐勞、團結協作的精神和組織能力。學院舞蹈隊、禮儀隊、合唱隊的隊員大多都是形體俱樂部的成員；在學院舉行的各項聲樂、舞蹈等藝術比賽中，積極參與和嶄露頭角的大部分都是形體俱樂部的學生；在應聘就業崗位和擇業面試時，經過形體訓練的學生競爭力更強，更容易獲得就業機會；在形體俱樂部擔任教練助手的骨干學員，由于他們的組織能力和訓練水平在俱樂部都得到了很大的提升，目前已有幾位學生利用周末在校外兼職，擔任校外舞蹈健身俱樂部的教練。

俱樂部式教學與管理模式在兩年的實踐中已收到了一定的成效，目前，我院在校學生有一萬多人，女生占70%，而女生比較感興趣的體育運動項目大多為形體訓練。因此，實用、高效、完善的形體俱樂部式教學與管理模式，能推動高職院校體育教學的改革，提升高職院校體育教學的水平，使學生更具現代人的健美外形和優雅的舉止風范，增強社會競爭力。

[1]向智星.形體訓練[M].北京：高等教育出版社，2004.

[2]汪蓉.形體訓練課程內容體系的構建研究[J].湖北體育科技，2008（1）：4.■