拳擊教學對提升普通高校學生身體素質的作用分析

李正茂，王伯遠

李正茂/沈陽師范大學體育科學學院講師(遼寧沈陽110034）；王伯遠/沈陽師范大學體育科學學院學生(遼寧沈陽110034）。

拳擊是一項對抗性很強的體育運動項目，是對參與者體能、智力、心理、技術和戰術等多項素質的綜合考驗。它需要精湛的技術、多變的戰術、充沛的體力以及良好的意志品質，是競技雙方體能、技術、心理、意志、智力的較量。它不僅能培養人們機智敏捷的思維、沉著果斷的心理、勇敢頑強的品質和不屈不撓的精神，而且也是促進身心全面發展的一項實用的健身運動。在普通高校體育課開展拳擊選項課，對豐富體育課程內容、推動課外體育活動的開展、深化高校體育改革、全面推進大學生素質教育、促進我國拳擊事業的蓬勃發展有著重要的意義。究其根本，它對于提升大學生身體素質有著積極的推動作用，本研究就以此為切入點，對拳擊運動推動大學生身體素質的提升進行理性的分析與闡述，并在此基礎上提出相應的發展途徑，以便于為高校拳擊教學的蓬勃發展，提供必要的借鑒與參考。

一、拳擊運動對高校學生身體素質的影響作用

（一）對學生身體協調能力的影響

所謂身體協調能力是指個體對自身身體的支配、調控以及平衡等綜合素質的集中體現，對人的心智完善以及個性發展具有重要的促進作用。高校學生是一個具有較高文化素質水平的特殊群體，善于接受新鮮事物，對于事物的理解與認知能力較為發達。拳擊運動需要始終注視對方的移動位置，對對方的下一技術動作要具有較為正確與清晰的預判，為自身合理有效的技術運用提供依據。因而，經常性地參與拳擊訓練，不僅能夠有效地鍛煉上肢動作與腳步運動的有機配合，同時，更能夠對參與者的手眼協調能力、反應速度以及判斷能力起到重要的培養與促進作用。相對于高校學生而言，參與拳擊學習能夠使其心、眼、手與腳的協調能力得到有效的培養，使之大腦細胞的始終處于興奮狀態，從而有效地消除因繁重學習壓力而形成的心理疲勞。這對于高校學生身心健康水平的提高，具有極其重要的影響。

（二）對學生身體靈敏素質的影響

靈敏素質是指社會個體在遭遇各種突發變化的情況下，能夠作出快速反應，并迅速、準確、協調、靈活地完成各種有效防護動作的能力。在體育運動領域中，靈敏素質是人的運動技能、神經反應和各種相關素質的綜合表現。靈敏素質依據其適用群體的特征可劃分為一般靈敏素質和專項靈敏素質兩大類別，其中一般靈敏素質適應于大眾性的活動，而專項靈敏素質則適用于專項活動。本文的研究視角關注于普通高校學生的身體素質，因此，研究對象指定為一般靈敏素質。拳擊是一項高對抗強度的運動項目，因而對于靈敏素質具有極高的要求。拳擊運動要求參與者出拳迅猛，腳步挪動靈活，身體躲閃快速敏捷，所以經常參與拳擊運動對參與者身體的靈敏素質是很好的鍛煉。在普通高校拳擊教學中，通過較為系統的拳擊技術與相關的身體素質練習，能夠有效地提高學生的靈敏素質，不但有助于提高其掌握技術的有效程度，使已有的身體素質充分、有效地運用到實踐中去，提高其學習效果，同時，還能夠有效地防止傷害事故的發生，進而為圓滿地完成教學任務創造有利的條件。

（三）對學生力量素質的影響

所謂力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉，在進行相關工作時克服內外阻力，進而順利完成工作目的的能力。力量素質是拳擊運動參與者必備的基礎素質之一，在進行拳擊運動的過程中，若要獲取比賽的勝利，要求出拳必須迅捷有力，以提高擊打的效果。出拳的力量由下肢蹬地發力開始，通過對全身肌肉的相互調動，最后將發力點集中于拳部。因此，因此，只有在有效提高全身力量素質的基礎上，才能確保出拳的實效性。由此可見，相對于普通高校的拳擊教學而言，加強對學生力量素質的培養，是確保教學活動得以順利開展并取得良好效果的必要條件。因而，高校學生在進行拳擊學習的過程中，其自身力量素質水平的提升，是拳擊教學給予學生最為顯現的效果之一。

（四）對學生耐力素質的影響

耐力素質是指人體在工作或運動過程中克服疲勞的能力，也是反映人體健康水平或體質強弱的重要標志，耐力素質主要由有氧耐力和無氧耐力兩大部分所組成。拳擊運動具有高強度、高負荷以及高對抗的特點，因而，不僅要求參與者要具備良好的協調性、爆發力以及敏捷性，同時，還要具備突出的耐力素質。因此，高校學生在進行拳擊訓練的過程中，提高其耐力素質是確保其順利完成學習任務、提高拳擊運動水平的重要基礎。由于普通高校拳擊教學的目標與特點決定了學生在耐力素質培養的過程中，無氧耐力的提升水平往往要高于有氧耐力，其原因在于學生自身的身體素質能力，難以確保大運動量的有氧耐力練習，但是，相比于未進行拳擊學習的學生而言，其整體的耐力素質水平凸顯出明顯的提升效果。

（五）對學生身體對抗和抗擊打能力的影響

拳擊是一項攻守雙方的態勢始終處于交錯互換的技擊類運動項目，具有極強的對抗性。因而不僅要求參與者要具備較高的技戰術水平，同時，對于其對抗能力和抗擊打能力等專業素質也具有極高的要求。所謂對抗能力是指在拳擊運動的過程中，參與者有效地利用身體條件，合理有效地發揮拳擊技術來擊打對手的能力，亦可理解為對技戰術水平的發揮能力。而抗擊打能力是指在承受對方攻擊時，所表現出的有效防御和自我保護的能力。普通高校的拳擊教學是由進攻技術與防守技術兩大內容體系所組成，學生通過較為系統的理論學習與實戰訓練，能夠在一定程度上提升自身的拳擊技術水平，從而有效地提高自身的對抗能力和抗擊打能力。

二、影響高校拳擊教學效果的因素

（一）學生對于拳擊運動的認知程度尚有待于進一步提高

普通高校學生參與拳擊學習的誘因，大多取決于好奇心理。尤其是相對于男性學生而言，其參與拳擊學習的動機更體現為滿足自身爭強好勝的心理需求，凸顯出一定的虛榮性。眾所周知，拳擊是一項規則嚴謹、技戰術體系完善、運動機理科學以及理論內涵深邃的運動項目。如若僅僅局限于好奇心理的驅動是難以達成對拳擊運動較為深入的理解與認知，因而，伴隨著學生對于拳擊運動好奇心理的逐步消失，其學習興趣會逐漸減弱，進而影響學習的效果。因此，提高學生對于拳擊運動的關注程度，引導其對拳擊運動進行積極自主的深入探究，全面提高其認知水平，是現階段高校拳擊教學所面臨的首要問題。

（二）普通拳擊教學的課時安排難以滿足學生學習的需求

現階段，普通高校拳擊教學所面臨的另一重要問題在于課時數的安排明顯不足，一般僅有18學時，而在這短短的18學時中，既要進行相關的理論教學，亦要進行較為系統的技戰術講解，又要進行相關的身體素質練習，更要為學生提供實踐的機會，同時還要進行測評考核。因而，為了完成教學任務，只能夠開展“蜻蜓點水”式教學活動，對學生進行籠統的技戰術講解與傳授。這種趨于皮毛的教學形式，無法有效地滿足學生對于拳擊學習的需求，由此造成了學生拳擊技能體系的構建存有較大的偏失，致使其學習效果低下，嚴重地影響與制約了普通高校拳擊教學的可持續發展。

三、實現普通高校拳擊教學可持續發展的途徑

（一）完善教學體系，為學生創設與提供了解拳擊、接觸拳擊的良好條件

教學體系是由與教學活動相關的一切因素所構成的綜合整體，其完善程度將直接影響到教學活動的實際效果。相對于普通高校拳擊教學而言，構建完善的教學體系，促進體系各構成要素間的良性互動與協調發展，是實現其自身健康發展的必要條件。只有建立起完善的教學體系，才能夠為學生提供良好的學習條件，進而引導學生加強對拳擊運動的了解與接觸，提升其認知水平，激發學習興趣，促進其自主學習意識的形成。因此，普通高校拳擊教學應結合自身的發展特征，制定出具有適應性與實效性的教學發展目標，擇取正確的發展取向，進而充分滿足學生學習的需求，以促使其學習興趣的持久性保持，這對于高校拳擊教學的發展，具有極其重要的推動與維護作用。

（二）強化教師群體的建設，提高師資隊伍的素質水平

教師是教學活動開展的組織者、引導者與輔助者，其素質水平的高低將直接影響到教學的實際效果。而普通高校的拳擊教學是一項新興的科目，在師資的人員配備上存在著一定的缺失，這在一定程度上限制了拳擊運動在高校的普及與發展。因而，積極引入具有較高專業素質能力的教學人才，是實現高校拳擊教學健康發展的重要基礎。同時，要加強對拳擊師資隊伍業務能力的培養，使之能夠充分適應與滿足教學活動的發展需求，用以引領與推動普通高校拳擊教學的普及與發展。

[1]任向景.我國職業拳擊運動發展的前景與對策[J].湖北經濟學院學報(人文社會科學版)，2009，(10)

[2]陳斌.普通高等院校開設拳擊選修課程的可行性分析[J].黑龍江科技信息，2009，(32)

[3]陳萌.試論普通高校拳擊選項課價值取向與教學設計[J].哈爾濱體育學院學報，2007，(3)

[4]王德新.現代男子拳擊運動技戰術特征研究[D].上海：上海體育學院，2010

[5]霍軍.創新教育理念下體育教學方法理論與實踐研究[D].北京：北京體育大學，2012