青少年心理健康教育與健康促進探析

◆李靖環

(燕山大學學生處心理健康服務中心)

青少年的心理健康發展，應該做到:協調身體、智力以及情緒;(2)適應周圍的環境，人際關系融洽;(3)具有幸福感;(4)在學習和生活發揮出自己的能力。由于青少年的心理素質關系到一個國家的未來，因此要對青少年的心理健康教育工作進行深入的研究。

一、青少年在心理健康方面的教育內容

依據心理學、教育學以及社會學相關的理論，針對青少年教育方面的特點，青少年在身心方面發展規律，借助課堂的教育教學、游戲形式、不同活動、教師輔導等，對青少年出現心理問題以及出現心理障礙的情況進行心理方面的疏導，保證青少年身心的發展，提高青少年的心理健康水平。這方面主要包括:認知和進行學習的心理、心理的品質、人際的關系三個方面。

1.認知和進行學習的心理

認知和學習的心理主要有:觀察能力、記憶能力、思維能力、創造能力以及進行學習的方法、思維的方法、對社會的認知。對青少年這方面進行加強心理健康的培養，可以指導青少年依據學習的規律進行學習，講究學習的方法以及用腦的衛生，要勞逸結合，主動地學習，對記憶能力、觀察能力以及思維的規律進行掌握，會進行學習。

2.心理品質的培養

心理品質包括:認識自我的品質、自信的品質、興趣、個性、不同的氣質以及情緒等。對這方面進行培養，青少年可以對自我進行控制、自我進行管理以及自我進行監督，學會做人的道理。這是因為任何的教育形式，都要通過自身進行努力轉變為自己的知識和認知，這就形成了他們獨特的個性和心理素質。因此，心理的素質培養很重要。

3.人際關系

人際關系主要有:社會的交往、善待別人、正確恰當地處理好和同學、家長以及教師和集體之間的關系。通過進行這種培養，青少年的交往能力得到了提高，對人際關系的調整更加的和諧、輕松以及愉快。

二、青少年在心理方面遇到的問題及其原因

1.青少年心理方面的問題

(1)大部分的青少年心理狀況是比較好的，有少數的青少年存在心理方面的障礙，主要包括:認知的障礙、情感的障礙、行為的障礙、個性的障礙等。青少年心理方面出現的問題主要有:

厭學的問題。由于某些原因，青少年對課堂所學的內容不能及時地理解而失去學習的興趣，導致上課不能認真聽講，作業也敷衍了事，學習的效率極低，失去了學習的信心，對在學校和集體中的生活失去了興趣，產生了厭倦的情緒，不接受教師對其教育，與任課的教師發生沖突。

(2)逆反和易怒的問題。由于受到家庭不和睦、父母離異、生理方面的缺陷等影響，一小部分青少年心理出現畸形發展，在和他人的交往中態度不合作，對老師進行的教育產生厭煩情緒，對家長對其的教導進行頂撞，同學之間會經常發生矛盾。在一般或輕微的刺激下，情緒產生非常大的波動，生氣和易怒。

(3)抑郁恐慌的問題。有的青少年不喜歡和他人交往，情緒上非常的悲傷孤獨、消極和頹廢、認為事事不如人，缺乏學習的信心，對人生的前景非常消極，對周圍的人以及事持一種不信任的態度，一遇到不順心，便感覺非常痛苦。同學進行善意幫助的時候，存在懷疑的態度，老師對其教育有戒備的心理，人際交往過程中，存在害羞和不安的反映。

(4)品行不端。某些青少年在看到他人在學習成績和生活等方面超過自己，便會心生怨恨，對他人的長處不但不進行學習，反而對他人進行挖苦和諷刺，對別人懷有敵意。還有的青少年存在自私心理，看到別人的東西就要占為己有，小偷小摸經常發生。早退和曠課，經常聚眾斗毆。

2.學生心理方面問題出現的原因

(1)家庭的因素。孩子會受到家長在經濟地位、政治的態度、思想的傾向、文化的教養、家庭的氛圍等方面的影響。由于生活壓力的增大，父母往往把教育孩子的責任托付給祖父母，對孩子教育的責任缺乏。祖輩在教育孩子方面往往，只是對孩子的生活方面格外的關注，在心理和感情方面缺乏必要的交流。因此，這樣的青少年在自主自立和人際交往方面往往存在很多不足的地方。

(2)教育的因素。現在，學校在青少年的教育階段，對成才的教育格外關注，忽視了青少年的成長教育，并且由于部分教師的思想和素質水平不高，教育的手段不恰當，造成了學生無形的壓力，影響了他們的心理健康。

三、促進青少年心理健康的措施

1.和青少年加強交流，了解他們的心理

由于很多原因，青少年很少對成年人傾吐自己的心事。因此，要求教師或家長，在合適的場合和時機下，給青少年一個可以自由自在表達思想的機會，對青少年的心理狀況進行了解，這樣才能做到有針對性。和青少年通過談心的方式，可以對青少年不良的心理問題及時地了解，并加以預防。只有家長和教師成為青少年的朋友，他們才能和家長、教師建立信任的關系，才能傾吐自己的心事。通過宣泄情感，青少年可以擺脫不良的心理問題。

2.尊重青少年的人格，進行合理的引導

教師和家長要擺正自己的態度，自身和青少年在人格上是平等的，因此要民主地進行教育和教學。要尊重青少年的人格，尊重青少年的勞動，尊重青少年的隱私等。對青少年存在心理障礙的，要主動地接受他們，尊重他們，正確地引導他們，不能只是進行批評教育，這樣反而會適得其反。只有做到尊重，青少年才會向他人傾吐自己的心事，在這種情況下，進行心理健康方面的教育，才能有很好的效果。家長和教師要提高自己在各方面的素質，心境要保持積極向上和開朗，用自身人格方面的魅力對青少年的教育起到潛移默化的影響。

四、結語

青少年的心理素質直接決定了全社會的素質水平，關系到國家發展未來的水平。我們要對青少年的心理健康方面的教育加以重視，促進青少年心理的健康發展，經常對青少年進行心理咨詢方面的工作，打開青少年的心扉，釋放他們的壓力和緊張情緒，創造一種和諧、快樂的生活環境，提高青少年的心理素質。

［1］張傳玖.“心理健康教育的育人功能研究”課題工作報告［A］.國家教師科研基金階段性成果集(湖北卷)［C］.2010.

［2］周福軒，羅曉燕，吳清華.“心理健康教育的育人功能研究”結題報告［A］.國家教師科研基金階段性成果集(湖北卷)［C］.2010.

［3］羅曉燕.我校心理咨詢室建設的實踐與思考［A］.國家教師科研基金階段性成果集(湖北卷)［C］.2010.

［4］陳斌.中學生心理健康教育初探［A］.國家教師科研基金階段性成果集(四川卷)［C］.2010.