特警隊員體能訓練存在的問題及對策分析①

劉富順

(浙江警察學院警體部 浙江杭州 310053)

特警隊員體能訓練存在的問題及對策分析①

劉富順

(浙江警察學院警體部 浙江杭州 310053)

特警作為公安隊伍的一把突擊尖刀，擁有優秀的專項身體素質和扎實的警務技能是特警隊員所必需具備的品質。社會的不安定因素與各種重大突發性事件也是特警所必須面對的挑戰，因此深刻剖析特警體能訓練存在的問題，并提出相應的對策，能夠使特警隊員以更加科學合理的訓練方式，更加切實有效的訓練方法來指導訓練，提升訓練效果，使我們的特警隊伍朝著更加精銳的方向發展。

體能訓練 問題 對策

1 特警體能訓練的意義及作用

特警的“特”字就明確指出這是一支在警隊里需要擔負各項特殊戰斗任務的警種，這支隊伍是警隊的精英部隊。特警隊員們堅守著特別講政治、特別守紀律、特別能吃苦、特別能奉獻、特別能戰斗的優秀精神，在各種危險任務中挺身而出，勇當突破手，勇當沖鋒隊。例如：解救人質被劫持事件、制服擒拿嚴重犯罪暴力分子或者攜帶有強大火力武器的亡命之徒等等。

針對特警隊員在平時需要完成的訓練任務和出警任務，對于合理有效地發展其專項體能就顯得尤為重要，針對特警工作任務的特殊性，其專項體能訓練主要有攀、爬、跑、跳、徒手實戰、徒手控制等等，而要高質量的完成這些技術動作，就需要自身具有優秀的身體素質作為基礎。比如:在“5·12”汶川大地震、“7·5”新疆維穩事件、2012年的西安曲江大雁塔人質劫持事件等等各種重大嚴重暴力犯罪事件中，特警隊員都勇擔重任，以自己精湛的技術、充沛的體能、完備的戰斗方案取得了成功的處置，給社會帶來了積極的影響，同時也給其他犯罪分子造成了不小的威懾作用。

要發展隊員挑戰自身的極限與戰無不勝的戰斗力，就必須要堅持科學合理的體能訓練。“鐵棒磨繡針，功到自然成”，要讓特警隊員的身體素質得到強化，才能讓我們這把“突擊尖刀”更加尖銳與鋒利，才能更加輕易地瓦解不法分子的陰謀，保障人民群眾的生命財產安全。

2 特警隊員體能訓練中存在的問題

2.1 身體狀況堪憂

從對浙江省近4年參加工作的特警隊員體能狀況調查來看，有75%的隊員參加工作后比畢業前體能素質狀況有大幅下降的情況，本人通過調研了解到，特警隊員在參加工作前后最大的區別就在于生活習慣和生活規律。參加工作后大部分隊員學會了吸煙、喝酒等不良習好；在學校時養成規律的生活作息以不復存在，除去隨時由于工作性質的特殊性隨時出警情況外，夜間和同學朋友聚餐、吃夜宵的情況也時有發生，這些不良習好勢必對隊員的身體素質狀況勢必造成百壞而無一益的嚴重影響，同時在日常訓練中也會增長訓練的消極與懶惰的情緒，從而導致特警隊員在體能訓練過程中出現效率低下，無法達到理想的訓練效果。

2.2 缺乏必要的專家指導

浙江省特警的體能訓練在沒有全省特警比武的時間，基本上都是自己單位組織訓練，缺乏必要的專家指導，屬于訓練無計劃、無目的狀態。在對特警體能訓練的評價調查中，隊員感覺訓練效果一般的占了42%；認為訓練強度一般的占了43%，甚至還有3%的隊員認為訓練強度不大，不能滿足新時期特警隊員必備的身體素質，勢必影響到整個特警隊伍的建設與發展。體能訓練效果不明顯，缺乏訓練的正能量，訓練積極性有待提高，作為特警隊員身體素質訓練的一大法寶——科學的大強度訓練，也沒有得到很好的落實。究其原因就是缺乏體能訓練專家科學的指導，沒有明確的訓練目標，沒有合理的訓練計劃，就沒有先進的訓練理念和科學的訓練方式，從而也就無法達到訓練的效果。

2.3 理論認識上的缺乏

實踐證明，有了科學、先進的警察體育理論，才能正確指導警察體育訓練，才能合理有效地提高特警隊伍的戰斗力。作為特警隊員也是一樣，要正確認識分析體育理論，以及體能訓練對自身發展和特警隊伍建設的重要性，這樣才能調動特警隊員在平時體能訓練過程中的熱情和積極性，才能提高訓練效果。而在對浙江省特警的調查中，57%的隊員訓練積極性并不高，43%的隊員認為體能訓練對特警隊伍的建設意義不大，從中反映出特警在訓練過程中存在著一些消極思想和對體能訓練的抵觸情緒，這種不良情緒如果不消除，勢必影響訓練效果。引起這些負面情緒的因素居然很多，但是最主要還是在思想的認識方面不夠。

2.4 體能訓練設施缺乏

先進的場地設施與優良的訓練器材有助于提高特警隊員的訓練積極性，取得事半功倍的效果。比如在力量訓練上，采用不同的訓練器材可以有的選擇地訓練身體的不同部位肌肉群，從而達到體能訓練的目的。通過調研了解到除杭州、寧波和溫州三個特警隊伍有屬于自己相對較好的訓練場地和器材外，其他特警支隊基本上沒有較為完善的訓練場地和器材，尤其缺乏的是室外操場和室內健身房的配備，部分特警支隊更是只能借用附近學校的場地進行訓練。而作為推動特警隊伍戰斗力的有效催化劑，這勢必影響隊員的訓練激情，從而影響隊伍的整體戰斗力。

3 特警隊員體能訓練的對策分析

3.1 養成良好的生活作息習慣

首先，從制度的完善上抓起，即規章制度的約束。可以在警隊中制定嚴格的日常管理辦法，禁止特警隊員吸煙、喝酒等不良習慣的養成。

其次，提升監督管理力度，加強隊員日常生活習慣的監督，對隊員發生一些不良的行為作風及時予以記錄并給予批評和教育。

最后，增加宣傳吸煙、喝酒等不良習慣對人體的危害性的警示教育，同時開設專題講座，使其真正認識到這類不良習慣的危害性。

3.2 聘請英才進行專業指導

特警體能訓練需要有一定的強度，只有通過較大強度的訓練，特警隊員才能在原有的身體素質上取得突破，以此進一步爭強自身戰斗力。在訓練強度上要認真聽取專家的指導意見，針對不同身體素質設計不同的訓練內容與訓練周期，把握好一個科學的訓練進度，不但有利于激發人體潛能、突破自己，更有利于調動整個特警隊伍的訓練積極性。訓練中要突出實戰的針對性，隊員還要學習專家把體能訓練與實際作戰相結合的訓練模式，使隊員訓練之后能達到“練”為“戰”的效果。此外，還可以進行一系列專家座談會，交流各專家之間的體能訓練經驗心得，共同探討優秀的訓練方式和組織形式，博取眾家之長，以彌補當前體能訓練上存在的問題與不足。

3.3 采取激勵措施提升訓練熱情

在隊員的體能訓練過程中，身體的疲勞感、精神的壓迫感讓他們在體能訓練過程中會出現一系列的抵觸情緒。這些都是在一定強度的體能訓練下，出現的正常生理反應，針對這類問題，首先要加強思想教育強化隊員毅力，進行思想教育，主要可以從以下幾個方面入手：(1)訓練之前進行全體動員，提升訓練士氣；(2)階段性地對隊員體能情況進行數據統計分析，讓隊員們在數據中認識到自己的不足，以利于在平時訓練出現疲勞時能夠有堅強精神信念做支撐，去突破自己的極限；(3)合理開展相關專家講座，明確體能訓練對特警隊員的重要性和必要性，讓他們能夠在思想上消除訓練時的抗拒與反感情緒，真正意義上地做到全身心投入到體能訓練中去。

另外可以在教育的同時制定出一系列的激勵措施，對體能訓練中表現突出的隊員給予獎勵，激發隊員的良性競爭，提高訓練的氛圍和訓練熱情。同樣一小時的訓練，在特警隊員熱于訓練、有積極性訓練的情況下，感覺時間會很短；但是在厭煩與訓練熱情低下的情況下，感覺時間會很長，這樣的心理影響下，通過激勵措施激發隊員的訓練熱情，提升體能訓練效率，促使特警隊伍的體能水平的提高。

3.4 訓練設施的完善

先進的體能訓練設施是提高特警專業素質和能力的催化劑，特警隊員攀、爬、跑、跳等各種體能素質需要在相應的環境下才能得以表現，據此，建造完善跟社會環境相似的模擬場景就異常重要了。比如建造模擬戰術街區就是一個很好的措施，戰術街區包括了居民房、倉庫、銀行、街道等等各項模擬場景。這些模擬場景都是模仿平時特警處置暴力事件經常遇到的環境，在這樣的場景中進行體能訓練，能有效地發展特警在實戰過程中所需的身體素質。另外對平時特警力量訓練方面還要投入完備的健身設施與健身器材，在場地與器材使用過程中，還要注意對場地和器材的維護和保養。比如對出現破損的一些健身器材進行及時的修理；游泳池方面的也要經常換水，保障水質不會對特警隊員的身體產生有害影響。這些措施不但能消除在健身過程中存在的安全隱患，而且還能保障特警隊員的個人衛生，給特警隊員的身體健康情況做出相應的保障。

[1] 劉瀏.公安特警隊員專項體能訓練的意義與應注意的原則[J].黑龍江科技信息，2012(30)：116.

[2] 張乾波，張三軍.反恐訓練中特警隊員的體能訓練探析[J].軍事體育進修學院學報，2010，29(2)：91-92.

[3] 廖永超，丁勇.探究公安特警體能訓練的特點[J].四川：運動期刊，2012(38)：50-52.

G80

A

2095-2813(2013)10(b)-0047-02

劉富順(1975—)，男，山東人，講師，碩士，研究方向：警體教學與訓練。