跆拳道對學生綜合素質的促進作用①

蔡林林

(南京醫科大學體育部 江蘇南京 210029)

跆拳道是韓民族的一項傳統體育運動，在世界上十分流行。練習跆拳道不但能夠提高人的身體素質，同時跆拳道自身所具備的一些特點以及跆拳道精神對人綜合素質的提高也有重要作用。在高校中進行跆拳道教育對提高大學生綜合素質有很大促進作用，對其以后發展有著十分重要的意義。

1 跆拳道整體作用

1.1 跆拳道能夠修身養性，培養人具有優秀意志品質

在跆拳道練習中，對尚武精神是十分推崇的，也就是“以禮始，以禮終”。在進行練習的時候要遵循一定宗旨，具體來說就是“禮義廉恥，忍耐克己，百折不饒”。在平時的訓練以及比賽中，在開始以及結束的時候禮儀都是十分嚴格的。當練習者進入道場內的時候，首先要做的就是向國旗及老師敬獻跆拳道所特有的鞠躬禮，以此來表達自己對熱愛祖國以及尊敬師長。在開始配合練習或者是比賽之前，雙方都應該進行相互敬禮，在結束比賽或者是練習之后，要再一次進行敬禮，以此來表示彼此友好，并且彼此之間相互尊重謙讓。在進行比賽的過程中，如果受到裁判處罰，也要進行行禮表示自己服從。在比賽結束之后要向對方的教練敬禮來表示尊重。

1.2 能夠強體防身，健全體魄

對于跆拳道運動來說，一般情況下都比較激烈緊張，對抗性比較強，能夠讓人強健筋骨，使各個關節的靈活性得到提高，并且還能夠將肌肉伸展性以及收縮能力增強，另外還能夠將人的反應速度以及靈敏性提高，還能鍛煉耐力。與此同時，還能夠將內臟器官機能以及神經系統靈活性提高，使人的擊打以及抗擊打能力得到增強。在經過攻防練習之后，能夠將實用技擊技術掌握，還能夠提高防身自衛能力，對保護自身安全以及社會正義的維護有一定作用。

1.3 能夠享受到擊打藝術所具有的美感，陶冶情操

對于跆拳道來說，無論是比賽還是訓練，雙方隊員不但要能夠做到斗智斗勇，并且還要利用高超技藝將跆拳道動作藝術展示出來，特別是跆拳道腿法技術，不但變化無窮，還能夠將人體機能特點盡量展現出來，在對抗之中不斷高低變化，不但能夠讓人們有美的享受，還能夠將人的斗志激發出來，鼓勵人們奮發向上，使人能夠陶冶情操，讓人們不但能夠欣賞競技比賽，還能夠享受到優雅動作。

2 跆拳道對學生綜合素質所產生的影響

對于綜合素質，學術界一直以來都沒有一個較為統一的定義，一般來說，人的綜合素質主要是包括四個方面的內容，即政治思想素質、心理品質素質、科學文化素質以及身體素質這四個方面。對于政治思想素質來說，它主要是體現出道德觀念、道德意識、道德情感、道德行為以及道德意識等相關道德要素，并且將它們進行有機結合，心理品質所指的主要是獨特個性心理特征，比如說氣質、性格以及能力等，還有個性傾向等；科學文化素質所指的主要是專業知識與技術能力以及知識面，還有對問題分析及解決的能力；身體素質所指的主要是一些生命指標，主要包括體力、耐力、毅力以及靜力等。

2.1 跆拳道在思想素質方面的促進作用

跆拳道對尚武精神一直都是比較推崇的，并且在整個練習過程中都有貫穿。在進行練習時要遵循“禮義廉恥，忍耐克己，百折不饒”的宗旨，時刻都在對練習者提醒對自身行為作風要進行嚴格要求。在跆拳道的武士精神中，“以禮始，以禮終”是其中心思想。在跆拳道的練習中，對道德觀念要嚴格遵守，使法制觀念增強。在思想上要忠于自己的祖國，并且要做到熱愛國家和民族。隨著練習時間的增長，能夠使人具有頑強耐勞的精神，能夠磨練積極向上、永不言棄的品質，使人比較謙遜禮讓，待人寬厚，讓人有為祖國勇敢獻身的思想，能夠為國家和社會培養優秀接班人。對于跆拳道練習者來說，他所具備的人格品性以及道德素質都是通過其言行舉止體現出來的，而對跆拳道教育來說，它的本質就是完善人的道德品質。跆拳道能夠教人以做人的道理，使他們能夠相互尊重，尊敬守法，成為一個對社會有用的人。所以實行跆拳道教育對大學生思想道德素質的提高是有很大的粗進作用的。

2.2 在心理素質方面的促進作用

在社會上，大學生這個群體是比較特殊的。從目前情況來看，大學生所面臨的各個方面的壓力是前所未有的,這些壓力來自各個方面，主要有學習、考試以及就業等。由于所出現的這些重大壓力，一些心理素質比較差的學生無法承受，他們就會有犯罪甚至是自殺行為，而大學生自殺率這些年來一直都很高，在大學生中，也有越來越多的抑郁癥以及心理障礙患者。在進行跆拳道練習的時候，是有發聲要求的，像“呀”、“哇”等聲音，通過這些聲音將有關信息表達出來。大聲喊出來能夠讓自己興奮，使大腦運動中樞奮起，能夠刺激機體興奮，使自己情緒穩定；另外，大喊對對方注意力也有一定分散作用，將自己的注意力提高，使自己的自信心增強；大喊還能夠對對方情緒造成干擾，使對方心理受到干擾，降低其自信，當遇到比自己強的對手時能夠為戰勝對手創造條件。

有關研究中表明：通過練習跆拳道能夠使得學生對人際關系的處理能力得到明顯提高，能夠大學生抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的發生幾率明顯降低，使大學生心理健康水平得到很大提高以及改善，對大學生的身心協調發展有很大的促進作用。

2.3 在科學文化素質方面的作用

社會的向前發展需要對大學生進行科學文化素質教育。在人們看來，高等教育是專門用來培養高級人才的，是科學技術文化得以發展的場所，因此在高校對大學生進行科學文化素質教育是高校教育的主要內容和必要責任。

對于大學生來說，應當具備的最基礎素質就是科學文化素質。對大學生進行科學文化素質有著十分重要的意義，就是能夠使大學生對正確人生觀、價值觀以及世界觀進行合理應用，從而來認識世界，思考人生，對未來進行探索。以社會發展客觀要求為依據來對自身發展道路進行設計，從而成為社會上需要的人才。從微觀以及現實角度來看，如果一個大學生能夠有一個較好的科學文化素質，那么在其就業過程中就能夠將其競爭實力增強，從而將其在選擇職業時的自由程度以及所得到的職業層次提高，使自己的才能能夠得到更好的發揮，使自身價值得以實現。在跆拳道運動中，要想使得技術體系得以形成，提高運動成績，并不是僅僅依靠四肢就能夠完成的，它所需要的是全身心的投入，需要運動員利用本人所具有的理解能力、判斷能力以及認知能力對技術加工分析，將他們在大腦中重組，并且進行反復刺激，這樣才能夠使一個動作熟練完成。經過向學生傳授關于跆拳道的基本知識，除了能夠讓學生將運動技術以鍛煉方法掌握住，還能夠在這一個過程中對學生進行智育，對學生求知欲望進行培養，使學生有更加豐富的體育文化知識，使其知識面得到拓展。在跆拳道中不但蘊含著現代力學知識，另外蘊含著兵法、哲學等知識。所以跆拳道對提高大學生科學文化素質也是有很大幫助的。

2.4 在身體素質方面的促進作用

對于大學生來說，身體素質所指的就是應當具備的健康體格，能夠適應身體全面發展的身體素質，科學合理生活規律以及衛生習慣。跆拳道是全身性的一項運動，要有比較好的體能才能夠進行。體質是德育以及智育得以進行的載體，對于提高公民素質，國家領導人一直以來都是十分重視的。從當前情況來看，大學生的身體素質大多都比較差。雖然現代獨生子女較多的中小學生身體素質差對大學生身體素質提高有一定阻礙，但是另外一個重要原因就是大學生缺乏鍛煉。有些大學生不但平時鍛煉比較少，并且還有不良生活習慣，生活節奏不規律使其身體素質嚴重下降。另外，由于嚴重就業壓力使很多大學生都比較注重學習但是不注意鍛煉，使身體素質嚴重下降。

有關研究表明：在練習跆拳道之后，大學生身體素質有了顯著提高，身體柔韌性以及耐力都得到提高，肌肉爆發力也明顯提高。在身體健康指標方面也有了很大改善，肺活量增大，心肺功能得到提高，安靜心率降低，大學生身體都在向健康的方向發展。

3 結語

提高當前大學生的綜合素質不但是當前高校教育的發展方向，同時也是現代社會對大學生的要求。跆拳道在高校中的增設對提高大學生綜合素質有著重要作用，促進大學生綜合素質的提高，應當引起重視。希望在高校中廣泛開展跆拳道教育，從而促進大學生綜合素質的提高。

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[2] 徐曉娟.高職院校開設跆拳道課程的可行性研究[J].體育科技文獻通報，2013(3).

[3] 艾買提江·賽買提.論高校開展跆拳道運動的現實意義[J].新疆大學學報(自然科學維文版)，2012(1).

[4] 王守都.練習跆拳道對大學生素質教育的影響[J].當代體育科技，2012(32).