淺析初中健美操教學的有效開展

汪健

(宜興市實驗中學 江蘇無錫 214200)

1 初中健美操教學的現狀

1.1 現代化生活降低了學生參與體育課學習的積極性

我們常說“自然的人化”，自然隨著時代的發展，不斷進步，不斷完善。現代化的生活便捷了人類，但同時也使人類漸漸地遠離了自然。汽車代替了步行、電梯代替了攀爬、手機電腦隔閡了交流等等。很多時候，我們發現學生寧愿偷偷摸摸地玩手機都不愿意積極主動地參與體育運動。在烈日下，在寒風中，我們看到的更多的是學生消極逃避的眼神。此外，現代化生活使學生體質明顯下降，家長又比較呵護。體育運動是以身體為媒介的課程，體育運動中的小小損傷對學生往往是一種促進，然而，家長壓力、學校壓力，會讓體育老師承受一定的心里壓力，漸漸地在課上也降低了運動強度和運動量，長此以往，形成了一種惡性循環。

1.2 學校對健美操教學的重視程度不夠

經過調查，一部分學校的教師、領導對健美操的了解還不夠，圍繞健美操進行開展的活動又非常少，也是健美操教學進行下去比較難的原因，對健美操學生的興趣也不是很大。學生在學校或生活中對健美操的信息了解的也不是很多，學習跟交流就更談不上了。所以對學生的健美操教學更是一個難題。

體育作為升學的必修課程，很多學校從學生入學第一天起，就開始對學生進行中考項目的教學和練習。健美操雖然受到部分女生的歡迎，但是健美操難以量化評分，而且又不是中考項目。因此，學校對健美操的重視程度遠遠不夠。很多健美操的比賽都是強化練習，并不是普及之后的選拔。

1.3 部分初中生對健美操學習意識淡薄

大部分學生對健美操的學習態度不夠認真，不夠正確。在教學過程中，學生交流過程中，得知男同學對健美操并不想了解，關于它日后帶來的好處、益處更是不很了解。甚至一部分學生只是認為健美操僅僅一種減肥課程，有些男同學認為是女孩子項目，男同學不應該參與進來，有些女同學認為練了以后會長肌肉。

初中女生對健美操比較感興趣，這也是由于這個年齡階段她們的身體協調、柔韌及力量等素質較其他年齡階段的人要好，處于這個年齡階段的女生想象力也十分豐富，有一定的欣賞能力及審美觀點，即它很適合女生的生理、心理的特點。然而，跳好健美操除了簡單動作，對音樂節奏把握到位之外，還必須有一定的柔韌和一定的協調性，現代生活的優越性讓很多女生變得肥胖，變得懶散。因此，初中健美操教學往往成為活潑型女生，身材苗條型女生的最愛。

2 初中健美操教學開展的必要性

2.1 時代的呼喚，現狀的呼喚

體育課是一門以身體為媒介的課程，體育課上學生想要鍛煉效果，身體必須承受一定的運動負荷。現代化的生活降低了學生參與體育課的學習積極性，高科技產品往往讓學生沉迷于自我的世界。健美操伴有節奏感強的音樂，甚至可以根據流行樂進行剪切，非常符合現代學生的要求。健美操需要不停地變化隊形，多樣化的教學定能吸引學生的眼球。此外，健美操表演往往需要配合，是一項團隊配合的運動，從運動中讓學生感悟到時代的呼喚，合作才能共贏。

2.2 健美操教學有助于學生的身心健康發展

健美操是一項有氧運動，能提高學生的身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態；同時健美操還是一項輕松、優美的體育運動，美的音樂旋律，強有力的節奏，奔放的動作，可以提高學生積極向上的心態，培養學生的審美觀；多人的配合，多人的協作，也能讓學生體會到合作共贏，最終為學生終身體育觀念打好基礎。

2.3 健美操有利于豐富學生校園文化生活，樹立學校的形象

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成的。健美操強有力的音樂節奏，激情的動作表淹以及多樣化的隊形變化和高難度動作的迸發，在學校的各項文藝表演中都會博得大家的掌聲。此外，校健美操隊也能促進學校之間的交流，展現學生的團結和拼搏，樹立學校的形象。

3 促進初中健美操教學有效開展的措施

初中生正是身體、心身發展的關鍵時刻，大部分初中生都被體育中考困擾，感受不到體育帶來的樂趣，尤其是初中的男同學，對健美操的熱情不是很高。關鍵原因是青少年現階段的心理、生理等特征決定的，這都使健美操在學校的發展的得到制約。如果我們在開展中，豐富一點，如內容創編、視覺沖擊、提升師資等等方面來提起學生的興趣，同學們一定會積極參與進來。

3.1 感官沖擊，激情學生的共鳴

健美操動作非常優美，假如利用錄象或多媒體來展示健美操的魅力，通過視覺沖擊定能加深學生對健美操的認識。通過一些具有觀賞性，藝術性高的競技健美操比賽錄象，大學生比賽、國家級和國際級比賽，已經各項啦啦健身操選拔比賽等等，讓學生觀察運動員的體型和豐富的面部表情所散發出的力量、氣質、迷人的感覺，體會團隊配合的魅力；除了視覺沖擊外，學校多開展健美操活動來營造校園氛圍，豐富學生的課余生活，從而使學生更貼切認識了解健美操這項別俱風格的新興體育項目的價值。

3.2 創新內容，增強學生好奇心

任何人對新鮮事物都有種莫名的好奇心，好奇心也能促進學生的主動參與。以往的健美操教學比較單調枯燥，動作比較復雜，需要較強的協調性。假如教師把復雜動作進行分解或者改編，以不同的形式呈現給學生，最終把所有動作整合一起。創新的教學內容可以提高高學生的學習興趣以及保持對學習的興趣，一定要選擇活潑朝氣的的、充滿活力的、有意義的動作進行組合，并加入一些帶有有時代特色的現代、街舞。此外，新穎內容學習都有一個循序漸進的過程。因此，在開始教學時應該簡化動作難度，慢慢地加強難度，只有這樣才能在開始抓住學生的心。

3.3 口訣化指揮，提高學生記憶興趣

健美操教學不免會出現一些復雜的動作，如方向、步伐的變換等，教學過程中利用一些口訣法來記憶動作與路線，會使復雜的東西簡單化，比如1、2、3、4可以變成,1嗒、2嗒、3嗒、4。比如V-step(V字步)，可稱“分分并并”等，這樣能緩解學生在學習過程中的一些困難和疑惑，有助于理解與記憶，以此激發對健美操的興趣。

3.4 增強師資，刻苦提升，幫助學生參與

“學生的直接感覺對象是教師，教師對學生的影響是全面的。”健美操的有效開展需要好的健美操教師的引導，因此，學校需要引進優秀的健美操教員來促進健美操的開展。健美操教學離不開動作示范，若教師基本功扎實，動作示范正確、優美大方，會使學生對所學內容產生練習興趣，能有效提升練習效果。功夫不負有心人，體育教師爺可以通過刻苦訓練，提升自己的健美操水平，提高動作質量，積極引導學生。

3.5 營造優越的校園環境，潛移默化地影響學生

創造良好的教學環境，能使學生產生一種美感和安全感，誘發參與的興趣，從而達到提高教學效果的目的。而健美操在學校受歡迎的原因是它對客觀條件要求不高，只需要一塊平地，即使無器械也能徒手進行。假如我們把枯燥的地板變成了美麗的顏色，單調的墻壁貼上身材苗條的健美操隊員，過道櫥窗張貼學校健美操隊的獲獎照片，舞臺文藝上增加健美操的力與美結合的表演，時時刻刻營造一個優越的校園環境，時時刻刻讓學生感受到健美操的主題，這樣定能幫助學生在良好和諧的氣氛中樹立信心，增強學生學習健美操的興趣。

4 結語

學生是祖國的未來，體育課作為素質教育的重要組成部分，也承擔幫組祖國未來健康成長的重擔。健美操在音樂的伴奏下，展現了年輕人的力與美，不僅能夠強身健體，也能作為表演項目和比賽項目來豐富學生的生活。總結了以往健美操開展的不足，根據初中生的身心特點，從感官沖擊、新穎內容、節奏口訣方面入手，此外通過增強師資、營造健康健美操文化促進學生參與。把健美操內容穿插于體育中考內容的學習中，寓教于樂，增強學生的參與興趣，促進學生終身體育思想的形成。

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