高中乒乓球選項學生體能素質發展趨勢①

楊義

(廣東實驗中學 廣東廣州 510375)

高中乒乓球選項教學的開展對學生體能素質的發展能夠產生怎樣的影響，專項技術學練與體能素質發展結合的教學過程該如何兼顧技術與體能結合發展的教學目標，教學效果如何，這是進行高中體育課改過程中值得思考也需要回答的重要問題。針對這個問題，采用如下的步驟來系統、深入地考察：對高一乒乓球選項班的新生進行體能素質初次測試；根據所得指標制定技術與體能結合發展“課課練”兩年計劃，實施計劃，學生在一年后和二年后進行兩次體能測試，以此來考察高中乒乓球選項課促進學生體能素質發展的效果。

實驗預期：一方面，通過不同年級的不同身體素質縱向比較。考察高中乒乓球選項教學的開展是否對學生體能素質的發展有促進作用。另一方面，通過同一年級對身體素質的提高的比較，考察乒乓球選項教學側重于哪種身體素質的提高。

1 研究設計

1.1 被試

被試來源：某中學2007年入學高一年級乒乓球選項班學生210人，其中男生150人，女生60人。

1.2 實驗施加因素

在學習過程中規定學生三年內所選項目不發生改變。學練計劃的制定遵循如下原則：（1）根據運動項目的技術學習內容，制定技能提高與體能發展相結合的學練計劃。（2）學練計劃的目標制定在于兼顧四項體能素質（耐力、速度、力量、柔韌）均衡發展。（3）學練內容、方法和手段突出體現運動項目的特點。（4）學練效果應顯現不同運動項目對學生體能發展的差異作用。（5）根據體能發展需要，學練計劃的制定與實施具有一定的靈活性。需要注意的，學練計劃的實施分三年進行。包含：①在進行第一次體能測試結束之后，對學生的體能狀況進行第一次評價，根據體能測試結果和體能發展需要有針對性的制定學練計劃。②根據第二次體能測試評價結果，及時對學練計劃進行調整，可以對學練效果顯著、均衡體能發展的方法、手段實施優先發展和集中實施。③各個項目根據第三次體能測試結果，進行三年體能發展學練效果的對比分析，歸納總結出乒乓球選項教學對學生體能素質發展的針對性。

此外，根據每次測得學生的體能水平結果，對學練計劃做適時的調整。根據每次測得學生的體能水平結果，及時對學生體能狀況做出反饋，一方面讓每位學生了解自身體能發展狀況；另一方面對學練計劃及時調整，對有需要的學生進行體能學練的指導。

1.3 實驗步驟

（1）某中學2007年入學高一年級乒乓球選項教學班全體學生參加第一次體能水平測試，測試時間2007年12月。測試項目分別為：200米（速度素質，單位：秒）、800米或1000米（耐力素質，單位：分鐘）、三級蛙跳（下肢力量素質，單位：米）、立位體前屈（柔韌素質，單位：分）。（2）根據第一次測試結果，制定專項技術與體能發展結合為目標的課堂學練計劃。隨后，在選項教學中實施專項技術與體能發展結合的課堂學練計劃。實施對象為2007年入學乒乓球選項班學生。實施時間為2008年3～11月。（3）選項教學班學生接受第二次體能水平測試。測試時間為2008年12月。（4）選項教學班學生接受第三次體能水平測試。測試時間為2009年12月。

1.4 數據統計

對三次體能測試數據進行如下統計分析：第一階段，每年的學生體能水平評價。第二階段，三年體能測試水平的縱向對比分析。所有的數據采用SPSS 13.0進行統計分析。

2 結果

2.1 不同性別學生的體質差異

表1 高中不同年級學生體能測試項目成績（平均數和標準差）

對男、女學生在學習乒乓球選項課的初始階段（高一年級）不同方面的體能素質分別進行測量，成績見表1。其中各項素質有原始分數，并且根據現行廣東省學生體能標準轉換成標準分數。其中由于柔韌素質的測試標準為百分制測量，因此只有標準分數。

以性別為自變量（男vs女），分別對學生的耐力素質、速度素質、下肢力量素質、柔韌素質成績進行t檢驗。結果如下。

2.1.1 學生的耐力素質

學生的耐力素質方面，由于男、女同學分別進行的是1000米和800米的測量，所以我們采取原始時間轉換的標準分數（百分制）進行檢驗。t檢驗結果發現，男生（59.7）和女生在耐力素質（58.6）上不存在顯著差異。

2.1.2 學生的速度素質

學生的速度素質方面，對于200米測試中的原始分數進行t檢驗，結果表明男生（30.1秒）中的速度顯著快于女生 (35.8秒)，t（97）=-12.282，p<0.001，說明男生的速度素質好于女生。對于原始時間轉換的標準分數（百分制）進行檢驗，t檢驗結果發現女生的成績（94）顯著高于男生（74.7），t(97)=-5.652，p<0.001。由于男生、女生在進行標準分數轉換采取的是不同標準，一方面可能是由于男生的標準要求過高所致；另一方面女生的平均分較高，也反映了標準較低。

2.1.3 學生的下肢力量素質

學生的下肢力量素質方面，t檢驗結果表明男生（7.24米）在三級蛙跳測試中顯著好于女生（5.6米），t（97）=15.161，p<0.001，說明男生的下肢力量顯著好于女生。對于原始時間轉換的標準分數（百分制）進行檢驗，t檢驗結果發現男生的成績（88.8）顯著高于女生（80.8），t(97)=96.991，p<0.001。兩種分數的結果是一致的。

2.2 不同性別隨年級的體質發展趨勢

對不同年級學生在學習乒乓球選項課的不同階段體能素質的發展進行考察，成績如表1所示。以年級（一、二和三年級）和性別（男vs女）作為自變量，分別考察學生的耐力素質、速度素質、下肢力量素質、柔韌素質的發展。結果如下。

2.2.1 學生的耐力素質發展

學生的耐力素質方面，由于男、女同學分別進行的是1000米和800米的測量，所以我們采取原始時間轉換的標準分數（百分制）進行檢驗。方差分析的結果發現，年級的主效應顯著，F（2.320）=25.64，p<0.01，表現為一年級學生的耐力素質（59.15）顯著好于二年級學生的耐力素質（51.26）；二年級學生的耐力素質顯著好于三年級學生的耐力素質（44.07），p<0.01，說明學生的耐力素質隨著年級的增高沒有顯著提高，但是這也可能與高年級進行標準分數的轉化采用了更高標準相關。此外，性別的主效應，以及性別與年級的交互作用均不顯著，說明男、女學生耐力素質的發展上并無差異。

2.2.2 學生的速度素質發展

學生的速度素質方面，采用200米測試中的原始分數進行方差分析，結果表明年級的主效應顯著，F（2.320）=45.47，p<0.01，表現為一年級學生速度素質（32.96秒）顯著好于二年級學生的速度素質（34.71秒），p<0.01；二年級學生的速度素質顯著好于三年級學生的速度素質（35.52秒），p<0.05。性別的主效應顯著，F（1,320）=900.17，p<0.001，表現為女生的速度素質（30.85秒）顯著差于男生的速度素質(37.95秒)。性別與年級的交互作用顯著，F（2.320）=10.73，p<0.001。進一步的簡單效應檢驗表明，女生的速度素質隨著年級的增加而顯著下降，但是男生的速度素質在不同年級沒有顯著差異。

2.2.3 學生的下肢力量素質發展

學生的下肢力量素質方面，采用跳遠測試中的原始分數進行方差分析，結果表明年級的主效應不顯著，F <1,說明不同年級學生的下肢力量沒有顯著變化。性別的主效應顯著，F（1.320）=1238，p<0.001,表現為男生的力量素質（7.34米）顯著好于女生的力量素質(5.56米)。性別與年級的交互作用顯著，F（2.320）=3.291,p<0.05。進一步的簡單效應檢驗表明，男生的力量素質隨著年級的增加表現出增強的趨勢，表現為高三與高一男生的力量素質存在顯著性差異，p<0.01但是女生的力量素質卻隨著年級的增加變化不大。

2.2.4 學生的柔韌素質發展

學生的柔韌素質方面，采取標準分數（百分制）進行方差分析。結果發現，年級的主效應顯著，F（2.320）=14.443，p<0.01，表現為一年級學生的柔韌素質（88.75）顯著低于二年級（93.4）和三年級學生的柔韌素質（94.2），p<0.01，說明學生的柔韌素質隨著年級的增高有顯著提高。性別的主效應顯著，F（1.320）=47.81，p<0.001,表現為女生的柔韌素質（95.23）顯著好于男生的力量素質(88.98)。性別與年級的交互作用顯著，F（2.320）=3.267，p<0.05。進一步的簡單效應檢驗表明，男生的柔韌素質隨著年級的增加表現出顯著地逐漸增強，表現男生柔韌素質方面，高二、高三男生的柔韌素質顯著高于高一男生的柔韌素質，p<0.01；但是女生的柔韌素質在二年級之后有所卻隨著年級的增加表現出略微下降趨勢。

3 討論

3.1 不同體能素質的性別差異

男生在不同的體能素質（耐力、速度、力量、柔韌）方面顯著的好于女生。男生的速度素質、下肢力量素質顯著高于女生，而女生的柔韌素質顯著高于男生。某種程度上反映了男、女生在生理上存在差異。因此，提示我們在教學過程中要有針對性地進行體能素質發展訓練，適當發展男生的柔韌素質，以及女生的速度素質和力量素質。

3.2 不同性別體能素質發展的差異

隨著年級的增高，男生的速度素質、力量素質和柔韌素質都有顯著的提高或者維持在一個較高的水平。相反，女生的速度素質、柔韌素質隨著年級的增加而下降，力量素質隨著年級增高沒有顯著增加。男生對于技術性較強的運動項目的學習能力較強。乒乓球運動是一項靈活性強、運動強度相對弱、技巧性強的體育運動，要求參與者具有較好的靈活性與協調性，因此男生對于乒乓球項目有更大的參與性和興趣，經過三年的乒乓選項教學后，不同方面的體能素質也有了較大提高。此外，男、女學生的生理發展也影響著學生體能素質的發展。女生由于發育早于男生，高中階段的男生還處于快速發展階段，各方面的體能素質表現出快速提高。

3.3 乒乓球選項教學對學生柔韌素質的培養

結果表明，乒乓球選項教學班的學生的柔韌素質隨著年級的增高有顯著的提高。這與乒乓球項目本身的技術特點相關。在擊球過程中要求學生低重心；在接球的過程中除低重心外，還要求身體前傾或者近網擊球；在拉球和大力平擊球時，學生需要轉動上體，配合腰部運動協調發力，做對向運動；上述情況下學生的下肢韌帶、膝關節和踝關節的韌帶得到拉伸，很好地培養了學生的柔韌素質。

此外，我們的結果中也發現了采用原始測量數據和根據《廣東省學生體能標準》轉化后的標準分數測驗在進行統計分析時，在某些項目的測量結果上出現了矛盾的結果。這提示我們學生樣本變化很快，現行的體能標準需要根據學生的發展進行及時修訂。

針對以上研究結果，我們對于當前的選項教學工作提出如下建議：（1）選項教學項目要保持年級連續性，便于掌握選項教學對學生體能發展的促進情況。（2）鑒于不同的選項訓練有側重性，在實踐中借助輔助練習，促進學生體能素質全面發展。（3）對學生柔韌素質的評價應制定各切合的標準。（4）完善現有的學生體能水平測試表，并根據學生選擇項目和體能測試結果與成績制定相應的體能發展訓練計劃和選項指導（樣例參見附表一）。（5）建立并完善針對不同項目的學生體能發展計劃，包括訓練計劃的制定、學生體能測試、數據收集、數據上報、體能水平的評價和評價結果的通報等。（6）在選項教學中要注重學生體能素質的均衡性和綜合性發展，避免忽略優勢素質。

4 結論

（1）選項教學促進學生體能發展。表現為隨年級增高，學生的耐力素質、速度素質、力量素質、柔韌素質四項體能素質水平顯著提高，且提高過程表現為漸進性。（2）乒乓球對于學生的力量素質的提高有很大作用。（3）目前柔韌素質的測試的評分標準需要修改。

[1] 周登嵩.學校體育學[M].人民體育出版社,2004.

[2] 潘紹偉,于可紅.學校體育學[M].高等教育出版社,2008.

[3] 楊文軒.體育學原理[M].廣東高等教育出版社,1996.