淺析提高中學生體育學習自信心的途徑

李克武

(萊蕪市高新區實驗學校 山東萊蕪 271100)

隨著社會經濟的不斷發展，人們越來越關注和重視自己的健康問題，健康已經成了現代社會的一個焦點。在我國各級學校體育教育中，相關部門明確提出要以“健康第一”為指導思想，以提高學生的身體素質和培養“終身體育”為目標，這為學校體育教育教學改革提供有機的土壤。在體育教學過程中，我們發現一個普遍而嚴重的現象，大部分中學生在完成體育技術動作時，往往表情羞澀或呆板，動作生硬或拘謹，缺乏激情和活力，更缺乏自信心，使體育運動的內涵難以表現出來。因此在體育教學中提高中學生的自信心尤為重要。本文以山東省萊蕪市高新區實驗學校中學3個年級150名學生作為研究對象，調查這些學生在體育教學中的學習情況。共發放調查問卷150份，回收有效問卷調查問卷150份，有效率達到100%。最后，對訪談與問卷調查所得到的結果資料進行歸納、整理、分析和推理，獲得提高中學生體育學習自信心的方法。

1 萊蕪市高新區實驗學校中學生體育教學的現狀

1.1 學生學習體育的信心不足

調查發現，許多學生對自己的身體形態和身體素質不自信，在完成動作時缺乏自信心，特別是女學生，她們怕自己不足形體暴露在別人和男同學面前，練習時總是表現出恐懼、羞澀、扭捏、緊張的狀態，故而信心不足，影響技術動作的正常發揮。根據調查顯示，在完成動作時缺乏自信心的學生主要有四種類型：（1)性格外向型；(2）中庸類型的；（3)安靜內向類型的；(4）抑郁類型。這四類學生分別占總數的26.7%、43.3%、20%、10%。這四類學生在完成動作時各自的表現也各不相同，外向型的學生完成動作時一般樂于表現自我，較為積極主動；中庸類型的學生會隨著課堂氣氛的變化而影響他們的信心，當他們學習較為主動的時候，則課堂氣氛活躍，反之則死沉或呆板；第三和第四種類型的學生容易受到失敗經歷、自身素質、身體形態的影響，而表現出害羞、緊張、懼怕、抵觸的心理情緒。(見表1)

表1 萊蕪市高新區實驗學校中學生性格類型調查結果（N=150）

1.2 動作要素對學生自信心的影響

調查可知，萊蕪市高新區實驗學校，學習體育的大部分中學生中，認為自己節奏感差的有18.7%，做動作時學生慌亂無序、呆板、缺乏生氣；37.3%的學生認為動作結構復雜程度，對動作的結構把握不住；22.7%的學生認為肢體動作的空間位置感差，21.3%的學生認為動作風格的吸引力不夠。這些因素導致學生對自我的評價都不高，心態也變得羞愧、怯弱、畏縮以及害怕受到輕視，學習體育的自信心變得低沉。一年級的學生普遍存在這些問題，原因在于他們學習體育的時間短，這些問題出現的幾率會隨著學習時間的延長而逐漸變小。以上可以看出，有三種學生存在此問題:練習次數少和時間短的學生；自身的身體素質以及協調能力差；對體育的興趣不夠濃厚。（見表2）

表2 動作要素對學生自信心影響的調查結果（N=150）

1.3 大部分學生對體育課程不喜歡

調查發現，學生很喜歡體育課程的占20%;較喜歡的占33.3%；沒感覺的占36.7%；不喜歡的占10%。從調查結果可以看出，大多數的學生對體育沒有感覺，但是也有大部分學生較為喜歡體育，這可能是由于體育還沒有得到深入的普及與開展。喜歡或不喜歡關系到學生對體育的了解與熱愛程度，會影響學生的自信心。因此必須廣泛開展各種體育活動，形成積極的體育氛圍，進而促進學校體育的持續健康發展。（見表3）

表3 學生對體育課的喜歡情況調查結果（N=150）

1.4 來自于優秀學生的壓力

經調查表明，有大部分學生對體育運動還是持歡迎態度的，在開始學習時表現為興趣濃厚、熱情高，但經過一段時間的學習后，熱情開始下降。究其原因，是隨著教學內容的深化，對學生的身體素質和能力要求越來越高，由于學生身體素質水平不均衡，導致一部分學生學得越來越好，另一部分學生則越來越差，學得差的學生在與優秀學生一起學習時容易產生壓力和自卑感，失去了學好體育的信心。

2 體育教學過程中提高中學生學習自信心的途徑

2.1 加強體育教學的美育訓練來提高學生的自信心

在中學體育教學中，教師要教授學生塑造形體美的知識，培養學生正確的審美觀，讓學生明白形體美并不是單純的指身體外形的美，還包括姿態美、動作美和風度美。因此，在教學開始前，教師選擇適合中學生年齡特點的體育項目，把與之相匹配的運動項目用優美大方、充滿活力及感染力的動作完整地示范給學生，用教師特有的表演魅力，喚起學生的美感，使她們產生連鎖式的心理反射過程；欣賞、羨慕、向往、實踐，從而使教學訓練獲得良好的美育效果，這樣既可以培養學生的美感，又可以增強其自信心。

2.2 注重學生的基本姿態訓練來提高學生的自信心

姿態往往體現出一個人的神情舉止或風格氣度。基本姿態是完成動作的保證，也是提高學生的姿態美、動作美、精神美的關鍵因素。為了讓那些身體形態不足的學生建立自信心，我們在教學訓練中可以采用藝術性項目來提高學生的基本姿態，通過藝術體操、舞蹈、健美操、體操等的練習和訓練，培養學生優美的“坐、站、行”姿態。另外，教師也要積極引導學生進行感情投入，使學生從情感上建立優美的姿態，使之舉止有情，動作有意。

2.3 使學生獲得成功感來增強學生的自信心

通常一種巨大的精神力量來自于人們自身的成功，成功的歡樂能夠激發學生的學習愿望，從而產生強烈的自信心。實踐證明，成功感可以調動學生的學習興趣，大大提高學生的自信心。認為可以通過三個方面來實現這一教學目標:(1)滿足學生的表現欲望，鼓勵學生輪流領操。我們需要根據每一位學生的性格、心理來提供表現的空間，根據學生的不同程度的表現欲望來實現學生的自我認可，對于那些靦腆的學生更要給予表現的關懷。因此每一節體育課都要留出一定的時間，可以在課前準備活動階段，也可以在課中檢驗階段，還可以在課后放松階段，根據不同階段確定不同的內容由學生輪流領做。(2)要讓學生獲得成功體驗。在教學過程中，教師可以用鼓勵、贊許的方法來使學生獲得感受成功的樂趣。因此，教師對成績好的學生要給予表揚獎勵，對成績差的學生也要多多給予表揚和鼓勵，這樣才能引起學生的愉快情緒，讓學生獲得盡可能多的成功的體驗，進而改正缺點，取得進步。(3)教師要創造良好的教學心理環境，組織形式多樣的比賽，活躍教學氣氛，減輕學生心理負擔。

2.4 教師合理運用積極而又正確的歸因來提高學生的自信心

歸因是指個體根據有關信息、線索對行為原因進行推測與判斷的過程。人們都會而且需要把自己的成敗進行歸因，歸結于不同的原因會引起不同的心理變化，進而影響以后的行動。通過調查分析發現，大部分學生在成功完成動作時，往往將成功歸結為身體素質好、穩定性高等因素。這部分學生常常在完成動作時充滿自豪感和優越感，而且積極主動調整難度動作，對完成教師的教學內容更有信心；相反動作完成失敗的學生，往往把失敗歸因為缺乏努力，這種歸因可能使學生產生挫折感、自卑感，影響繼續學習，也可能使學生把失敗當成努力的標志，始終保持信心，堅持學習，直至取得成功。而如果學生把失敗歸因為教師評價、環境氣氛、運氣等，或者智力、能力、遺傳等，那么這樣的歸因很可能制約學生成功完成動作，或者制約其完成動作的質量，學生就不會因為成功而感動自豪，卻會因失敗而感到自卑，從而失去自信。因此教師要加強積極的歸因訓練，提高后進生的自信心；慎重使用歸因用語，維護學生的自信心。

3 結語

本研究對萊蕪市高新區實驗學校中學生體育教學中自信心不足這一課題展開研究，發現學生在體育學習過程中所存在的問題，從而有助于教師改善和提高體育教學效果，以便體育在萊蕪市高新區實驗學校更好的開展。同時希望通過本研究讓學校領導和體育教師重視體育課程，讓更多的學生在體育運動中獲得自信、健康和快樂。

[1] 徐學福,宋乃慶.20世紀探究教學理論的發展及啟示[J].西南師范大學學報,2001(4):92-97.

[2] 于澤元.略論探究教學設計的取向、途徑、特點和原則[J].基礎教育研究,2001(10):23-25.

[3] 漆昌柱,徐培.體育鍛煉對學生心理健康的影響及其機制[J].武漢體育學院學報,2003(5):117-119.

[4] 季瀏.體育心理學[M].北京:高等教育出版社,2006.