淺談如何跳好蒙古族舞蹈

李 冬 （遼陽職業技術學院 遼寧遼陽 111000）

一、引言

跳好民族舞要掌握好肩部的動作，既要體現不同體現的肩部動作，也要加深對文化內涵的理解，蒙古族的早期舞蹈動作不是很豐富，舞蹈的集體形式主要是集體舞，在部落的重大集會中，整個部落的人們“繞樹而舞”舞蹈動作非常簡單拍手、揮手、頓足、轉圈等方式，這一類簡單的動作一直延續到今天，其中著名的“安代舞”的舞步主要是以頓足、拍手、揮帕為主，手帕是其主要的道具，蒙古舞的手部動作、臂部動作、肩部動作都是上肢動作的豐富展現。

二、蒙古族舞蹈肩部動作的運用

蒙古舞的表現形式不能拘泥于以往的舊模式，而是要注重肩部、手臂、手肘的結合，不斷的挖掘豐富的文化藝術題材進行創新與藝術創作，追求更加深的境界與氛圍，將蒙古族舞蹈賦予一定的時代元素，通過表演者靈活多變的雙臂與優美的動作，讓觀眾感受到真實的草原舞蹈文化，體味草原游牧人民的頑強拼搏的精神面貌與積極樂觀的生活激情，在新世紀多元化的發展潮流中，通過蒙古族肩部文化的變化表演，探索不斷世界文化的不斷融合與不斷創新。

蒙古族的游牧人民在馬背上放牧、奔騰，無論是快走、慢走、快跑、慢跑都會自然而然地展現肩部的的上下左右運動，蒙古族人民長期生活在遼闊的草原上，受自然環境的陶冶，他們的胸襟也是十分的寬廣，性格像藍天一樣開朗熱情，情感像駿馬一樣質樸熱情，蒙古族肩部動作的風格與特點，在生活情趣的表達上將民族風情極盡展現，直爽豪放的性格情懷在肩部動作上表現的淋漓盡致，以下是對肩部動作的運用簡述。

1.肩部動作中的硬肩動作

硬肩是蒙古族舞蹈中最為頻繁地動作，它主要是通過兩肩的前后交替進行展現，在舞蹈進行時，注意力度韌性連接、脆而不僵，在情節上的表現，可分快慢情緒兩種：身體幅度可以隨肩部的動作而動，主要強調彈性和頓挫感、快而有力的節奏、硬肩的節拍要完成快節奏的四拍，一二拍要完成右肩的柔韌與左肩的向后，三四拍是其反面動作的表現。

2.肩部動作中的軟肩動作

柔肩與硬肩的動作完全是兩個極端的的動作，柔肩強調的是抻、柔、韌、與連綿不斷，沒一個動作都要做得很到位，兩肩通過連貫的交替柔動，展現優雅端莊之美，蒙古舞中利用肩部來表達舞蹈的深刻內涵，將舞蹈人物的心理與情感運用大部分的肩部動作表現出來，在優美的濃郁音樂氣氛中，柔肩柔臂與雙擺橫擺的律動，會使欣賞者自然而然的聯想到他們秀麗的面容，端莊的姿態、賢惠的性格與喜慶歡愉的心情，能夠給人以強烈的美感和無情無盡的想象。

3.肩部動作中的聳肩動作

兩肩同時上下的端方，雙肩的連貫的交錯進行，肩部直上直下的自然放松，起落時間的短促，能夠給人以輕松愉快、粗礦豪爽的美感，聳肩也稱為笑肩，就好像人們在心情愉快時開懷大笑一樣，雙肩自然的抖動肩部的連綿起伏與壯麗多姿，能夠表達出草原姑娘們的心地善良，變消除他們堅強勇敢、積極樂觀、熱愛生活的樂觀精神態度。

4.肩部動作中的繞肩動作

繞肩可以分為單肩與雙肩兩種，雙肩在兩肩的前、后、上、下進行繞圓運動，作此動作時頭部與頸部要保持平衡，雙肩要放松、隨著腰部前合后仰，展現蒙古族舞蹈的含蓄之美，這一類動作用來表現草原女子的溫柔以及草原兒女之間傾訴的情懷。

5.肩部動作中的抖肩動作

抖肩也可以稱之為抖碎肩，做抖肩動作時，雙肩要做到自然放松，用后背的力量進行肩部的抖動，保持呼吸放松、連續不斷，當音樂進入高潮中演員們背向舞臺口一字的排開，做到抑揚頓挫的八個八拍，把演員們的情與意向觀眾們娓娓道來。

6.肩部動作中的甩肩動作

甩肩也分為快甩肩與慢甩肩，做快肩動作時兩肩同時向前隨手甩出半蹲配合，做兩側方向時起伏的動作要快而有力；做慢甩肩動作時兩肩要同時向前隨手甩出后，在開始慢慢地向后拉雙手，向上仰身雙手要配合著腰、身、肩與手的協調一致，能夠給人一種向上挺拔的藝術美。

7.肩部動作中的笑肩動作

笑肩強調的主要動作是由內心的節奏帶動的，有彈性、氣下沉，節拍是由二四拍完成的，肩部的動作要對節奏要有準確的把握，同時注意情感氣質的把握，在體態表現上要運用自如，尤其是情感的起伏產生的特殊表現力，肩部的動率要有流動性，身體要習慣側向，眼睛要時而遠眺，表情要堅毅豁達，能夠體現悠久的文化傳統和民族舞的風格氣質。

三、蒙古族舞蹈肩部運動表現形態的文化特征

由于草原的地廣人稀，牧民們需要不斷的更換草場，由于人們聚少離多，生產和生活方式比較單一，日常生活勞作的乏味與寂寞，游牧人民逐漸創造了鮮明的民族舞蹈和燦爛的的草原文化，在長期的發展和歷史演變中，蒙古族的舞蹈形成了基本姿態，蒙古族的動作是蒙古族舞蹈的傳統精神氣質的外化，蒙古族人民的豪邁性格則是經過長期的生活積累而形成的，逐草而居是蒙古族游牧人民的生產與生活方式，在長時間的生活文化積淀中，游牧人民產生了許多的民族生活習慣與生活姿態，富有蒙古族特有的精神，在四肢的動作上與動作技巧上有所體現，舞蹈的動作與神韻是蒙古族人民深厚與獨特的舞蹈文化展現，反映了蒙古族文化的氛圍，體現了蒙古族舞蹈的魅力與創痛的審美意識。

蒙古舞蹈的文化特征主要表現在身體動作的保存文化與展現文化，游牧人民對文化的傳承作用，一定環境下的文化傳承，社會發展與生活的改變這四方面的特征表現，蒙古族的舞蹈特征包含著本民族人民的性格的自信與豪放，通過動態形象的展示表現出來，蒙古族的游牧人民把自身的性格與大草原的遼闊氣質融匯在舞蹈上面，將馬的姿態與遼闊草原下游牧人民的豪邁性格展現在舞蹈表現上。

1.蒙古族舞蹈的形象特征

“天之驕子”這一詞概括了游牧人民的性格上的豪邁與自信，展示了舞蹈動作中最樸實與真摯的性格特色。

2.蒙古人民的情感特征

門股游牧人民的情感特征與遼闊寬廣的草原非常相似，爽朗豪邁的性格貫穿于馬的舞蹈形式上，變化多樣的肩部動作將馬的形象特征與游牧人民騎馬時的形象展現的繪聲繪色，從中可以看出，草原牧民們的審美意識與對積極、樂觀、向上的生活態度。

蒙古族舞蹈的發展應該在肩部的動作和馬步的動作展示基礎上，吸收現代舞步的優勢，舞蹈的動作語言已經不再是以簡單的動作堆積作為固定模式的標準，而是更加的注重開拓人體的中間部位鍛煉，腰、胸、與下肢部分的動作展示，對力度與速度的處理上，尋求舞蹈的多面性、層次性、多元素、與不可規則的形式特征上，充分的挖掘和利用舞臺技術的調整力度與分配技術，感受空間與地面的關系。以更加個性化的方式出現，能夠表達真實的情感，經過創新動作文化的提煉，使作品更加的富有完美表現力。

[1]裴榮.蒙古族舞蹈“查瑪”現狀略談——以鄂爾多斯準格爾召“查瑪”舞儀為例.《藝術評論》.2011，12.

[2]林友.論蒙古族舞蹈審美意識的變化.《大眾文藝》.2009，7.

[3]諾敏.蒙古族舞蹈的產品傳播探究—以大型原創蒙古族舞蹈史詩《吉祥草原》為例.《赤峰學院學報：漢文哲學社會科學版》.2011.8