舍不得扔是心病

檢查你的抽屜、柜子、臥室、書(shū)房、陽(yáng)臺(tái)，能搜出多少保存多年、始終舍不得扔的舊物？這些舊物，在他人看來(lái)一文不值，只是占據(jù)空間的廢物，但你總有各種理由將它們收藏：扔了是浪費(fèi)，有紀(jì)念價(jià)值，總有一天會(huì)用到……但理智告訴你，這些理由其實(shí)很蒼白。舍不得扔，這不是習(xí)慣，是心病。

過(guò)度懷舊讓人疲憊

將一些再也不可能利用的舊物扔掉，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，實(shí)在太痛苦了。

林強(qiáng)有一只旅行箱，專(zhuān)門(mén)用來(lái)裝自己舍不得扔的小物件。這位成都男孩沒(méi)有自己的房子，在租房流浪過(guò)程中，箱子逐漸被填滿，而每次搬家所要帶走的東西，也越來(lái)越多。

在林強(qiáng)看來(lái)，每一件舊物都有故事，記錄了自己人生的某個(gè)片段，為了不讓自己忘記過(guò)去，他寧可拖著沉甸甸的箱子行走四方，也把沉甸甸的記憶壓進(jìn)心里。

其實(shí)，什么都舍不得扔，意味著內(nèi)心不愿與過(guò)去告別，這樣的人，性格多優(yōu)柔寡斷，是喜歡把自己封在小世界里的悲觀主義者。

扔?xùn)|西會(huì)有愧疚感

除了感情上的寄托，舍不得扔，還有一個(gè)更彪悍的理由：扔了，萬(wàn)一有天需要它，怎么辦？

西安姑娘羅蘭結(jié)婚后，堅(jiān)決不與母親同住，因?yàn)樗裏o(wú)法認(rèn)同母親的收集習(xí)慣，母女為此吵了十幾年。

羅蘭覺(jué)得母親有心理疾病，這種病也許與母親的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，老一輩經(jīng)歷了一個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，對(duì)什么都視若珍寶，總覺(jué)得扔了是浪費(fèi)，遲早能發(fā)揮作用。

扔掉的東西若在日后發(fā)現(xiàn)還有使用價(jià)值，當(dāng)事人就會(huì)有強(qiáng)烈的自責(zé)心態(tài)，于是通過(guò)保留舊物獲取安全感。法國(guó)心理學(xué)家弗朗西斯科·維耶羅指出：“這種反應(yīng)是典型的缺乏自信的表現(xiàn)。”它和年齡、性別、地域無(wú)關(guān)，更多的是受成長(zhǎng)環(huán)境的影響。

對(duì)于經(jīng)歷過(guò)苦難的父輩，他們的潛意識(shí)里總有“就怕哪天再出事”的焦慮和危機(jī)，這也使得他們對(duì)所擁有物品有著強(qiáng)烈的控制欲。中國(guó)父母在自己感受的經(jīng)驗(yàn)上，再加入傳統(tǒng)的“要節(jié)約，扔?xùn)|西是浪費(fèi)”的道德觀，從小灌輸給子女，很多年輕人也養(yǎng)成了舍不得扔的習(xí)慣。

扔掉又會(huì)怎樣

在這里需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：并非所有的舍不得扔都是心理障礙，需要糾正。心理學(xué)界一致認(rèn)為，每個(gè)人都有或多或少的收藏癖，只是程度不一，收藏舊物與一個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)、生活經(jīng)歷等諸多因素有關(guān)，只要沒(méi)有造成實(shí)質(zhì)性的生活困擾和心理壓力，可以不用理會(huì)。但一旦把對(duì)舊物的存儲(chǔ)變成一種依賴(lài)并無(wú)法自拔時(shí)，就要學(xué)會(huì)適度放棄。

要放下，首先要明白自己放不下的根結(jié)。

如果是用保留東西的方式來(lái)記錄過(guò)去，組建所謂完整的人生記憶，其真實(shí)出發(fā)點(diǎn)其實(shí)是逃避。保留，意味著過(guò)去可以不斷重復(fù)，不用面對(duì)未來(lái)。“事實(shí)上，是我們的行為刻畫(huà)了我們的個(gè)性，而不是我們擁有的事物。”

如果扔掉，會(huì)有什么效果？答案是：新生。這類(lèi)似于失戀的女孩用剪短頭發(fā)的方式告別過(guò)去，形象改變了，生活方式和內(nèi)容也隨之發(fā)生改變。

而如果是第二種情況，出于安全感而拼命保留物品，甚至衍生出強(qiáng)迫癥，那要從解決安全感入手。

第一步：設(shè)計(jì)一份清單，列出每件東西可以保留的年限。如購(gòu)物發(fā)票，按照國(guó)家和商家規(guī)定的三包期限，如電器是5年～10年，衣服鞋類(lèi)等是一個(gè)月到三個(gè)月不等。超過(guò)這個(gè)期限的實(shí)際是無(wú)用票據(jù)，可以扔掉。如果覺(jué)得有紀(jì)念價(jià)值，可以用拍照和記入賬本的方式進(jìn)行保留。

第二步：尋找安全感的替代品。執(zhí)著于某件東西，實(shí)際是覺(jué)得失去了就沒(méi)有東西可以替代。但如舊電器、大件的普通木材老家具等，功能性都不如新的強(qiáng)，完全可以用新的東西替代。

第三步：走出封閉的生活，多和外界交流。沒(méi)有安全感，還因?yàn)樯罘绞椒忾]，信息交換太少，對(duì)外界缺乏了解，從而只相信抓在自己手里的東西。要徹底改變舍不得扔的習(xí)慣，還要從開(kāi)放自己、改變生活理念開(kāi)始。

編輯 陳陟 czmochou@163.com