女性度秋 當防“秋季氣象過敏癥”

秋天，秋風陣陣，乍熱乍冷，地氣肅殺，有時高溫悶熱，有時又連續秋雨，陰霾悶濕。在如此劇烈變化的環境中，某些人，特別是過敏體質的女性，身體偶有不適，就容易患上“秋季氣象過敏癥”，表現為：困倦乏力，納差腹脹，失眠多夢，記憶力下降，頭暈目眩，心悸多汗，易激動、多焦慮，并伴有舊傷陣痛發作等等。

現代氣象醫學已證實，單種致病因素不一定使人致病，往往因天氣的驟變而引發，即氣候是引發和加大疾病的重要因素。氣候環境主要取決于氣溫、濕度、氣壓、風速、風力、降雨量以及太陽黑子、宇宙射線等多種氣象因素，其中起決定作用的是氣溫、濕度和氣壓這三種氣象要素。秋季氣候的干濕、冷暖、風力多變，這些氣象要素通過人的皮膚感受器和神經感受器反映到大腦，使腦垂體分泌相應的激素，以保持天氣變化前后機體的相對平衡，使人不致患“氣象過敏癥”。倘若氣候變化劇烈，尤其是非周期性的劇烈變化，如初秋時高溫悶熱、臺風暴雨來臨，深秋寒流驟臨，使女性一時適應不了劇烈變化的氣候條件，于是便產生上述種種不適癥狀，即患上“秋季氣象過敏癥”。

現代氣象醫學表明，秋季是氣象系統較為活躍多變的季節，冷暖空氣頻繁交匯，此長彼消，多種氣象要素變化劇烈。秋天的氣溫和濕度比夏天低，而氣壓則升高，這些氣象要素對某些易感者（特別是女性）尤為敏感。統計表明，城市居民比農民、女性比男人更易患此癥，特別是那些成年累月在高樓大廈、電腦房或空調房中工作和生活的白領女士們。因為城市居民長期生活在高樓深院和舒適穩定的安逸環境中，以車代步，空調沙發，與大自然接觸少等；而女性的生性感覺敏銳，能覺察到激素分泌乃至人體情感的微弱變化，且女性分泌的激素少于男性，故她們對氣象環境因素的調控能力差于男性。

女性度秋，如何防治“秋季氣象過敏癥”呢？

首先，平時要加強鍛煉，提高機體抗病防御能力。秋天應適當“秋凍”，堅持冷水洗臉和冷水浴，以提高臉、鼻、喉對冷空氣的適應能力。其次，每天要收看（聽）天氣預報、按天氣的變化科學養生；及時增減衣服，防止受涼感冒。再次，平時要注意營養的調理，以適應時令節氣的變化，適當秋補，多食用潤肺生津、養陰清燥的食品，如淡茶、綠豆湯、多種藥粥、魚肉禽蛋、海帶、紫菜、梨、荸薺以及多種新鮮果蔬。

（無錫市人民醫院 陸基宗）