梅葆玖的養生之道

印象中，年長的戲曲表演藝術家大多是一副傳統保守的形象，但，很多次見到京劇大師梅葆玖，他都是神采奕奕、親切和善的樣子。媒體采訪時怕他累，讓他坐沙發上，梅葆玖不干，“坐著顯得人多沒精神啊，站著好！”看到舉話筒的記者蹲著，他反而趕緊招呼人家，“快起來，蹲著多累啊！”我一直好奇，一位79歲的老人，為何永遠精神頭十足，樂觀開朗？終于等到一次隨梅葆玖和北京京劇院到外地演出的機會，我立刻向大師討教……

如今老年人鍛煉身體的方式，大多是散散步遛遛彎，但梅葆玖卻喜歡騎自行車和開汽車，面對我驚訝的眼神，梅葆玖笑呵呵地說：“是啊，我從小就喜歡開車，現在駕駛本還有呢，不信給你看看。”國家規定60歲以上老人的駕照每年都需要年審，梅葆玖嚴格遵守這樣的規定，到醫院檢查視力、聽力和心臟機能等，所有指標都沒有問題。

不僅是汽車，只要是與駕駛和機械有關的，梅葆玖都喜歡，他告訴我，年輕念書的時候他就喜歡做航模、遙控模型，只要有汽車展覽他都去看。梅葆玖在香港有個老朋友，自己有家用飛機，四五十歲時梅葆玖跟他飛上天，還親自開了一會兒飛機。有一次坐國航的一架747飛機回北京，駕駛員知道他喜歡航模，就讓梅葆玖坐在駕駛室機長的位置拍照留念，“回頭給別人一看，我改行了。”

梅葆玖的愛好也特別廣泛，在藝術上除了演戲之外，彈唱歌舞、交響樂、歌劇都喜歡，自己也會跳舞，這些都來源于父親梅蘭芳的培養，“我父親很早就出國了，到美國、歐洲、俄羅斯、日本等地，他見多識廣，所以從小我父親就培養我在生活上多方面的認知，他說一個孩子不能一天到晚全部學戲，除了戲還是戲，要知道各方面的知識，這樣人活著才有意思，對為人處世也有幫助。”梅蘭芳年輕的時候還專門請老師教自己跳舞，也要求梅葆玖學習一些舞蹈和音樂，在一些交際場合中都用得上。

在生活飲食上，梅葆玖說自己從來就沒什么特別的顧忌，除了吃玉米油有點過敏其他都可以，喜歡的就多吃一點，不喜歡的就少吃，保證營養的同時，別吃太油膩的就行了。中西餐他都喜歡，出國到不同地區，就喜歡嘗嘗當地的特色，通過飲食也能知道一些當地的文化和風尚。平時他也沒有嚴格的睡眠時間，根據工作需要，早起晚起都可以，一閉眼就能睡著，“對我來說，一切都是順其自然的。”如今這么大年紀了，梅葆玖還是經常在國內國外到處跑，他說這樣人生才有意思，人生就是要自得其樂，工作做好之外，要多體驗不同的生活。

梅葆玖能有這樣的狀態，都是源于“樂觀”，“沒有什么事是過不去的，一個人活在世上，什么事您別真著急，真著急就該得病了，“文化大革命”我都沒著急過，那時候遭批判，他們說我就聽著，說我不對我就改造，該吃吃該喝喝。”在這樣的心態下，梅葆玖沒遇到什么大困難，一切都是笑對，因此也沒仇人沒對敵，“人際和諧最重要，以寬宏大度為人生走向。”

現在社會上焦慮、抑郁的人特別多，尤其是年輕人，來自工作、處境、待遇和大環境的壓力更多，梅葆玖非常理解，他建議年輕人，“盡量讓自己放松一些，世界上的事，不可不認真，也不可太認真，擔憂沒有意義，擔憂完事情還在那里，干嗎跟自己過不去呢？”

摘自《北京晚報》