淺談老年人常見心理問題分析及護理

摘 要：本文針對老年人常見的心理問題，從癥狀和原因進行分析并提出相應的措施，旨在為老年人的心理衛生保健指導提供參考。

關鍵詞：老年人 心理問題 健康護理

中圖分類號：R47 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）02（c）-0224-01

隨著人們生活水平的不斷提高，我國人口老齡化的速度也急速推進，老年人口基數龐大。隨之而來，老年人所存在的問題也越來越受到人們的關注。進入老年期，生理功能逐漸衰退，并常常面臨社會角色的改變、疾病、喪偶等生活事件，老年人必須努力面對和適應這些事件。如果適應不良，常導致一些心理問題，甚至出現嚴重的精神障礙，損害老年人的健康，降低生命質量[1]。為此，本文針對老年人常見的心理問題，從癥狀和原因進行分析并提出相應的措施，旨在為老年人的心理衛生保健指導提供參考。

1 老年人易患心理疾病的原因

老年人隨著年齡的增大，生理各方面的功能的衰退，加上社會角色的轉變，老年人有了更多的空閑時間，與家人相處的時間明顯增多，老年人更加依賴家人及身邊的朋友。因而造成了家庭人際關系緊張，再加上一些生活變故，如喪偶，生活拮據，一些疾病的侵害，使老年人在心理上無法很好的適應，產生了各種心理問題。嚴重影響了老年人的晚年生活。

2 老年人常見的心理問題

2.1 焦慮

由于老年人身理功能逐漸退化，一些疾病的困擾，加上一些生活變故，使老年人變得十分的焦慮。表現為不明原因的驚慌，整天提心吊膽，對生活瑣事及其敏感。

2.2 抑郁

由于生理功能退化及一些疾病帶來的生活質量減退，加上生活環境影響，使老年人內心抑郁。抑郁是老年人常見的情緒和心理失調，有的甚至有輕生的念頭[2]。早期表現為心情低落，高度警覺，有疑病癥狀。嚴重抑郁癥的老人有自殺行為，需要家人高度警覺。

2.3 孤獨

有些老年人由于喪偶﹑獨居、離退休、人際交往減少，社會及家庭地位發生改變，生活中一些困難增多或身體原因導致的行動不方便，不愿意出門怕見熟人，自感低人一等，產生一種從未有過的孤獨感[3]。表現為孤獨寂寞，有抑郁情緒，偷偷哭泣等。

2.4 健忘

由于機體功能的減退，老年人的記憶力也逐漸的減退。表現為近期的記憶力減退，時常忘記近期所發生的事，對于自己做過的事，說過的話時常記不起來，可能會經常找不到東西，或重復講相同的話。

2.5 其他

老年人的心理問題除這幾點之外，還有自卑，離退休綜合征，空巢綜合征等。

3 影響老年人心理健康的因素

3.1 身心衰老

此時的老年人的生理功能已經趨于衰退狀態，所能做的事情也比較少，大多已經退休，已不能再從事喜愛的工作。但是他們大多都不諳于過清閑的日子，渴望繼續工作，老有所為，但是他們的身體卻不能勝任，久而久之影響了老年人的健康。

3.2 社會地位的變化和家庭人際關系

由于退休等原因，使社會角色發生了轉變，但是老年人卻不能接受這一事實，渴望繼續從事工作，因而帶來了一些心理上的變化。再者，老年人生活的主要場所也從工作單位變為了家庭，生活群體從同事變為了家人，老年人幾乎每天與家人相處，家庭成員間的人際關系，家人對老人的態度對老年人的身心都產生了影響。

3.3 經濟狀況

經濟是保證老年人日常生活和享受健康的基礎，目前我國老年人的經濟收了一般都低于在職人員，加上醫療服務費用的上升，使老年人的經濟來源缺乏保障，經濟狀況的好壞直接影響老年人身心的健康[4]。

3.4 疾病的影響

老年人身體功能減退，免疫力差，易患疾病。這些疾病嚴重影響了老年人的心理狀態，影響老年人的生活質量。

4 老年人心理健康護理

4.1 心理調適

指導老年人學會應付和減輕心理壓力的方法，促進心理健康[4]。讓老年人正確的認識身心衰老是人生的必經階段，是正常的現象，應該以正常心態去面對。應該知足常樂，做事應該量力而行。

4.2 創造良好的家庭氛圍和人際關系

老年人心情愉悅相對心理疾病產生的機會就會減少，因此，一個和諧的家庭氛圍就顯得尤為重要。在家，應該處理好家人與老年人的關系，作為家人應該多體貼，關愛老年人，讓老年人能夠感受到家人的愛，不要讓老年人感覺自己是多余的。作為老年人自己應該多與朋友交往，多交新朋友，多與朋友談談心，心理有什么事要懂得對身邊的人訴說不要自己一個人承擔，這樣能使促進老年人的身心健康的發展。

4.3 豐富業余生活，勤鍛煉

老年人應該繼續學習，勤記憶，多用腦，多參加一些公共活動，例如練太極，跑步，跳廣場舞等。這樣做不僅豐富了業余生活，讓老年人的生活和內心不再孤單，還有利于老年人保持樂觀的心態，增強身體抵抗力，延緩機體功能的減退。

4.4 飲食指導

老年人飲食需清淡，食鹽攝入過多易患高血壓，脂肪攝入過多易患高血脂，動脈粥樣硬化，嚴重影響老年人的生活質量。老年人應該多吃富含優質蛋白質，多吃禽肉和豆類，少吃紅肉。平時都吃些蔬菜水果，對于食鹽應該嚴格限制。煙酒也應得到控制。

5 結語

如今的中國老齡化現象十分嚴重，這不僅對家庭帶來了負擔，也是對社會的嚴峻的考驗，因此如何讓老年人安享晚年，老有所養就顯得十分的重要。而對老年人心理方面的護理則是重中之重，心理的健康與否可以直接影響到老年人的身體健康，影響老年人晚年的生活質量。作為家人，應該多體貼老年人，多關心他們，讓他們內心有依托，不感到孤獨，在生活中時刻關注老年人的變化，這樣做有助于界定老年人的心理健康，而關注的內容包括老年人認知是否正常，情緒是否健康，關系是否融洽，環境是否適應，行為是否正常，人格是否健全。而作為社會，時應該多開展一些健康教育，教會老年人如何調適情緒，如何養生，遠離疾病，要懂得自我保健，讓老年人心情愉悅，對生活滿意。

參考文獻

[1]化前珍.老年護理學[M].人民衛生出版社，2012，3：59-67.

[2]顏廷健.社會轉型期老年人自殺現象研究[J].人口研究，2003（5）.

[3]吳秋菊.老年人常見的心理問題及護理對策[J].臨床肺科雜志，2009，14（8）：1128.

[4]孫碧濃.老年人心理健康的促進與維護[J].工企醫刊，2009，22（1）：54.