備戰高考，拼出美好未來

最后一個月拼出的奇跡

駱冬旭是2006年重慶考生，三模考試成績345分，原本被老師斷言只能上一個專科學校，出人意料地考出了比平時多出一百分左右的成績，成為了解放軍后勤工程學院地方生隊的一名本科生。取得這樣的成績和他在最后一個月的努力是分不開的。

攻略一：學會適當放棄

三模成績出來之后，我簡直欲哭無淚：除了唯一拿得出手的生物考了59分以外，語文勉強及格，98分。英語在及格線上徘徊，87分。其他幾科的成績只能用慘不忍睹來形容：數學48分，物理35分，化學18分。

痛定思痛，我找到班主任，和她一起仔細分析了自己的實際情況，制定了最后一個月的復習計劃。這就是：只抓強項，適當地放棄一些弱項。

生物是我的強項。一般情況下70分的總分我都能保證拿到60分以上，而模擬考是因為自己粗心丟掉了幾分。那么，生物就是我復習的重點。因此，每天我都要抽出大量的時間來復習生物書和筆記：對于老師在課堂上講到的知識點，每一個都力求理解透徹；除了完成老師布置的練習以外，我還買了一本生物的復習資料，周末就在家里自己進行額外練習。我要盡量保證在這一科上失分較少，甚至是不失分。

英語是除生物以外我比較擅長的一科，這得益于初中時扎實的基礎。但是我的弱點在于不愿意去背誦相應的詞匯和語法點，這造成一旦英語試卷中出現較多我不熟悉的單詞。我就會手足無措。做題的正確率也會大打折扣。針對這一情況，我把高中三年的英語書都找出來，每天復習一個單元，背誦并默寫其中的單詞，短語和有用的句子；每到周末再請一個同學幫我在把這周背過的單詞聽寫一遍。

可能是平時喜歡看小說的緣故，我從來沒有擔心過語文。我的寫作還不錯，但是每次作文得分都不太高，原因有二：一是字寫得不好，二是作文立意不新。因此，我特地去買了一本字帖，每天中午堅持練三到四篇字（要知道，高考閱卷時，每個老師要改那么多試卷，一手漂亮的字肯定會贏得一定的印象分）。至于作文，我就跟著語文老師復習思路走，只是每次在練習時更注重從創新的角度去立意。

剩下的數學、物理和化學就比較困難了。

化學一直是我很頭疼的科目。以我現在這種狀態，要把化學抓起來已經是不可能的事情了，因此我決定放棄這一科，每天只是抽點空閑的時間背背書上的方程式就可以了。

數學和物理兩科我的主動控制力很差，因此采取“跟著老師走”的策略，不再增加額外的練習。對于平時發下來的練習題，我選擇能做的就盡量做，實在做不出來的就不做。但是自己做過的而又沒有做對的題，在老師評講的時候要聽懂并認真地做筆記。同時按照物理老師給我的建議，把書上相關的定理、公式等都背一背，但不刻意要求自己記得很清楚。

攻略二：保持平和的心態

盡管制定了計劃，但是畢竟只有一個月了，我的心情變得極為復雜。特別是剛開始進行自己的復習計劃時，我連續三次英語課堂測驗都沒及格，當時壓力之大可想而知，但我的英語老師（兼班主任）給了我很多鼓勵。她給我講了一個小故事：

有一個美國人，他多年來嘗試在各種險峻的高樓間走鋼絲，從未失過足。然而，在一次全國直播的重要表演前，他對妻子說：“這次我一定要成功。”妻子心中隱隱不安，因為丈夫從未說過這句話。結果，她那擁有不敗紀錄的丈夫在千千萬萬雙眼睛前永遠地墜落了。這就是說，越是想把成功捏住，越是可能把它捏碎。成功在于擁有一顆平常心，超常發揮在于心態要比別人更冷靜、更穩定。

在班主任的鼓勵下，我調整了自己的心態：反正已經是最后的關頭了，最壞的結果就是考取一個專科或者高職院校，那自己更應該以一種平和的心態面對。我要做的不是去在意有多少次不及格，而是盡量按照自己的計劃，做好眼前的復習，到最后一刻都不放松。

攻略三：斗志昂揚是關鍵

心態要保持平和，但是斗志卻必須昂揚！

英文中有句諺語“All great achievements were gained with enthusiasm.”意思是說，沒有激情成不了大事。這里的激情，就是從內心里迸發出來的斗志。

當我在最后一個月才開始努力時，周圍的人都覺得我是癡人說夢，就連父母也投來懷疑的目光，爸爸甚至已經開始著手在網上查詢一些專科和高職院校，看看我去讀哪所比較適合。

我沒有理會身邊的質疑和嘲笑，一步步按照自己心中的想法前進，把每一次失敗當成考驗自己的動力。

我告訴自己：無論如何，我都不會放棄希望，放棄夢想，我要始終保持斗志昂揚，戰斗到最后一刻。

同時，一定的心理暗示非常重要。因為我的成績已經很差了，身邊的人也不相信我能成功，沒有人給我打氣，我就給自己打氣！于是每天早上，我睜開眼睛，我就會對自己說：“加油，新的一天開始了！”晚上睡覺時，我又鼓勵自己：“看，今天的任務都完成了，你又離目標近了一步！”每當搞懂一個知識點時，我更是表揚自己：“你做得真棒！”

就這樣，我不斷地給自己打氣，直到走進高考考場那一刻，我都堅信自己一定能夠比以前考得更好！

攻略四：合理分配時間

留給我的時間只有一個月，30天。如何讓這30天發揮出它最大的效果呢？

首先我把每天各科所用的時間進行了一個整體分配。我的復習重點已確定是生物、英語和語文，而其他幾科則不需要額外的時間復習。為了多一些自己復習的時間，我跟班主任寫了假條，每天不用來上夜自習。因此，我就把生物和英語這兩科的復習安排在晚上，如晚飯后先用30分鐘時間來朗讀和背誦英語文章，然后復習一個小時生物。

通常復習完生物之后，我會休息10分鐘左右，然后開始復習英語、默寫單詞。等到這兩科的復習結束之后，我再做當天老師布置的理科作業。而每天中午吃過飯之后，我會先睡半個小時，然后起來復習語文。

其次是合理分配周末可以利用的時間。按照學校的安排，星期六和星期天上午我們都要到學校上課，因此我能夠自行支配的時間就只有半天。通常這半天的時間，我會用來鞏固這一周所復習的生物、英語和語文知識，同時堅持寫一篇英語作文和語文作文。

最后需要安排的就是休息的時間。為了讓自己緊繃的神經得到松弛，也為了緩解周圍質疑的眼光帶來的煩悶，每天下午放學后我都會到籃球場上打半小時籃球，大汗淋淋的同時，心里充滿了一種酣暢淋漓的感覺！回家后洗個澡再開始復習，頭腦也會特別清醒。

事在人為。希望像我一樣的同學在最后沖刺的階段千萬不要放棄。而是鼓起勇氣努力，盡可能地利用好最后的時間扭轉頹勢，改變命運！

備戰高考，選擇理想的專業

一、孩子擁有一票否決權

上大學，孩子是主體，是孩子去上。所以，孩子必須擁有一票否決權，特別是在選專業的問題上。子曰：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”讓孩子去學一個一點興趣都沒有的專業，很難想象孩子能夠學好。

前兩年，崇文區的一個學生，從小偏愛理科，可高考時家長硬讓報了金融，雖然考上一個名牌大學，但學了三年半后退學了。孩子說：雖然只差半年，但再學下去，我就得瘋了。所以，應該也必須優先考慮孩子的興趣、愛好。

有的家長可能會說，孩子的愛好一會兒一變。其實，孩子的興趣、愛好是基本不變的，變的只是愛好的內容。興趣不只是大家平時說的喜歡學歷史、數學等簡單的學科興趣，而是更深沉、更穩定的興趣，學科興趣只是表現之一。在興趣類型上，我們通常通過心理測評來判斷。目前，研究職業就業的人士把高中生的興趣分為九類，分別是：喜歡使用工具、喜歡感性創造、喜歡表現自己，喜歡控制和影響別人，喜歡幫助別人，喜歡計劃與細節、喜歡挑戰和冒險、喜歡與人打交道、喜歡鉆研思考。這九個大類是相對穩定的。比如，一個孩子對形狀，顏色的記憶有特殊的興趣和表現，那么這個孩子學生物可能就比較適合。

具體這方面的情況，請咨詢專門的職業測評人員。

當然，在充分考慮孩子的興趣、愛好的同時，也不能不考慮孩子將來的就業問題。但是，熱門專業不等于熱門職業，熱門職業不等于熱門就業。熱進冷出、冷進熱出的例子不勝枚舉。

二、要想選擇理想的專業，必須了解專業內涵

了解專業內涵，至少有以下3大作用與好處，其一，明白自己將要學什么，畢業以后做什么；這樣可增強自己學習的主觀能動性，有助于學好、學深、學業有成。

其二，將自己最無興趣甚至是厭煩的專業淘汰掉，也就是盡可能不選擇這樣的專業。高考填報專業志愿一般都應做到“自尋保底”……知道、了解了專業的主修課程，就可以將含有自己最無興趣甚至是厭煩的課程之專業淘汰掉，也就是不選擇這樣的專業作為“保底專業”。

其三，可避免或減少憑想當然、望名生義就報志愿所帶來的后悔與無奈。現在，隨著人才與市場的掛鉤，一些新專業也應運而生，其專業名稱也很有吸引力。有些大學為了在招生時能吸引考生，將一些不易吸引考生的傳統專業的名稱改成了很“前衛”、“動聽”的名稱，如在專業名稱中加上了“國際”，“工程”、“技術”等誘人的字眼，吸引了大批考生報考。

孫東東教授老舉的一個例子：曾有一位獲物理競賽一等獎的考生。看到某著名以工科為主的綜合大學中的熱能與動力工程專業，就想象這個專業應當是研究航天火箭推進器和燃料的，于是抱著從事航天事業的幻想，毫不猶豫地填報了這個專業。入學后才發現該專業就是過去的鍋爐專業。雖然，鍋爐專業也是國家建設所必需的專業，但其對此專業的學習毫無興趣、厭學，且由于該校是工科院校，專業面很窄，轉系、轉專業均不可能，為此后悔不已。

要了解專業內涵，首先，要認真閱讀學校的招生章程（注：不是招生簡章），看學校對這個專業的介紹；其次，要了解都設置了哪些課程，從中看出培養的方向；再次，到學校的就業中心，了解畢業生都去了哪些企業就業；最后，可以在校園開放日，找學生詢問。

三、選專業也要“認”學校

同一所高校的畢業生，不同的專業可能存在懸殊的就業率，這對那些“只認學校不認專業”的考生是個提醒；而同一個專業在不同的學校，就業情況差別也很大。

比如說，同樣是通信工程專業（及類似、相近專業），清華、北郵，除去考研、出國的，實際就業率幾乎1∞%，而有的學校的實際就業率只有80%～90%。又如工商管理專業（及類似、相近專業），人大，中財的實際就業率接近1∞%，而有的學校實際就業率約為70%～80%。化工制藥類的專業，北大、清華的實際就業率達到96%以上，而有的學校的實際就業率則只有60%～70%。

這種現象，在一些學校的“王牌”專業上，表現的更突出。可能某個學校不很出名，但是它的某個專業卻可能是國內一流的，就業情況也會非常的好的。例如，同樣的通訊工程畢業，北郵的有時比清華的，更容易找到工作。

所以，在選專業時，最好是先選學校，在分數允許的范圍里，盡量選好的學校；再在這個學校里，選孩子喜歡的，盡可能好的專業。

當然，這些“名牌”學校的“王牌”專業的競爭也是非常激烈的。四、注意專業級差，注意招生數量

相當一部分學校仍然實行專業級差，這是為了提醒考生不要過分集中在少數幾個熱門專業上，充分利用學校的資源。

很多考生對此很困惑：雖然選中了某個學校，但是，或喜歡的專業分太高，沒什么把握；或是喜歡的專業排在比較靠后的位置，其他專業該怎么選呢？

對前者，反正進了投檔線了，沖一把也沒什么，第一專業應該選自己喜歡的。然后，其他專業再盡量參照歷年平均錄取分的高低順序、按專業級差要求的范圍選排；對后者來說，還是盡量選自己喜愛的做第一專業，然后參照歷年平均錄取分的高低順序往后排，最后來個“服從調劑”。這樣，就有比較大的把握了。這兩者的前提是，喜歡這所學校、希望能進去，同時分也足夠高，起碼進投檔線不成問題。

還有一種情況：在兩所辦學層次差不多的學校之間猶豫，一所名氣大，但是自己喜歡的專業或不多、或分太高了沒什么把握；另一所，對自己喜歡的專業有一定的把握，但是覺得學校名氣小了點。

如果這兩所學校辦學層次差不多，而且，碩士、博士授予點也差不多，教學、生活環境也差不多，我覺得就應該首選專業了——畢竟很可能是孩子要一輩子從事的職業。最好是跟孩子一起，比比兩個學校的專業。看看孩子喜歡的、也比較有把握的專業，哪個學校多一些。另外還有一個可以比較的：專業的招生數量，招生數量越多，被錄取的機會也就越多。

當年，易中天教授的女兒報志愿時，易中天教授給女兒了四個原則：興趣原則，你選的專業應該是你感興趣的；優勢原則，你選的專業是最能體現你的優勢的；創造原則，這個專業畢業以后從事的工作應該是創造性的，而不是做簡單重復勞動；利益原則，這個專業最好還是能掙錢的。

調整狀態，學會減壓

距離高考僅有1個月的時間了，高三考生的壓力不斷增加，考生焦慮、緊張，自信不足等問題頻頻出現，一些高三學生家長也不知道如何是好，無形之中增加了孩子的壓力。

適當體育鍛煉有助減壓

”學生對自己的要求比較高或者是孩子的家長對孩子期望過高，這都是導致考生壓力巨大的原因。”王風云老師提醒，過大的壓力往往起到負面作用，她建議廣大考生，一定要學會給自己減壓，平時進行適當的體育鍛煉，養成良好的作息習慣。

現在大部分高考生都在爭分奪秒地搶時間，很大程度上忽視了正常的休息，以為只有這樣，才能出效果和成績。對此，王風云表示其實不然。她建議考生嘗試著調節一下自己的生活，有規律并保持充足的睡眠。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止在家復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。平日里可以做一些放松訓練，譬如深呼吸，首先深吸一口氣，盡可能屏住，隨后慢慢地呼出，呼出時間越長越好，來回往復做10到15次，這有利于緩解過于緊張的情緒。

同時，她建議有考試恐懼癥的同學，可以時常對自己進行心理暗示。經常去聯想與考場有關的事物，如考場的設置，座位的安排等，并可以對考試進行多次的模擬練習，計算考試時間，讓自己去熟悉考試的流程和氣氛，緩解慌亂的情緒。在平常的休息時段可以多聽一些令人感到松弛的音樂，試著想想使自己開心的事情，同時也要注意勞逸結合。

家長不要給孩子加壓

“我和孩子爸爸都挺緊張。”一位高三學生的媽媽表示，高考臨近，盡管她和丈夫不想表現出來，可是他們的壓力還是越來越大，最近睡眠質量也越來越差了。

“考前心理調整比起復習沖刺更加重要，考生和家長都需減壓才能創造考前的最佳氛圍。”王風云表示，對考生而言，學校的學習氛圍已經夠壓抑和緊張了，所以在家的話，家長應該營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前緊張的家庭氣氛。有些家長無意識的行為也會潛移默化地給孩子加壓，比如在孩子面前說：“明天要考試了，今天媽媽給你做了你喜歡吃的菜！”

“為了給孩子創造一個安靜的復習環境，很多家長不看電視，沒有了日常交際，這種過分克制的行為，會讓孩子感到加倍緊張。”王風云建議，家長盡量不要更改原先的生活方式和習慣，家長的擔憂和焦慮萬不可在孩子面前顯露出來，不要無意識地給孩子施壓。

（編輯 王琳琳）