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《養生雜志》3月養生沙龍活動報道

身心蛻變 動靜皆宜

3月，我們最關心的節日當然是“三八婦女節”了，為此，《養生雜志》特別策劃了以瑜伽和古琴作為主題的養生沙龍活動，由內而外，全方位釋放我們的身心，讓廣大婦女同胞們秀出完美的自己，愛自己、愛健康、愛生活的我們更美麗，不是嗎？

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瑜伽養生秀身姿

2013年3月3日下午，位于成都市人民南路四段53號嘉云臺丙棟5樓的瑪亞瑜伽開始陸續迎來了《養生雜志》的嘉賓朋友們，奇怪的是，前來的嘉賓中居然還有骨感美女，小編疑惑了：“不是都說瑜伽是減肥運動嗎，怎么你還需要減肥呢？再減可就不健康了哦！”骨感美女神秘地笑笑：“我可是來增肥的，瑜伽的功效可不止體現在減肥上呢。”

果然，在瑜伽練習課開始后，瑪亞瑜伽的導師印證了這個說法：“很多人都認為練瑜伽就是減肥，其實不是，它與普通運動或體操等不同，前凸后翹的柔美曲線才是瑜伽追求的目標，它關注的是你身上的每一塊肌肉或脂肪，并幫助它們長在應該長的地方，彌補我們體型的缺陷，所以說，瘦人胖人都可以練，長期的堅持練習，你的體型將達到最大限度的完善。”原來如此，看來瑜伽導師的一副好身材，瑜伽肯定是功不可沒了。

接下來的練習課程，大家都投以了最飽滿的熱情，認真地在瑜伽導師的引導下，做好每一個動作，當然，至于姿勢標不標準，那就是另外的話題了。反正瑜伽導師也說了，這是一個循序漸進的過程，剛開始練習時我們身體的柔韌度等都不能達到要求，過度刻意的追求動作標準，反而容易拉傷韌帶，對身體造成損傷。……