健康風向標

人真有“七年之癢”

人體的細胞會新陳代謝，每三個月會替換一次，隨著舊細胞的死去，新細胞華麗誕生。由于不同細胞代謝的時間和間隔不同，將一身細胞全部換掉，需要七年。也就是說，在生理上，我們每七年就是另外一個人。你就是你，但你也不是你了。

常穿高跟鞋可能會厭食

日本研究指出，年輕女性喜歡穿后跟較高的鞋或瘦型鞋，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食。同時，穿這樣的鞋時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，導致人體內神經遞質乙酰膽堿分泌大大減少，通過攝食的神經生化機制，使食欲大大降低。

拔牙能“拔掉”部分記憶

瑞典科學家研究證明，人一旦沒有了牙齒，記憶力也會下降，拔掉牙齒就相當于切斷了大腦中的神經。

研究發現，牙齒越少的人，負責記憶的海馬區及周圍組織的體積越小。咀嚼可以給大腦刺激，沒有了牙齒，周圍的神經就會喪失功能，進而影響大腦記憶功能。

調研結果顯示，如果拔掉人的臼齒，人的記憶力會降低。下一步科學家們將詳細研究，當人們因蛀牙需要拔掉牙齒時，拔掉多少顆牙會導致人的記憶力下降。

笑能增強免疫力

笑能促進肺部擴張，清除呼吸道里的廢物。大笑時，人的腹部肌肉收縮，內臟平滑肌也加快運動，膈肌運動的幅度也會加大，能有效促進消化腺分泌及腸蠕動。笑，還能調節神經系統功能，有利于睡眠。國外已有不少“以笑治病”的案例：美國一位骨痛癥患者在各種藥物治療無效后，嘗試“大笑療法”，看了許多經典喜劇電影，在大笑中忘掉疼痛，一個月后其病情得到了控制；某神經衰弱患者僅靠看滑稽戲，便達到了治愈的效果。

孕婦壓力大孩子更任性

英國心理協會格拉斯哥年會上宣布的一項新研究發現：懷孕頭幾個月心理壓力與孩子到學齡階段的行為之間，存在非常大的關聯。子宮環境壓力大的孩子，日后更容易出現多動癥、剛愎自用和容易動怒等情感問題，這些孩子與其他孩子更難相處。壓力大易焦慮的孕婦更容易生出性格任性和脾氣暴躁的孩子，母親焦慮還會增加孩子多動癥（ADHD）風險。孕期壓力大，或者與丈夫分手、喪偶的孕婦，所生孩子到5歲的時候，用手習慣“左右開弓”的比率是其他孩子的兩倍。

粉紅噪音讓人睡得香

北京大學進行的一項研究發現：頻率一直保持一致的隨機哚音（被稱為粉紅哚音），如水滴聲、微風吹枝葉時發出的聲音，能讓人睡得更香甜。

為了研究粉紅噪音對睡覺者的影響，研究人員召集了50名參試者，分別將他們置于粉紅噪音和無噪音的環境中，對他們睡眠時大腦的活動進行監測。研究結果顯示，有高達75%的參試者稱，當他們處于粉紅哚音環境中時會睡得更安穩；在大腦活動方面，夜間睡眠的人如果處于粉紅噪音的環境中，他們穩定睡眠（最能讓人得到休息的一種睡眠過程）的時間長度增加了23%，白天打盹的人穩定睡眠時間長度則會增加45%。研究人員認為，聲音在大腦活動和腦電波同步方面起到了重要作用，即使在睡眠狀態下也是如此。粉紅噪音穩定而又單調的頻率能對腦電波起到放緩和調節作用，因此能讓人安穩地入眠。